plus

[...] przykladowy 1 dzień. Jest ustalona na 28 dni i ma się potem powtarzać od nowa. Jutro pewnie tez wrzucę jakieś swoje zdjęcia. Dietetyczka zrobiła mi dietę na 2000kcal 5 posiłków dziennie. I mowila, żebym ćwiczył silowo, a cwiczenia plus dieta spowodują że brzuch spadnie. Wedlug niej mialem nie iść w redukcję, jezeli nie tylko to jest na celu.

" (Mam w domu do dyspozycji bieżnię, hantle, sztangę, ławeczkę) " Poza tym zgadzam się z jednym...trzeba kilka razy udać się do jakiegoś ogarniętego trenera i nauczyć podstaw..w martwym, siadzie, wyciskaniach. Plus drążek i pompki, wiosło w dowolnej formie i trening na lata. A maszyny to są dla fachowców, z kilkuletnim co najmniej stażem, kiedy [...]

[...] :-? od razu do 5-tej klasy na głęboką wodę }:-( ,a co niech się sprawdzą |-) ja biorąc udział w pierwszej edycji KNL w 2013 miałem za sobą 3 miesiące ćwiczeń na siłowni plus falstart w domu, a kolega twierdzi że kondycyjnie da radę i całe życie się sportem zajmował, więc nie jest to taka 5ta klasa, wg mnie jeżeli ja dałem radę to on tez [...]

nie moge sluchac tych z canal plus

plus paczka migdałów w czekoladzie

Ja zawsze żyję i czuwam nad Tobą :-) Lubię jak ktoś w ten sposób do mnie mówi, masz plus :-)

Ja zawsze żyję i czuwam nad Tobą :-) Lubię jak ktoś w ten sposób do mnie mówi, masz plus :-) Jezus? %-)

grahamki ser wędzony i szynke konserwową plus 50 gram białka i 50 ml oleju lnianego

witam, też śniadanko wpadło, zaraz klatka plus łapy, najlepszy trening :-)

tutaj jedyny plus to że mają pieniadze,bo weź biedną rodzinę jedno z rodziców odchodzi zostaje jedna osoba jak dzieciaki małe i nie może pracować dopiero jest leżak. A w pl z socjala to mozna chyba tylko na parówkach i pasztetach żyć

siła na ogromny plus

Poczytaj o ACT tam masz rozgrzewkę przed treningiem wlaściwym, wtedy mozesz skorzystac z ergometru. Ja stosuję różnego rodzaju wymachy i skłony plus 5 min na rowerku przed treningiem. Do tego koło 10 min rowerka po treningu. Ten egometr to jaki dokladnie? Wioślarski, rowerowy?

ja może 2h cardio zrobię dzisiaj plus nogi, tak sobie wymarzyłem

Jak dostalem z opinii to juz wiecie.Gosc mi w miche popatrzyl. Szczerze do tej pory gotuje mi sie pod czaszka. Lapska mi pekaja,rostepy wylaza..Sila idzie na plus. Wogole bawie sie treningiem jak mi BodyLine pisal..Generalnie korzystam ze wstpenego zmeczenia co idzie mi na +..Jeszcze jakies 3tyg trena zostaly ;d teraz na dniach winem poczestuje.

coca-cola plus tuna zrobi z Ciebie fest gatuna

Biniu - jak zawsze dyplomata. Nie chodziło mi oto, że więcej osób się o nim dowie, bo to akurat plus - będzie można wyłonić tego 'naj' z 'naj'. ...tylko brak konkretów.

zaopatrze cala rodzinke pelna gama suplementow vitamin plus senior mama kobieta sportowiec i otwieram elektrownie atomowa ^^

:/ czytam, po kilka razy i staram się wyciągnąć jakąś średnią dla siebie... może dziś było lepiej?? 1. kanapka pełnoziarnista posmarowana serem białym i szynką plus jajko 2. serek wiejski 3. jabłko 4. i 5. ryż, indyk cyc, sałata z oliwą z oliwek trening (odzywka przed i po) ... :/

to i tak wyjdziesz na plus bo gdzie 2 sie bije tam CZECI korzysta

Ja i tak się zdziwiłem, że Rua wytrzymał kondycyjnie, aż tyle. Po prostu zawsze uważałem, że zapasy plus w miarę szybkie tempo jest dla niego złym powiązaniem.