plus

whey 80 plus za 100zł ma

no na przykład. Jak się dobrze zakręcę to mogę dostać whey 80 plus za 90zł, wiec po ch** mam u niego kupować. Poza tym w sklepie kosztuje 115zł cyzli tyle co u iziego+wysyłka :-D

[...] i olbrzymią dawką warzyw. Rzadziej bułka ciemna czy bagietka (także ciemna) z masłem i suchą krakowską, makrelą czy łososiem. Piję średnio 2-3 litry wody dziennie plus dwie herbaty malina + acerola. Będę wdzięczny za konstruktywną krytykę oraz porady. Szczególnie zastanawia mnie czy w ogóle powinienem brać to białko i w jakiej ilości.

[...] itp.. Nie bulwersuj sie ziom xD Z innej beczki nie wiem czy tu mozna ale zaryzykuje jedno pytanko... Bylbym wdzieczny gdyby ktos mi doradzil. Chodzi o to czy wyjdzie mi na plus powtarzanie zadan z treningow? Wiadomo ,ze nikt mnie poprawial w domu nie bedzie ale czy na tym etapie odnajdywania sie w tym wszystkim to moze jakos to sie da bez [...]

no danie spoko, w kuchni sfd chyba nawet byl na to przepis gdzies moim zdaniem narazie nie mysl o reduckji tylko przyłóz sie do michy i masuj dalej widac ze cos tam na plus, wydaje sie ze plecy powoli nabieraja szerokosci teraz tydzien regeneracji i ogien no chyba ze chcesz maxy sprawdzic, ewentulanie zrobisz to po nastepnym cyklu treningowym [...]

[...] staram się jeść sensownie, a przy okazji nie tracić życia towarzyskiego Łapa jak była tak jest, minimalnie coś z brzucha spadło, ale bez rewelacji, za to kondycja na plus, co widzę przede wszystkim na basenie, który swoją droga stał się moim coniedzielnym rytuałem niemalże jak siłownia w tygodniu Najciekawszym paradoksem jest to, że [...]

elegancko plus dobre żarcie i będzie git tylko z głową , on nie kupuje BULI!!!

no właśnie duzy plus dla Activlaba hmmm.... to juz duzo plusów sie nazbierało \-)

ja i tak mam za darmo prawie , bo praca mi funduje %-) place tylko 35zł i mam wejscia na wszystkie silownie do aquaparków na baseny , różne zajecia bo mam karte multisport plus :-)

ładna różnica i widać mięso na plus

*Dzień 2* Minęła już doba... najciężej jest bez papierosów, czuję jak organizm się ich domaga. Ciężko było się dzisiaj zdrowo odżywiać, mając tyle zapasów świątecznych, ale trzymałem się zasad w miarę możliwości. Plus pod koniec ciężki trening na sniegu... Prawdopodobnie od czwartku zaczynam dopiero pracę, zostały mi 2 dni wolnego. Wtorek zacznę [...]

jest elegancko, sylwetka na duzy plus, ale wg mnie plecy najslabsze, grubosc kuleje- widac to szczegolnie w pozycji bicepsy przodem..., tutaj wszyscy pisza ze kaptury za male, ogolnie caly czworoboczny kuleje, zaloze sie ze masz plaskie plecy... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-07-16 08:48:29 Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-07-16 [...]

[...] miesznka warzyw i olej lniany lub oliwa. Po treningu wcinam również filet z kurczaka albo rybę usmażoną tym razem bez dodatku tłuszczu oraz biały ryż lub płatki ryżowe plus odżywka białkowa do smaku, a także jakiś owoc. Przed kolacją chrupię migdały, a na noc jem biały ser z dodatkiem odżywki białkowej. Na wypady robię sobie placek z [...]

[...] z czymś jeszcze?), potem jedna/dwie porcje mięsa - to wychodzi trzy posiłki w ciągu dnia. A co z resztą posiłków? Czy jesz tylko te trzy powyższe? Reszta posiłków to węgle plus tłuszcz. W sumie 5-7 posiłków wychodzi. Mięso z warzywami i czasem węglami. Jajek na śniadanie 4-5 sztuk. Do tego jakieś kakao, ostatnio z czekoladą i owoc, najczęściej [...]

wojtek3578: ile serii robisz na biceps podczas jednego treningu? Dwie, czasem trzy. Plus praca przy ćwiczeniu grzbietu.

Sprzęt który wymieniłeś plus stojaki, drążek i poręcze - nic więcej nie potrzeba. Sam nie ćwiczę w ogóle na maszynach z wyjątkiem maszyny na łydki, a wyciągi dotykam od święta. Moimi ulubionymi ćwiczeniami są te angażujące jak najwięcej mięśni, czyli siady, ciągi, wyciskanie stojąc z wybiciem i inne wyciskania, drążek, poręcze, różne [...]

CHodziło mi o projekt NIKE PLUS - wiesz bieganie z przyrządami do mierzenia a potem wrzucanie na stornkę. jaka muzyka motywuje Cię do treningu bądz w jego czasie?

DIETA 4 posiłki co 3-4 godziny, plus czasem dodatkowe węgle przed treningiem. W każdym posiłku 100 g lub więcej ryżu i warzywa. W trzech pierwszych posiłkach w sumie około 375 g piersi, w ostatnim 5 jaj. Smażę na smalcu. Do smaku daję suszone owoce i masło orzechowe. Jem też czasem różne orzechy i owoce. Od czasu do czasu zjem coś mniej zdrowego. [...]

[...] Po krótkim, pięciodniowym roztrenowaniu spowodowanym wyjazdem służbowym. Ciekawie wyglądała dieta w tym czasie. Rano, około 8:00, 10 gotowanych jaj z pomidorami plus 2-3 miski płatków kukurydzianych z kakao. Wieczorem, o 17:00, dwa talerze po dwa schabowe z ziemniakami i ryżem. O 19:30 to samo co o 17:00. Zmieniony przez - aPAWEL w [...]

[...] rozróżniam amatorstwa od zawodowstwa. Mi też zależy na jak najlepszym wyniku. Nie startuję dla przyjemności tylko po to żeby się sprawdzić, a że genetyka taka a nie inna, to mówi się trudno... :) Preferuję mniej posiłków, a większe. Jem 4 dziennie, czasami 3 plus czasem jakaś przekąska. Nie liczę niczego, bo nie muszę po tylu latach treningów.