Grrubas, uważam że jest różnica między regulaminem "ogólnym" a zasadami typu "za to masz 1 dzień a za to tydzień, a za tamto ostrzeżenie". A o to właśnie pytałam. Plus wyraźnie napisane że złamanie punktu regulaminu po raz pierwszy kończy się usunięciem bzdurnej wypowiedzi. Chyba że mi czytanie ze zrozumieniem po polsku [...]
DZIEŃ 27, SOBOTA, 6.03.2010 W piątek diety nie trzymałam (na I posiłek o 12:00 był obiad w meksykańskiej restauracji, potem dietka ładnie aż do wieczora kiedy to zjadłam michę popkornu domowej roboty na oleju). Ale jeśli piątek określić jako "nietrzymanie diety" to na sobotę słów brak: - na śniadanie omlecik - na obiad: sushi, [...]
NOWE POCZĄTKI Wymiary: - wzrost 169cm - nie jestem zadowolona (surprise, surprise), szczególnie z talii, brzuchol mam wielki jak na fotkach ze str.3 - dla porównania dałam dane z poprzedniej soboty, od tamtego czasu michę (prawie) trzymałam i były treningi. Są pierwsze spadki, ale mam nadzieję że teraz (przy konkretnej redukcji) pójdzie bardziej [...]
Pierwszy tydzień skisiłam totalnie. W sobotę był trening i ładnie trzymana micha, ale juz w niedzielę nie było tak różowo. Dostałam rozdział do poprawki więc nie dość że czasu na trening nie było to stresowo zeżarłam lody i całą tabliczkę czekolady (czekolada u mnie to naprawdę rzadkość). Poniedziałek i wtorek michy pilnowałam, ale już od środy [...]
[...] wyobrazic walke z dos anjosem, jaki to jest j**any dzik i w stójce i jaka siła zapasncza? Conor by nie istniał zupełnie, błąd jest taki, ze za daleko zabrnął a le uj tym teraz wróci do piórkowej gdzie jego miejsce ;) Jedyny wielki plus to jak pchną machine promycjna do przodu, bo nie ma co zaprzeczać, wielu nudziarzy w tej kwestii jest w ufc
Król jeszcze wroci w wielkim stylu, zobaczycie...%-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-03-06 23:47:40 Nie watpie ze jest w stanie wrocic w dobrej formie-ale tylko w "SWOJEJ" wadze, czyli 145 Jaki blad? Diaz juz w 1 jak sie rozkrecal nim zakolysal, w 2 juz rudy nie mial pary a Diaz go ladnie tagowal. Gdyby nie poszedl po takedown to by go Diaz [...]
Conor wiele razy trafiał Diaza nie tylko przewidywalnymi bombami, ale też: nie telegraficznymi precyzyjnymi ciosami (jeden z takich odłączył Aldo) plus nawet nie telegraficznymi precyzyjnymi bombami prosto w szczękę. I nic. Serce mi waliło jak szalone jak głowa Nate'a odskakiwała w tył bo się bałem że zaraz padnie, ale na szczęście widać że Nate'a [...]
Większa liczba posiłków na plus, przy mniejszych porcjach szybko ponownie zaczynam myśleć o jedzeniu :-D Co sądzicie o kiełbasie? Takiej robionej w domu, z zaufanego źródła? Jest ok, czy dać sobie spokój? Wrzucam zrzuty z wczoraj i dziś: /SFD/Images/2016/2/16/8122bc3646c34a8391f7d03808a41464.jpg [...]
