plus

[...] chwyt szeroki 26/5,30/5,34/5,38/5,42/5 bez zmian. Piąty i najtrudniejszy tydzień rozpoczęty.Wiosło bardzo ciężko już na granicy przyzwoitości .Nogi mocno do przodu czuć moc.Wyciskanie tak sobie bez jakiegoś zachwycającego parcia do przodu idzie bo idzie ale bez werwy.Ogólnie trening na duży plus.trójki z poprzedniego cyklu stały się piątkami.

[...] przerwy do 3 min między seriami roboczymi .W trakcie rozgrzewki przerwy 1 min Trening na spokojnie zrobiony. Dodatkowo pobawiłem się podrzutami ze stojaków poszło 50/5p ,60/5p,70/3p,80/2p oraz zrobiłem biceps tradycyjnie ugięcia ze sztangą stojąc chwyt szeroki 32/5p,36/5,40/5p,44/5p,32/5p I to wszystko na dzisiaj. Siła i samopoczucie na plus.

[...] zrobic z tego sałatke z dodatkiem drobiu lub ryby np tunczyk ( w sosie wlasnym) lub salatka z chudym serem w kazdym posilku powiny znajdowac si eprodukty zawierając bialko plus minus jest ok byle trzymac ten schemat i absolutnie pozbyc sie slodkich pokus no moze raz na 5 dni hehe Skoro musisz czasem cos zjesc bo glod jest nie do wytrzymania to [...]

są pieczarki z masełkiem i śmietaną plus antrykot z pieca trochę za bardzo chyba "twórcze" to zdjęcie i na dodatek datownik mi w aparacie poprzestawiało jakoś dziwnie Zmieniony przez - yunnan w dniu 2009-04-26 00:08:23

[...] chwycie neutralnym/młotkowym -Samoróbkę do zwijania ciężarka -Kilka gryfów krótkich -Skakanka -Mam też pas przywiązywałem do niego linką do wspinaczki obciążenie (do 20kg plus drążek wytrzyma , poręcze wątpię ) i się podciągałem więc możesz to uwzględnic w przyszłym planie (jakbyś miał ochotę go ułożyc) Jak zrobię podsumowanie to zobaczymy jak [...]

twarog plus kromka chleba razowego ;]

aktualnie plus kawa do tego a tu wczorajzy obiad Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-02 08:52:20

miała miała plus jest taki że jest zawodową masażystka i mam masaż za free cały czas kiler pjerdol melanże wracaj na siłownię Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-08-31 15:38:33

[...] sądzę, żeby to było w jakimś pejoratywnym znaczeniu, w stylu "kto to ja nie jestem". Na pewno ma świadomość swojej popularności ale w rzeczywistych kontaktach absolutnie nie daje tego odczuć. Rozmawia się z nim jak z równym, na luzie i ogólnie sympatycznie. Na tle innych, obecnie bardzo popularnych, "gwiazd internetowych" wypada bardzo na plus.

[...] pokaże się na śląsku czy MP w dobrym oświetleniu. Te małe zawody są raczej dla zabawy i przetarcia, stestowania nowych metod ładowania, przynajmniej ja je tak traktuję ;-) Co by nie mówić o Kunicach, to atmosfera tam jest specyficzna, oczywiście na plus. Mega dobry nastrój na backstage, każdy ze sobą gada, dużo śmiechu, wszyscy na luzie.

jak sie zje cala saszetke ktora niby to 2 porcje to fajnie sie cwiczy , pobudzenie i pompa na plus , aczkolwiek rewelacji nie ma:-)

plus przesyłka

Słuchaj kolego wspólczuję bardzo problemow ze zdrowiem ale nie oczekuje,że ktoś tutaj rozwiąże Twoje problemy. Jesteś pod opieką lekarza i słuchaj się jego rad. Tutaj jest dział dla sportowców stosujących doping. Co do płodności to mogę Ci napisać ,że sam osobiście dwa razy zapłodniłem na cyklu plus HCG. Ale to są sprawy indywidualne.

Dzień 10 (17.01.) Miska czysta. Suplementy: pokrzywa, omega3, magnez Warzywa: sałata, pomidory, papryka, ogórek,brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60aa54732cf24d1fae47953ab09e96ce.jpg Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3c8a0ad096b4d24b94992bf9f76a783.jpg Plus 25 minut aerobów na bieżni. Dzień 11 (18.01.)-dnt Miska czysta. Suplementy: pokrzywa, [...]

bez szalu:) ale ciagle na plus soryy ale cos sie zaduzo razy wysłalo jakby mogl to niech jakis mod to skasuje:) sory za usterke Zmieniony przez - awax w dniu 2010-05-18 19:22:09

zeby definicje robic trzeb miec masy na plus, bo tu duzo nie zrobisz chyba ze plazowke:o :)

mocny tlustoo co sie z stalo sie? seba fajne gatki still in plus djuud

Ja mam na plus waga na obecna chwilkę 91,5 kg tylko ze nie ćwiczę nóg bo kolano nawala ale myślę ze jak teraz zacznę to szybko nadrobie i dobije do 95

In plus Joy'u na dół cycucsia jak gruby Gregor,ewentualnie bramką pomanipuluj,wysoki kąt,reszty nie trzeba tłumaczyć

[...] jakosc Gratuluje formy cyklon na poprzedniej focie bylo lepiej. Mysle ze nie najlepiej dobrales srodki i podlalo. Mysle ze lepiej dla ciebie bylo by wziasc propa z winem plus clen Wyciac sie na wiora a pozniej budowac suchy mol. Ktos o sylwetce suchej jak anglia bedzie latwiej budowal beztluszczowa mase a ktos kto ma wiecej fatu tak jak Ty [...]