A czego mielibyśmy się bać? Że nie wypłynie? Czy że nie wróci? Baliśmy się tylko tego, że może się o coś skaleczyć, ale to była plaża, na której normalnie ludzie się kąpią, plus znajoma ciągle tam psa puszcza i mówiła, że czysto. No i podejście łagodne, nie że od razu na głęboką wodę z pomostu czy coś ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-07-18 [...]
Bardzo wygodne, jak pusty to zajmuje mało miejsca więc duży plus. Ale jak dla mnie to trochę kiepsko się myje. Mimo to chętnie używam, bo łatwo gdzieś upchnąć.
[...] nie socjalizuje, nie wiadomo po co w ogóle żyją. Jak jeszcze dzieci jakieś są to się pobawią chociaż z tym biednym sierściuchem, a jak nie to sierściuch na wpół zdziczały i plus tylko taki, że na łańcuchu nie spędza większości życia. Nie chcę tu znowu dyskusji nakręcać, ale serio nie kumam. Moja ciocia przygarnęła psa, ale mała jakoś tak, [...]
[...] się w środę, ale centymetr też pokaże te wahania, jeśli to woda, a na 99% to woda. Nawet widzę i czuję ten kilogram mniej. Zrzucanie wagi przed zawodami to też właśnie woda plus zawartość jelit. Czytałam o tym kiedyś, ale to jest takie zrzucanie na chwilę. Też już potrafię oszukiwać wagę, to żadna magia ;) Pijesz mniej wody, jesz mniej węgli i [...]
Dzisiaj dieta spoko. Bez ssania. Może zasługa solidnego śniadania, a może upału. Było bieganie. Nie poszło zbyt dobrze, jakoś nie mogłam złapać rytmu. No ale 9 km wpadło, trochę w 1 i trochę w 2 strefie. Plus nie mogłam się oprzeć i jak zobaczyłam piękny krótki podbieg to podbiegłam %-. Na koniec elegancko schłodzenie i jeszcze marsz. Mocno w nogi [...]
[...] ;) Jakbym miała zakazywać to pseudohodowli. I najlepiej jakby do posiadania określonych ras psów (beaucerona też!) był jakiś test do zdania :D Trochę teorii o szkoleniu plus test psychiczny właściciela :D Można by odsiać kretynów, dla których pies jest przedłużeniem penisa, bo to takie fajne być postrachem na dzielni, gdy się idzie ze swoim [...]
[...] jeszcze trzeba wrócić. Ale za 2 tygodnie mam już w planie 30 km, więc spokojnie mogę robić drugą dziesiątkę w tygodniu :) Myślę, że tak by to wyglądało przez jakiś czas: 10 plus dwie piątki i reszta z planu na najdłuższy bieg. I powitajcie nową Zuzkę. Poprzednia podobno ma się dobrze u swojego pańcia, a rodzice szybko przygarnęli nowego [...]
[...] w ręce. Muszę dokupić coś porządnego na głowę. I może jakąś bieliznę termiczną pod spód na mrozy, bo dzisiaj było 2 stopnie, więc niby nie tak strasznie. Spokojny bieg plus w trakcie parę skipów, power run (tempo 3:50, wspaniałe uczucie, nawet jeśli na chwilę). Z ważniejszych newsów życiowych, Ziutek miał dzisiaj czkaweczkę i został [...]
Ooo, wlasnie myslalam sobie kupic takie rekawy na giry, co prawda ja nie biegam, ale przy ciezszych silowych tez pewnie fajnie dzialaja regeneracyjnie, i jeszcze taki plus, ze sie lezy, czyta czy cos oglada, a maszynka robi robote, sama przyjemnosc :)
Ale Nene - Hesia ma inna budowę i inną masę wyjściową. Wydaje mi się ze przegina z marzeniami o wadze ze szkoły podstawowej:) ja wazyłam wtedy 55kg i nie wyobrażam sobie teraz zdrowej dorosłej kobiety 174 wzrostu w tej wadze. Hesia a ile Ty teraz na liczniku masz? 70 plus?
