[...] i mięśniowo jakby gorzej). Przy śniadaniach BT i większej ilości węgli na wieczór niekoniecznie dobrze się czułam - fakt, że akurat wtedy byłam na niskich kaloriach (<1700; plus nadal ograniczenia składnikowe diety), ale... jakoś źle mi się to kojarzy @-) może niesłusznie. Przeciwciała mam w normie, to nie to. U mnie problemem jest ten [...]
Tak twierdzi moja doktor, plus wyczytane ze źródeł internetowych, piszą że między innymi niskie przeciwciała anty-tpo i anty-tg mogą być objawem innej choroby autoimmuno, albo zwiastować problemy z tarczycą w przyszłości. Jeżeli chcesz źródło to muszę poszukać, ale jeżeli masz odmienna informacje to chętnie przeczytam, staram się mieć otwarty [...]
bziubzius: A no właśnie... I być może jakoś w tym kierunku powinnam pójść :-? Dziękuję za wpis. liona: Tylko że teraz ostatnio nie miałam tego bardzo dokładnie ustalonego, to raz. Dwa, że 10g wydaje mi się granicą błędu :-P (a przy liczeniu mniej więcej to już w ogóle) A przy tym wszystkim to... no cóż, wydaje mi się to jednak za dokładne/ścisłe [...]
[...] do prawidłowego funkcjonowania. Dla przykładu: -Śniadanie: Płatki owsiane(z owocami i orzechami) z mlekiem -Drugie śniadanie: Kanapka z ciemnego pieczywa z szynką z indyka plus pomidor/ogorek -Obiad: Gotowany kurczak/pierś plus ryż brązowy i jakaś surówka -Podwieczorek: Jogurt niskotłuszczowy i jakiś mały owoc. -Kolacja: no i tu już brakuje mi [...]
[...] na parsied 3x15 Dosc fajny trening, w mc sumo dołozone 10kg i regres o 5p wiecej zrobiony niz ostatnio, w siadzie 1p więcej i +5kg wiec w miare spoko. Waga delikatnie na plus ale na mimnus jakość %-) lekko fatu wpadło czy wody, ciezko odróżnić :-D chyba zrobie lekkie redu na 2-3 tygodnie za jakiś czas bo jakby nie patrzeć zostało jeszcze koło [...]
[...] 3 cm) Udo: 60 cm / 62 cm (+2 cm) Łydka: 40 cm / 41 cm (+ 1 cm) Właściwie wszystkie wyznaczone przeze mnie cele cyklu zostały osiągnięte.. ogólny efekt estetyczny wg. mnie na plus, więc jest dobrze (fotki niżej). Na wyniki siłowe też nie mogę narzekać, w wyciskaniu na ławce płaskiej + 10 kg (kolejny cel- 120 kg w WL osiągnięty :)), w martwym ciągu [...]
[...] weteranów i juniorów 14:40 Start seniorów kategorii wagowej 66 kg – 83 kg. 15:20 Start seniorów kategorii wagowej 93 kg - plus 125 kg 16:10 Planowane zakończenie startów, dekoracja seniorów 16:40 Planowane zakończenie zawodów Uwaga : Program [...]
Na prośbę autora z pv. Exe daj 25mg ed aż do ustąpienia objawów , plus letrezol 0,6e3d jak ta kuracja nie pomoże to tylko zabieg. Druga propozycja letro 2,5mg ed plus 0, 6ex ed ewentualnie nolva 20mg do ustąpienia objawów jeśli ustąpią.
[...] który znalazłem w jendym z postow Traktora. Nie nastawiałem sie jednak na mase tylko na redukcje, wiec diete miałem na lekkim minusie (ok minus 2500-2800 kcal tygodniowo) plus nie biegałem wieczorem tylko w DNT robiłem aeroby (ok 30-45 min przy srednim tetnie pomiedzy 150 a 160 uderzen na minute + stosunowo niskie weglowodany w te dni) Efekty [...]
Treningi ograniczają się do sparringów i ćwiczenia technik. O treningach uzupełniających ani słowa. Każdy zawodnik na poziomie światowym powie, że wygrywa się głową, i "zdrowiem", technika wśród czołówki jest porównywalna. Ale żeby jakąś skuteczną zastosować w końcówce rundy, trzeba mieć, eufemistycznie mówiąc- zdrowie. I tu kłaniają się mądrze [...]
