plus

aktualne 60 plus wysylka za dwa Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2010-12-30 18:09:42 Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2010-12-30 18:10:29

spozyj odzywke np bialko plus tluszcz lub ww (jesli juz musisz :D) + truskawki latwo wchodzi sporo dobrego moze niesc pozwoli zakonczyc katabolizm pozniej zjedz cos bardziej konkretnego

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72-3 Wzrost : 180 Cel treningowy : Rzezba,minimum masy Staż treningowy na słowni :amator Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu:Ławka,sztanka,sztanga lamana,hantelki,drazek.obciazenie Dieta : wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer 1.Przysiad [...]

50 zl za 4 treningi plus 2 silowni noi oczywiscie ubezpieczenie u mnie 25 zl a co do badan jesli nie startujesz to chyba wystarcza ci standardowe co robi sie u rodzinnego .

jak nie masz kasy to sfd wpc plus ( ale niektóre smaki tragedia, ale surowiec git a to najwazniesjze) a whey 100 treca pod kazdym względem git;) polecam koksczekolada i sezamczekolada;) na sfd tanie dorwisz te białeczka;) Zmieniony przez - paker95 w dniu 2013-06-02 21:31:37

[...] wypił je dosypując kakao jesli masz bezsmakowe:) ogólnie karbo nawet po treningu zamiennie na glukoze-1kg glukozy wyjdzie podobnie cenowo co karbo a karbo masz wieloskladnikowe no i smak tez jest wporzo. dodatkowy plus to tyle ze carbo nie jest w ilosci np 50g tak slodkie jak np 50g glukozy :) Zmieniony przez - luigio w dniu 2007-11-02 12:39:06

meta solo lub meta+prop na 8 tyg plus odblok

[...] ze 1 cykl to bylo to prolo i meta?? w takiej sytuacji zastosowalbym teraz: cykl na dobra jakosc. ale oczywiscie powinien byc odstep spory pomiedzy tymi cyklami. osobiscie poszedlbym na cykl: 1-6dura 1-6prop plus ew 1-5meta mocno zczales wiec ten drugi cykl polecilbym wlasnie taki. dlugi estr nandrolonu zostawilbym na nastepny z sustanonem

[...] zazwyczaj zawierają go sporo przy małej ilości białka do tego zazwyczaj niskiej jakości. W diecie za pewne masz braki w białku, więc ja bym zainwestował w jakieś białko serwatkowe plus zdrowe tłuszcze do posiłków aby podbić kalorie. Co to dla ciebie dobra dieta? pamiętaj ze mięśnie budujesz z białka, a nie z węgli, szczególnie nie z cukrów.

Plus sesje nie będą siłowe

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

no mam scorcha i chce zaczac brac a dop etgo l carnityna ale nei wiem jaka mpcna ...pisze ze trzeba brac raz dziennie 15 ml co jest nimby 1000 mg l karnoityny w tych 15 mg plus 180 mg witaminy c

No właśnie tez mnie to zastanawia , co prawda 4 ty tydzień test plus novo ale spodziewałem się ze będzie wyżej

Zrównoważona dieta z lekkim deficytem kalorycznym, który będziesz zwiększać w momencie zastoju plus trening siłowy i wizyta u endokrynologa skoro podejrzewasz niedoczynność.

[...] Na jutro planowałbym od rana zjeść parę wafli ryżowych z masłem orzechowym, po śniadaniu łykam tran, magnez, vitaminę C oraz cynk. Na drugie śniadanie przewiduję jajka plus płatki owsiane, obiad natomiast to albo kasza jaglana lub ziemniaki, jajko sadzone+ szpinak, czwarty posiłek to może serek wiejski z chlebkiem żytnim na zakwasie z [...]

Również polecam Digest plus

a ja zawsze wale krete do mety, 6 tyg meta+kreta i od 5 tygodnia stak, np x-pand plus bustery tescia . i spadkow zero! a i dawke mety z jelfy 2x5mg , mi to styka bo dobrze trzymam miche.

Sid17 najlepiej jak wrzucisz zdjęcie swoje i powiemy Ci czy masować czy nie generalnie koło 15% można walić in plus

E tam niedobry. Dlaczego? Jako jedno ze źródeł białka i węglowodanów w diecie (ale nie główne źródło) za tą cenę nie znajdziesz lepszych produktów. ten ma przynajmniej taki plus że się bezproblemowo rozpuszcza i o dziwo nie prowokuje żadnych sensacji żołądkowych. Dla hardgainera w sam raz.

Można tylko odpowiednia dieta plus ewentualne aeroby.