[...] co prawda wolniej, ale tak to naprawdę całkiem żwawe tempo było. Chociaż też ciężko mi ocenić, bo jednak bieżnia to co innego. W ogóle to strasznie wymęczone te 50 minut (plus 10 marszu na początek), bo jednak zmieniająca się sceneria w terenie robi swoje. Niby słuchałam podcastu, a jakoś dziwnie. Nie mogłam tak jak w terenie odpłynąć myślami, [...]
[...] poległych i rannych. nie no przecież ja nie o tym %-) to, że ludzie zwariowali to jedno, akurat chodziło mi o to, że nikt chory teraz do pracy nie przychodzi, a to akurat plus :-D Nene to już zależy od ludzi. Wcześniej byli tacy co z gorączką do pracy chodzili. A teraz są tacy co wynik negatywny traktują jako usprawiedliwienie - nie mam [...]
[...] dostały trochę po dupie, ale się przyzwyczają (inna sprawa, że robiłam też te wspięcia na palce, którymi mam rozciągać achillesa, więc mogło się jedno z drugim nałożyć; plus na maszynie na dwójkach też zawsze łydy mi pracują w ostatniej fazie ruchu, a dałam sobie popalić). Wydaje mi się, że wreszcie będę mogła zwiększać tygodniowy [...]
Hesia w końcu załapałam o co chodzi z łódeczką :P Uczyłam się teraz w tripodzie ze względu na większe możliwości combosów później. Muszę zobaczyć jak to czuć w takim ustawieniu :P Łódeczka zupeeeełnie inaczej. Łapiesz balans nie trickami tylko bardziej jakby barki i splecione dłonie z drugiej strony? I trzeba mieć dobrą mobilność w barkach. Ale [...]
[...] Prawie 20 lat tak jeździmy, nie było mnie 3 lata z rzędu i powrót piekielnie mnie ucieszył. Mój mózg jeszcze tam został. Biegałam na wyjeździe, ale z kolegą, więc wolniej, plus straszny przełaj nam wyszedł, mnóstwo górek, zbiegów, gubiliśmy drogę. Było super. Drugi bieg już sama robiłam i tempo wyszło ponad 9 min/km, bo biegałam po gałęziach i [...]
W ciągu 2-3 dni od 1 czerwca oficjalnie stanę się właścicielką nieruchomości %-) Aż trudno uwierzyć, że ten szalony plan się powiódł, ale jednak! Oczywiście cały zakup w trybie yolo, na przypale, więc na początek będę spać na rozkładanym pufie, a kanapę dowiozą pewnie w lipcu :D Trudno, żyłam w gorszych warunkach. Tym razem mam kuchnię ;) [...]
[...] Garmin pokazuje średnią kroków z ostatnich 4 tygodni prawie 15 tys. Tylko tej siłowni mi bardzo brakuje, bo i nogom przydałoby się mniej biegania a więcej treningu siłowego plus może jakiś rowerek, tak jak Viki. Jak się przeprowadzę to od razu siłka i schodzę na 4 treningi biegowe + 2 treningi siłowe połączone z krótką sesyjką rowerka. Szpagat [...]
Jak Patik dlugo trzymalas te 1600 bez modyfikacji czy refeedow to moglo byc ciezko jak piszesz, a jak Hesia mowi o kilku tyg plus jakies refeedy po drodze to moze byc calkiem znosnie :-) poza tym jak to sie mowi ‘cel uswieca srodki’ :-D
Nie robię pomiarów, bo i tak zawsze źle się mierzę i mi głupoty wychodzą. Poza tym zatrzymanie wody będzie widać też w pomiarach. Nie wiem, czy to nie przez tę alergię taka magia się dzieje. Plus więcej błonnika zjadłam i dużo wody wczoraj piłam. Co w ogóle może oznaczać, że na co dzień jednak piję za mało. No, nieważne. Nie wyszła ta redukcja, [...]
[...] krokami? Ja siłowy robię 3x w tyg , czasem mi coś wypadnie , cardio nie robie , krokami u mnie bardzo różnie . Więc jakbym jadła więcej niż jem to bym miała wagę na plus . Tak samo jakbym do swojej teraz obecnej aktywności dodała cardio 3x po 20min bo więcej mi się nie chce kręcić to pewnie 2100-2300 to byłby max. Czasami mam taki [...]
DT Hesia
