plus

[...] bo byłem jakis rozkojarzony i nie moglem się zkupic na tym co mam robic. Łapałem jakies bloki i przerwy miedzy seriami tez się wydłużały, ale za to sila i wytrzymałość na plus. Pompa duzo slabiej niż dotychczas. Skupienie 5/10 Pobudzenie 12/10 za silne, negatywne odczucie! Pompa 4/10 Chec do treningu 10/10 Podsumowując caly ten mini tescik [...]

[...] tłusta się robiła cały czas. Niskie estro to wzmożoną produkcja łoju, estro przed tym zabezpieczenia i dlatego też kobity w ciąży mają zaj**ista cerę od wysokiego estro. Takie moje odkrycie ostatnio :D Też to zauważyłem jeżeli chodzi o trądzik od jakiegoś czasu, ubijałem za nisko estro teraz włosy skóra wszystko na plus gdy zmniejszyłem symex

Narazie poszlo 9 shotow, jutro 10. Waga na plus, biore do tego ta mete 10mg od british dragon ale cos mi sie wydaje ze lipna jest.. Myslalem o zwiekszeniu tescia do 3 na tydzien bo nie czuje narazie jakiegos wyraznego j**niecia. Ale pozostane chyba jednak przy 500mg/week i polece moze do 30 shotow z nim. Napisze na koniec, albo jeszcze w trakcie [...]

Juz dawno powinien cie. dobrze krecic jak po 10 szotach jestes ale pisales zr na plus Zmieniony przez - Rzezba w dniu 2012-05-30 14:59:07

[...] szybszy transport wegli, moge to zrobic odrazu po a nastepnie polgodziny pozniej gainera? ma to sens ? 3 pytanie czy można bazować na samych suplach ? biore rano posiłek plus głowny posiłek reszta suple ? ''jezeli ma byc w formie pompera, to daj tylko 30min przed 4-6g na porcje '' Rozwniesz słowo pompera ? chodzi o pompe ? [...]

"chcesz być taki wielki i umięśniony ? przeciez too jest okropne !" uhuhu haha ha dobre btw to norma ,rodzice sie martwia o was i to jest jak najbardziej na plus po czasie przejdzie im gwarantuje

Oj to weekend na duży plus. Graty

Ja gram w Boylesports.com Duży plus jest taki że jest to bukmacher naziemni i internetowy. Kasę na konto internetowe można wpłacać i wypłacać w ich bukach naziemnych do którego mam 2 min. drogi Postawię też chyba m.in na Czechów, ale kupon będę robił w piątek. Narazie dałem na Ljubicica 2-1 z Kubotem. Kurs 4 Zmieniony przez - Obi_ w dniu [...]

Ja wczoraj mały plus, ale Barca, Sao Paulo i Radwańska załatwiły najlepsze kupony, dobrze że mniej ważne kupony, grane dla zabawy powchodziły i dały mały zysk, bo inaczej byłby niezły dół... Dzisiaj na wejściu Nadal mnie wku*wił, trzeba się odkuc będzie i właśnie kombinuję... Jakieś przemyślenia masz na dziś? Jeśli nie chcesz na publiku pisac, to [...]

Urosłeś ! Waga duży plus ! Obwody też duzy + ! a pas całkiem mało poszedł ! Po Redukcji będzie kosa ;) pozdrawiam ;)

I o to mi dokladnie chodziło. Co do czasu przerw to trzymam się zazwyczaj 45-90s. Zależy od cwiczenia. Dzieki wszystkim za pomoc, wejde na delikatny plus i zobaczymy co się bedzie działo :)

Super :) no to teraz już plus minus wiem z czym to się je:) Będę każdego dnia zdawać relacje, bo przyda mi się kopniak w tyłek żeby się zmobilizować :) Myślicie, że skuteczniejsze są marszobiegi czy basen?

Ty na kilogramy nie patrz, bo to nie jest wyznacznik skuteczności diety i ćwiczeń, tylko pomiary. np. ja - lecą cm, a ważę o 0,7 więcej niż jak zaczynałam... mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc jak tracisz tłuszcz, a zyskujesz mięśnie, to waga będzie nieznacznie sie zmieniać... raz na plus, raz na minus... Tylko sie nie poddawaj! :-)

[...] co zemnie down boże ) okej kumam swój bład czyli zrobie tak - ogólne zapotrzebowanie mam na poziomie 2100 kcal czyli odejme sobie 200 kacl wychodzi mi 1900 kcal – plus ćwiczenia tylko teraz tak ( boże jakie to skomplikowane ;/;/ ) deficyt na poziomie 500 kcal będzie oki ?? – czyli tak jeżeli na bike będę jeździł przez np. 1 [...]

wiec chcialbym stosowac ten plan. plus aeroby. wtorek klatka+plecy 1. 3 serie -wyciskanie sztangi na ławce poziomej -ściąganie drążka szerokim uchwytem(nachwyt) 2. 3 serie -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głowa do góry) -ściąganie drążka w wąskim uchwycie(chwyt neutralny) 3. 3 serie -rozpietki na maszynie -wiosłowanie sztangą [...]

[...] to kilka kawałków ciasta, niewielka ilość alkoholu i duża ilość mięsa grilowanego tj. wieprzowina, kurczak. Efekt taki, że waga skoczyła z ok 72 do ok 74 kg, obwód w pasie plus 1-2 cm. Wizualnie tez widze, że brzuch mam bardziej zalany i zaczyna się pojawiać "opona". To jest efekt majówki. Co się dzieje???!!! W życiu nie miałem tak [...]

Nie wnikam za bardzo do treningu chociaz jakos mi nie przypada do gusty ale cwicz jak juz sobie taki ulozyles :) brzuch najlepjej cwiczyc na koncu treningu Z apteki mozesz sobie kupic Capivit a+e plus krem na rostepy dla kobiet w ciazy :) Bo nawet niech ci do glowy nie przychodzi ze za jakies igly i strzykawi bedziesz sie bral :)

[...] ją z głową. Czytaj jeść w miarę normalnie, nie głodzić się anie też nie tyć. Oczywiście straciłem trochę mięśni. To by było niemożliwe :-) ale w stosunku do wagi swojego ciała wszystko wyszło na plus. Na wyciskaniu na klatce spadło mi z 10 do 15kg w ostatniej serii. To mówi samo za siebie. Zmieniony przez - sectorek w dniu 2017-06-21 21:55:55

[...] i miodu aby uzupelnic te cukry no a przed snem bialko w postaci twarogu na grahamie z oliwa by miesnie rosly zaznaczam ze nie chce brac odzywek bo mam tradziku i boje sie reakcji po tym takze pytanie czy jest ta skromna dieta lecz mysle ze wystarczajca by przytyc pare kilo plus ten plan treningowy moga przyniesc jakies pozytywne skutki czy nie //

[...] znajdziesz tu pod koniec posłuchaj wszytskiego : http://tv.sfd.pl/Trening-medyczny--cz-1,odcinek,4.aspx Przed treningiem na pilce rozgrzewka składajaca sie z orbiterka 10min plus http://www.youtube.com/watch?v=2y949Vl0Y8o&feature=player_embedded co mozesz z tego wykonac na swoim sprzecie i [...]