plus

[...] te smieszne dawkowania w pl to}:-( ... mocz odrazu zmienil barwe na ciemniejszy watroba troche bolala pierwsze dni. Niewiem czy placebo, albo jak biore o3 kilka kapsow plus oslonki to jest git(jak biore je naraz). Jak bralem rok temu epi plus mete, to zadnego dyskomfortu nie odczulem. Odemnie: napewno ost cykl na ph ;] poki co sila poszla [...]

rozpisz cykl pct i wrzuć jakie masz badania clom i tamox apteka ?czy jaka firma ? kiedy weszło HCG jakie były przed nim wyniki ile poszło HCG i jakie były po nim wyniki plus jakie szło HCG plus aktualne badania

na snaidanie zjedz platki owsiane 2lyzki ostropezu lyzka siemie lniane i nasion chio do tego daj 7 daktyli albo 150 gr borowek a na kolacje mozesz wzions 70 gr tunczyka plus lyzeczke 5 gr oleju lnianego albo serek wiejski 200 gr 10 ml oleju albo 3 jaja masz duzy wybor albo odzywke biualkowa 35 gr oczywiscie wiek staz cel zalezy co chcesz osiagnac [...]

[...] interesuje mnie kilka zagadnień. Jaki jest smak bcaa cherry? ujdzie? jest ok, sam w sobie - z bialkiem to inna bajka ;-) Jak ze smakiem cherry sfd complete i sfd protein plus? compleate pilem - dla mnie super, nie za kwasne, nie za slodkie Czemu nowe sfd protein plus truskawka jest lipne a kiedyś było ekstra? zmiana producenta i surowca [...]

Dzis 5 dzień dietki samopoczucie na plus waga na minus ;D 83kg Jako aeroby dodałem ergometr wioślarski gdyż od wczoraj takowy posiadam ;) Staram się w dni bez siłowni jezdzic na rowerku + cwiczenia na ergometrze. a w dni treningowe tylko rowerek. dziś np. cwiczylem godzine na ergometrze i 2h bylem na boisku. Dodaje nowe zdjęcie, może nie jest [...]

delma do wywalenia, za dużo jej w diecie, w ogole zamień ją na prawdziwe masło. posiłek 3 i 4 do wywalenia, zamień na mięso plus węgle plus warzywa. bardzo monotonna dieta. piszesz, że dużo wymieniasz składników. piszesz "tłuszcz może być z chleba słonecznikowego" yyy? odpusc sobie taki chleb, a w szczegolnosci ziarna slonecznika. z margaryna nie [...]

Napiszcie plus minus ile minut ( godzin ) tygodniowo używacie maszynek i co ile ( miesięcy ) wymieniacie ( ostrzycie ) ostrza Każdego dnia 5 minut może, nigdy nie wymieniałem nic, w braunie co używam teraz, cała głowica schodzi do czyszczenia. Nie widzę sposobu na wymianę ostrzy. Plus taki, że ładować muszę raz na miesiąc. Muszę się tym [...]

Ułóż to na nowo, wg powyższych wskazówek - zbilansowane posiłki - zawierające białko plus ww plus tłuszcze. Nie można bazować na tak ograniczonej liczbie produktów - tu brak podstawowych witamin i minerałów. 19 g tłuszczu w diecie to prosta droga do zaburzeń hormonalnych. Daj też ankietę działu i pokaż jak policzyłeś zapotrzebowanie, bo 67 kg u [...]

przed treningiem możesz dać kasze/ryż brązowy/makaron plus wołowina/wieprzowina/drób/wpc po treningu kuskus/ziemniaki/ryż biały/makaron plus podobne rodzaje mięsa jak wyżej ryb nie doradzam skro nie chcesz ale ser po treningu kiepskie wyjscie

Dobra kupiłem omegi-3, WPC 80%, thermo speed extreme, MZB i vita-min plus, przyjmuje tak: 30 min przed śniadaniem 1 kapsuła thermo speed extreme, 2 kapsułki omega-3 2 posiłek wpc 30g po przed treningowym posiłku 1 kapsułka vita-min plus i 1 kapsułka thermo speeda 6 posiłek wpc 30g godzine przed snem 1 kapsułka MZB. Powiedzcie mi czy dobrze dawkuje [...]

Moim zdaniem powinienes robic do 12 seri na duze miesnie plus jakas dodatkowa super seria a co do malych parti to do 9 plus jakas super seria. Pozdrawiam ;)

bialko + carbo wyszlo by podobnie cenowo, pare zl drozej tylko 2kg carbo all nutrition + sfd protein plus (bezsmakowe) i plus tego taki ze sam sobie dobierasz proporcje no ale to tylko propozycja, wybor do Ciebie nalezy

Ja bym wszedł początkowo na zero kaloryczne lub delikatny plus (+/- 100 - 150 kcal) skoro do tej pory nie miałeś styczności z dietą. Tylko po to aby poprawić pracę układu trawienia. Nikt nie wie (pewnie i sam nie wiesz) na jakim bilansie i makro byłeś więc dobrym pomysłem jest dostarczenie organizmowi dokładnie tego czego potrzebuje, w początkowym [...]

trenujesz sw plus siłownia i twoje zapotrzebowanie na plus to 3000 kcal ???

[...] ale sporo -węglowodany:trudno powiedziec -tłuszcz: trudno powiedziec ale tez troche. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dekadurabolin 2 lata temu, ostatnio wino z IP plus trinabol z bd. teraz mam zamiar wino tabsy 100 po 10mg plus propionat 2 flakony po 10 ml w sumie kuracja ma trwac 50 dni. 8. TRENING:silowy 6 razy w tygodniu na soku, [...]

Są basmati, dziki, brązowy w torebkach ;-), aczkolwiek ja też kupuję luzem bo wtedy mogę odmierzyć ile chcę. A jeżeli chodzi o sprzęt to polecam szybkowar, który ma opcję gotowania na parze (a chyba większość ma). Kurę robię 15 min, warzywa 5 min (plus czas potrzebny na doprowadzenie do zamknięcia zaworu).

[...] - sztanga prosta 3*10P 20/25/30 - młotki jednorącz, stojąc w opadzie tułowia 3*8P 8/10/12 Brzuch: skłony, spięcia, świeca 3*20P CARDIO: 20 min interwały orbitrek lev. 5/15, 40min steper lev. 6 na tętnie ok. 140 Mimo braku przedtreningówki trening wyszedł udany, ładne czucie ze spinką było, ogólnie na plus, pompa jakaś tam też była. Pozdro !

CZWARTEK 07.01.2021 DT Dzień treningowy: Pobudka o 5:00, woda z octem jabłkowym i cytryną, 15 min później szejk 30g izolatu, CM3, glutamina i cytrulina. Jednak lepiej mi się ćwiczy rano niż po całym dniu umęczony po robocie. Ponownie stwierdzam, że wytężona praca umysłowa jest dużo gorsza niż fizyczna :-D W piatek DNT i relaksik w miłym [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72046&x , plus http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm , plus http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=22298&x

[...] 3. bridge 3x 20 3x20x60- ale ostatnia seria z krótką pauzą po 15 powt, ciezko było :-) 20x60 20x65 15x65 4.wznosy sztangielki bokiem w odchyleniu tułowia od pionu 2x 10-12 plus słaba ręka dodatkowa seria 12x3 12x4 +12x4 12x2 12x3 + słaba ręka 12x3 5a Frog sit up 5b podawanie piłki zza głowy 5c korkociąg Zmieniony przez - carrramba w dniu [...]