Melduje się po @, miski nie wrzucalam ponieważ ma remont kuchni. Malowanie, kafelkowanie plus nowe meble nie mam kuchni czynnej od tygodnia! Chodzę głodna wszystkie akcesoria kuchenne i jedzenie jako tako mam na balkonie. Jutro już mam montaż mebli sprzątanie i wracam do dobrego jedzenia... Trening to noszenie mebli i tysiąca rzeczy z mieszkania [...]
Proponuje takze male cp plus mono 250g to najtansze polaczenie matrixa z mono wtedy rano 5g mono a przed treningiem porcja cp przez 50 dni takze xp plus alkalyn bedzie dobra propozycja fajnie tez zaproponowac dla kupujacych ktorys z wymienionych zestawow kreatynowych dodatkowe pare zł rabatu na bialko jesli razem zamowia zawsze w sumie jest [...]
Jednak zdecydowałem się na zakup jednego z produktów Olimpu na Allegro. Wcześniej w sumie już kupowałem ale była to apteka z certyfikatem. Teraz był to sprzedawca który dopiero zaczyna dystrybucję suplementów w takiej właśnie formie. Miałem pewne obawy ale jednak jestem zadowolony z zakupu: Olimp System Protein 1.25 Kg wraz z kosztami przesyłki [...]
[...] białko przed snem ?? na tym pewnie skończę mostek i wskoczę na cykl wtedy po przebudzeniu 176-191 po 20 min ślin posiłek trg po trg ghrp i cjc po 15 minutach ślin carbo plus aminki po 30 minutach białko po godzinie posiłek jak skoncze ghrp,cjc,176-191 to wrzucę cjc1295-dac po przebudzeniu cjc-dac 100 mcg po 20 minutach ślin posiłek pw trg [...]
[...] czy naprawde działa, ale najważniejsze że wróciła motywacja do treningu i działania a stres pijawia sie tylko wtedy kiedy powinien. No a sytuacja zwiazana z koronawirusem spowodowała, że zainteresowałem sie kettlami. Na pewno na plus to, że mogę ćwiczyć w domu. A majac w domu 4 letniego brzdąca każdy zaoszczedzony czas jest na plus ;).
[...] + mała kromka pieczywa pełnoziarnistego z dodatkiem warzyw (kroje sobie co tylko mam pod ręką:-) III posiłek ok. 12/13 (przedtreningowy) -kawałek łososia ze szpinakiem plus jakaś sałatka (np., feta, sałata, pomidory, papryka , bez sosu) lub kanapka z warzywami i pastą z tuńczyka albo łososia IV posiłek ok. 15/16 (potreningowy) -serek [...]
[...] aeroby na stepperze 15-20min hiit od ilu seri proponujesz zacząć robić ? no to węgli jem 200g czyli mam wrzucić na 180g ww tłuszczu mi wyjdzie coś około 70 80g i białko 190g a i czy hiit wykonywać też po śniadaniu np omlet plus płatki plus banan i 2 h od tego śniadania dopiero zacząć bieg ? Zmieniony przez - rapniggaz w dniu 2011-06-11 14:23:11
[...] podniosłem sam 12 razy ( przypomne ze zawsze raczej cwiczylem sam!!:) bez pomocy partnera jak podniołsem juz 12 razy to zwiekszalem ciezar o 2,5 kg.. to byla 2 seria znowu plus 2.5 kg 3 seria itd do 5 seri:) załozmy pocatek byl tak 65-12 67.5-10 70--8 72,5---6 75---4 podniesienia:) i jak doszlem 65 do 12 powtórzen to zaczynalem [...]
[...] podniosłem sam 12 razy ( przypomne ze zawsze raczej cwiczylem sam!!:) bez pomocy partnera jak podniołsem juz 12 razy to zwiekszalem ciezar o 2,5 kg.. to byla 2 seria znowu plus 2.5 kg 3 seria itd do 5 seri:) załozmy pocatek byl tak 65-12 67.5-10 70--8 72,5---6 75---4 podniesienia:) i jak doszlem 65 do 12 powtórzen to zaczynalem nastepntm razem [...]
Novothyral biorę od zeszłej środy razem z euthyroxem, czuję się lepiej, ale nie wiem na ile to przez działanie leków bo mniej więcej w tym samym czasie zaczęłam więcej jeść. Ogólnie samopoczucie na duży plus :-) Badania zrobię w przyszłym tygodniu i zobaczymy czy coś się zmieniło. Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-07-30 08:02:58
Zapiski nolose