[...] 50 KG (masakra drugi raz) szrugsy - nie robiłem* orbitrek - 20 minut brzuszki 2x30 Uginanie 1x30 *nie robiłem, ponieważ zaczął boleć mnie bark po podciąganiu. Trening na plus. Trwał godzinę 25 minut - tak więc tempo dość ostre. Venomik działa. Zapomniałem o jedzeniu... wmusiłem w siebie trochę kury przed i po treningu. Białeczka nie zmogę [...]
wracam na razie zaczęłam od biegów w terenie, włażeniu pod górę, bieganiu w parku po schodach z góry na dół i jeżdżeniu na rowerze plus oczywiście pompki, którym przeciez w końcu musze dac radę trochę bolą mnie różne mięśnie ale najbardziej te pod pachami i z przodu na klacie z kondycją tez lichutko a przede wszystkim znów ten problem z [...]
wczoraj tez poszłam biegać ale od samego początku bolały mnie mięśnie pobiegalam troche ponad 30 minut ale bylam bardzo zmeczona, padłam snem kamiennym przed 22 chyba trochę przeszarżowałam plus tego jest taki że spałam jak zabita do rana a normalnie to się budzę koło 4 i mam po spaniu
nie ma to jak zepsuć sobie kręgosłup na święta. pechowy koniec roku za mną. 2 antybiotyki plus uraz kręgosłupa na treningu. Oczywista martwy ciąg 90kg, chwila rozkojarzenia i pierdyknęło. SOR prześwietlenie, zastrzyki w dupsko etc. potem 39 gorączki po świętach. Tak mnie pozamiatało że boję się wyjść na dwór bez czapki. Na treningu pierwszym byłam [...]
Mam pytanie jak stosowac Olimp Iso Plus + L-Carnitine 700g , boks trenuje 3 razy w tygodniu , przed treningiem wypic 250 ml tego suplementu bezposrednio po przygotowaniu ale czy moge przygotowac i wypic za 40 minut? moze i glupie pytanie ale naprawde nie mam pojecia co zrobic poniewaz mysle ze od razu po przygotowaniu to za wczesnie bo pozniej mam [...]
Jak chcesz spróbuj T-steron z berserk labs. Produkt oparty na z fajnymi ekstraktami. Czułem go zdecydowanie lepiej niż czyste DAA . Przynajmniej w sferze libido jak i regeneracja na plus i wody mniej
[...] jednak muszę wpierw robić tak jak dotychczas trening siłowy, a potem marsze z bieganiem. Bo później nie mam już sił robić siłówkę 88-O. Mam nauczkę. Ale jedno jest na plus - po wtorkowym treningu z piłką dla średniozaawansowanych część 2 miałam zakwasy w udach i pośladkach, ale po wczorajszym szybkim marszu z wydłużonym krokiem i napięciem [...]
Ja nikogo tutaj nie traktuje jako wroga. Tą fotkę (sam zrobiłem) wkleiłem bo nie miałem słów, żeby skomentować poprzedni post Madu . Poprostu do niej należało ostatnie słowo Co do diety cały raz poprawiam, ale bez przesady . Plus taki, że dziennik się rozkręcił Zmieniony przez - misqoo w dniu 2008-03-05 18:04:00
[...] o diecie - jem byle co i na dodatek nieregularnie. Wytłumaczenie tylko jedno - mam tydzień wakacji, chociaż powinno być więcej czasu to nie ma prawie go wcale. Jedyny plus to codziennie trochę ruchu jest, chociaż nie do końca z planem. Od jutra postaram się o lepsze posiłki i rozpiskę z treningu - ale kto wie co jutro będę robił w ciągu [...]
[...] jednak - widać stałość pewnego poziomu). IV - Viki - sylwetka umięśniona, już bardziej masywna, ale emanująca kobiecością i pewnością siebie. Jest talia, jest sexapil. Duży plus za brzuch. V - Anchy - Zdjęcie tyłem miażdży - w tej pozycji najlepsza fotka. Proporcje do podrównania - na zdjęciu przodem mało zarysowana talia, aż za bardzo za to [...]
[...] prezeentuje sie bardzo profesjonalnie i konkretnie. wyrzezbiony brzuch, ksztaltne posladki, ładne nogi i ramiona - wszystko utrzymane w granicach sylwetki bikini fitness, plus ładna opalenizna :) 2 miejsce jo1984 - Joanna B. kobieca, seksowna sylwetka :) extra posladki, wąska talia. trzecia fota- ta przed lustrem jakos szczegolnie przypadla [...]
Maya S/Dziennik/Redukcja str.26/Nowe Poczatki
