plus

[...] w sosie paprykowym z ryżem 3. Chili con carne z ryżem 4. Płatki owsiane z odżywka białkowa i masłem orzechowym Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, dwie krople cbd - dodatkowo całkiem przypadkiem trafiłem na Q&A Donaja po którym postanowiłem wrzucić cytruline ale po treningu a nie przed.

[...] Dieta 1. Naleśnik białkowe 2. Płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko 3. Schab z warzywami, pół bagietki czosnkowej 4. Schab z warzywami, ryż Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-12 08:05:19

[...] wyjdzie. /SFD/2021/5/13/9ec1f81317bd47558c93cb55577f3a98.jpg Dieta 1. Kanapki z szynką i humusem 2. Naleśniki białkowe, jabłko 3. Tortilla z kurczakiem 4. Spaghetti z makaronem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-13 21:08:51

[...] Dieta 1. Kanapki z szynką i humusem 2. Botwinka, precel z solą 3. Ser z grilla, warzywa 4. Płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko Suplementacja Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-16 15:27:37

[...] 115-120 %. /SFD/2021/5/17/2cd4d2d6384e4edd82090f3ea545a863.jpg Dieta 1. Naleśniki z odżywka białkowa 2. Lazania 3. Kurczak z warzywami i ryżem 4. Płatki owsiane, odżywka białkowa Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-17 19:25:20

[...] żeby poprawiać i rozwijać w każdym cyklu dwie konkretne cechy, łącząc je w taki sposób żeby w jakiś sposób się uzupełniały. W odniesieniu do obecnego cyklu są to interwały plus trening szybkości, ponieważ ciężko by mi było jako drugi trening po interwałach robić siłę albo trening nastawiony pod wytrzymałość. Poza tym zawsze staram się stosować [...]

[...] po tygodniu regeneracyjnym prawdopodobnie wrócę na siłownię i wrzucę sobie jakieś FBW. Dieta 1. Naleśniki z odżywka białkowa 2. Łosoś, warzywa z piekarnika 3. Kurczak z ryżem i warzywami 4. Płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina

[...] rozgrzewkę i rozjazd ale ze względu na pogodę odpuściłem. Dieta 1.Kasza manna, odżywka białkowa, śliwki suszone 2. Krem z soczewicy, schab z grilla, chlebki naan 3. Naleśnik z odżywka białkowa 4. Wafle ryżowe z masłem orzechowym. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina

[...] głodny i dieta wyglądała następująco: 1. Resztki dnia poprzedniego (pół tortilli z szynką i serem). 2. Łosoś z batatami, magnum słony karmel 3. Jajecznica, kanapki z szynką i humusem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-24 10:46:27

[...] ochoty. /SFD/2021/5/26/282d127a5f854d0f9ae54d8341cbfe1b.jpg Dieta 1.Ser z grilla, pomidory 2. Naleśniki z odżywka białkowa 3. Ryż z kurczakiem i warzywami 3. Bagietka czosnkowa Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-26 12:01:07

[...] Dieta 1. Jajecznica, chleb żytni, szynka 2. Kasza manna, jabłko, odżywka białkowa 3. Schab, ziemniaki, ogórki kiszone 4. Kanapki z szynką i humusem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-29 07:12:54

[...] Jakieś mocniejsze skoki były tam gdzie wiatr był mocniejszy. Dieta 1. Jajka, pomidory, humus 2. Kasza manna, odżywka białkowa, masło orzechowe 3. Łosoś, bataty, szpinak 4. Ryż z kurczakiem i warzywami Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6 /SFD/2021/6/1/c9a88a2bd97d40358555b1fddaf1b7a8.jpg

[...] Na następnym treningu będę leciał już konkretną rozpiskę po tym jak zobaczę jak moje ciało zareaguje po dzisiejszym treningu. Dieta 1. Jajka, pomidor, humus 2. Golonka bez skóry, ogórki kiszone 3. Ryż z kurczakiem 4. Dwa kawałki pizzy, batonik białkowy Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6

[...] Dieta Dieta wyjazdowa także staram zjadać wszystko ale w rozsądnych ilościach, a słodycze zastępować batonami białkowymi, dopuszczajac jedyne odstępstwo w postaci 2-3 gałek lodów dziennie. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6 Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-06-04 14:08:20

no ja jak beev obstawilem... plus w ****jj tennisa jeszce tylko wejdzie murray ... i roddick i uf uf :) na poprzednim wygralem z babskiego 60zl a mezyczyni nie weszlo jedno gonzalez przegral z gabaschvili'em

plus solara i bbig papa skun na glowie rozjasniany na zel

Ile myślicie wyniesie cykl prop + winko? Całość, tzn towar i odłonki tak plus minus?

[...] przesadzał z "lansem" tak na Extreme Cage brzmiał jakby przepraszał, że żyje. Trzecią jest klatka - odniosłem wrażenie, że przesunęła się w czasie gali. Na plus wypadło nagłośnienie i dobrze dobrana muzyka. Na gali nie obyło się bez elementów humorystycznych - konkretnie chodzi mi o ekipę skandującą mantrę "Zło! Zło! [...]

Tak na oko było z 500 osób (wszystkie miejsca siedzące zajete plus niektórzy stali).

Najlepiej bo przed studniówką wszystkie dziewczyny mega przygotowania ,że później kilku na 100wce nie mogłem poznać taka zmiana (oczywiście na plus) ja byłem na 2 studniówkach ,eh poszedłbym jeszcze