plus

Dory trening wybrałaś. Dwa razy na siłowni plus domowy - tez ok. Do tego w domu przydałaby się chociaż sztanga albo jakieś sztangielki - ale i tak można coś poćwiczyć z ciężarem ciała lub butelkami napełnionymi wodą itp. Kwestia pomysłowości. mam możliwość pożyczyć taką 180cm, ale się obawiam, że ściany w mieszkanku porozwalam, ale postaram się [...]

[...] yoyo oznacza ze ktos glodzil sie 2 miechy na 1000 kcal .potem juz nie mogl wytrzymac i zaczal jesc to co chcial bez umiaru :) A jak sie ma zdrowa diete i liczy kalorie plus maly wysilek fizyczny (sama praca umyslowa i zwykly ruch pali sporo wbrew pozorom,mozg je 150 ww dziennie podobno :P ) Nie masz sie czego obawiac,tylko STAY AWAY FROM [...]

[...] jak kazda baba :D Waga klamie :P Centymetr krawiecki i mierz np rano zaraz po toalecie przed jedzieniem co pare dni. Mi dziennie wymiary wachaja sie nawet o 5 cm w pasie na plus wiec bez obaw ! Nie jest tak latwo przytyc majac zdrowa diete i liczac kalorie,a co dopiero jak sie uprawia sport ! Ja tam bym poszedl na silownie i zaczal podnosci [...]

jeden hvj czy stare czy nowe jedyny plus to krocej na placu, nie trzeba latac jak pojeeebany i pokazywac wszystko

z tym to wprowadzaja w bład w mediach 25 min moze trwac egzamin ale nie musi decyzja nalezy do egzaminatora jezeli w przeciagu owych 25 min zrobi sie wszystkie manewry na plus to czas egzaminu moze zostac skrocony do 25 min i zakończony pozytywnie jezeli jednak jakiegos manewru nie wykonamy w owym czasie egzamin trwa 40 min, no chyba ze damy dupy [...]

nie bede bral 15gram 3 razy dziennie.. looool musialbym cala kase na to wydac...pozatym 5 gram bcaa mam w bialku z ON plus glutamine obok tego dodaje to na dzien okolo 25gram bcaa... wczesniej nie bralem bcaa i tez mialem power...

[...] 140km/h z kumplem gdy prowadzilem - balem sie troche jadac z nim 180, tez sie balem ale ogolnie watpie w swoje umiejetnosci od tamtego wypadku, ale mysle ze z czasem odzyskam jakąs tam pewnosc siebie, plus jest taki ze jakbym nie wy***al to bym sie nie nauczyl kilku rzeczy, teraz wiem ze wyobraznia+myslenie to nieodlaczna para kazdego kierowcy

Wszystko chyba to samo, tylko odnowione. Może coś przybyło, bo miejsca jest trochę mało, zmienił się też układ w sali, ale akurat in plus, ma to ręce i nogi. Ty nie marudź tylko dymaj na tę siłkę, a jak podpiszą umowę z Multisportem, to się umówimy na wspólny trening.

Dla mnie osobiście dyskwalifikujące jest to, że najcięższe hantle to 30 kg, ale dla kogoś kto zaczyna, na pierwsze miesiące może być ok, no i otwarte całą dobę 7 dni w tygodniu, to duży plus.

jestem na epi 3 tydzień, szału nie ma, siła na lekki plus, sylwetka twardsza, na nastepny cykl zarzuce coś mocniejszego

[...] pierwsze 10 minut odbijało sie chemią, - rozpuszczalność tak jak i Storm 5-:) -na treningu większa pompa ale nie jakaś rozrywająca skórę -chęć do ćwiczeń i tu ogromny plus można by ćwiczyć i ćwiczyć ogólnie trening Barków udany inny niż wszystkie jeśli chodzi o motywacje:) po treningu porcja Storma poszła lepiej niż pierwsza:) wciąłem [...]

[...] jechać na samym mięchu,wodę gubisz szybko a póżniej przy węglach ją łapiesz,nie wiem dlaczego ale sądzę że to właśnie węgle pozwalają mi utrzymać ciągle tą samą wagę ( małe plus -minus )--oczywiście w rozsądnej dawce. Lubisz jeść kulturystą nie będziesz a aby mieć siłę to ''wyngle'' też muszą być a wtedy człowiek radośniejszy i spokojniejszy [...]

[...] amazonek jak Ty. Nóżki świerzutkie jak u niemowlaka, czyli najgorsze za mną i przeprosiny mają się ku końcowi. Dzisiaj płukanie klaty i łapek: WL: 7x10x80 wyciąg górny plus uginanie z hanltem: 12,4x10 Łapki napuchły /SFD/2017/8/22/425b8988af984612820d536a0de5069c.jpg Zaraz wypełnię dziennik żywieniowy wedle zaleceń. Zmieniony przez - [...]

[...] nadgarstki bo tragicznie się chwytało. No, ale jakoś poszło. MC: 4x3x200 (ten cel 5x5x200 jakiś mglisty się dzisiaj zrobił @@-) ) Przyciąganie do brzucha wyciąg dolny stos plus hantel 32kg 4x12 Ściąganie szeroko górnego z progresem od 1/3ciej do pełnego stosu: 18,18,14,12,10,8,6,4 Wiosło na maszynie dźwigowej jednorącz 4x6x60kg Bicek hantlami [...]

[...] treningu - nie te lata %-) Dodałem pracy na mniejszym. MC:10x60,80,8x100,120,6x140,5x160,5x180,2x3x200, 6x5x180 Wiosło hantlem w oparciu o ławkę: 3x12x46 sciąganie wyc.górny szeroko 3x15 Zajechały mnie zleksza te ciągi, plus niezadowolenie z pierwszych serii spowodowały niechęć do dalszej walki. Odciski dostały chyba bardziej niż prostowniki.

ja szamałem ale glownie chodziło mi wtedy zeby dostarczyc wystaraczajaca ilosc magnezu chociaz jakos snu poszła lekko na plus,

ja miałem właśnie dwie puchy Tested ZMA i powiem szczerze że byłem sceptycznie nastawiony. Ale pierwsze 2 tyg. sen na plus. Potem juz nie czułem różnicy, Może placebo.

Jedyny plus naturali-czasem mogę zjeść sporo syfu i wody wcale dużo nie złapię.No ale masy mięśniowej też nie%-)

juz wtedy bd wychodził lz kaloriami lekko na plus

Tutaj sobie poczytaj czym równo dzielić jakiekolwiek tabsy. To się nazywa maszynka lub gilotyna to dzielenia tabletek, kosztuje z dyszkę plus/minus w aptece. Tak wygląda dokładnie - moja stara wysłużona, sam muszę podjechać i kupić nową bo nożyk już stępiony %-) /SFD/Images/2015/11/26/a64c7f6a41ef4073abfbe9d90b78fe9a.jpg Dzieli równo wszystkie [...]