Trening crossfit + klasyczny do oceny pomysłu.

Siemka wszystkim, lat 35, staż koło 4-5 lat na siłowni z czego rok crossfitu ale do rzeczy.
Co sądzicie o treningu tego typu:
1 Dzień:
-Obwód crossfit ogólnorozwojowy(różnorakie ćwiczenia złożone)
-Wyciskanie leżąc na prostej
-Rozpiętki na skośnej
-Uginanie sztangi stojąc(klasycznie biceps)

Hipertrofia około 12 powtórzeń po 4 serie każdego ćwiczenia i tak każdego dnia z każdą partią co o tym myślicie?

Nie za dużo tego CF? Poza tym jeśli zrobisz go przed sesją siłową, będziesz znacznie osłabiony.Bezcelowy zabieg.

CF zajmie 15 minut

Plus sesje nie będą siłowe