plus

[...] ze zwiększonym obciąźeniem (-brzuszki z krążkiem 20 kg na klacie lub na wyciągu-spięcia na klęczkach). Jeśli robisz masę to musisz mieć zysk w diecie 500-700KCal na dobę na plus. Secja 45min brzuszków spala dodatkowe 400-500kCal- więc mniej więcej tyle ile doddatkowo zjadasz. Jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu to zastanów się nad [...]

[...] skoro już kupiłam to wykorzystam :) przy okazji jest jakiś inny w miarę "bezpieczny" zamiennik za HBM? poza tym pisałam że 4 razy chodzę w tygodniu na siłownię plus w każdą środę mam treningi kravki :) a tego co jem pilnuje od lat, dlatego nie zależy mi na tym żeby schudnąć bo odpowiada mi moja waga, zależy mi na zachowaniu [...]

witam co do dermatixu to ja uwazam ze szkoda 100zl na to, a na kolagen tym bardziej, bo to shit jakich malo :/ tylko wrazenie optyczne jak masz wydac 100 na dermatix to lepiej zastanow sie nad zabiegiem kwasem migdalowym, jeden zabieg to ok 150zl, gdzies czytalem ze Almond 50 i Almond Plus jest bardzo dobre na blizny, sam zastanawiam sie nad czym [...]

Sniadanie i fota po treningu barkow plus jedno cwiczenie na klatke Barki:ropietki na klatke 5×20 1.Odwrotne rozpietki 3x20+ wyciag do czola 3x12 2.Unoszenie sztangielek w przod ala rich gaspari 4×12 3.wyciskanie sztangielek 12s x5p 4.Wznosy boczne 6×20 Brzuch unoszenie nog w zwisie i allachy po 3x15-12 Teraz godz rowerka [...]

[...] ze względu na natłok różnych zajęć nie moge sobie np na planowe godzinowe przygotowywanie posiłków. ponieważ pewne zmiany i tendencje żywieniowe zmieniam powoli u siebie na plus to może przyjdzie taki moment, że bede potrafił trzymać się jakiejś diety - może wtedy spróbuje czegoś znowu. z drugiej strony pewnie jak bym potrafił naprawde dobrze [...]

[...] 2.1litr mleka + lyzeczek cukru + 60g gainera SMP na 1,5godziny przed treningiem 3.5gram kreatyny + 25g glukozy 4. jak wyzej ale 30min po treningu 5.obiad - ziemniaki plus jakies mięcho - taki zwykly niewiem ile czego:( 6.0,5kg sera twarogowego poltlustego z miodem - miodu moze z 100g (rozbijam na dwie porcje w odstępie 2h) 7.kolacja - [...]

[...] i uzyte bialko o szybkiej kinetyce before - popiajasz lekki drink z ww i bialkiem - cly czas sa wiec dostepne aminokwasy 3. po treningu spozywasz posilek/odzywke bialkowa (plus ew ww) juz w 20 min po odzywce masz w krwioobiegu swieze aminokwasy jesli miesko to jest to okolo 1 h praktycznie nonstop masz zapewniona dostawe i kazda dywagacja [...]

[...] mnie zrobić na maksa, jeżeli to wypali ZOBOWIĄZUJE SIĘ zrobić porządną relację. Ewentualne wypadki będą przestrogą albo komuś może to w przyszłości pomoże jeśli wyjdzie na plus. Chcę zostać przy cyklu deca + susta 3-4 miesiące i chcę to zrobić jak najlepiej. Jestem otwarty na propozycję jeśli chodzi o inny środek. Myślałem również nad NPP. [...]

[...] intensywności nie widzę jakoś skutków spożywania sacharozy w małych ilościach, ale na bombie jeśli zobacze że coś jest nie tak, odbijam od tego całkowicie i kupuje słodzik plus zero słodyczy, chociaż nie wiem jak napędze metabolizm, czity to u mnie 15% diety często, bo mam strasznie ciasny żołądek, jakbym musiał go rozpychać, mogę od tego [...]

sporo...ale to duzy plus suplementacji...mocne "dziela"bierzesz...gratulacje

czyli to dwa plusy w sumie;-) podsumowując słabe organizacyjnie zawody z sędziami których mogło by nie być z zasadami bez zasad :-) przepraszam jest jeden mega plus i byłbym niesprawiedliwy gdybym o nim nie wspomniał grochówka i możliwość zrobienia kawy i herbaty oraz ciastka na poczęstunek i orężada. Jednym słowem zawody które psują renomę tego [...]

Dokładnie chce lecieć max dwa środki plus test ,no końcówka redukcji polecia trzy bo gw

stary ja tez jestem w 6tym tygodniu podobnego cyklu jak twoj tyle ze ja mam +8kg na plus i ponad 2cm w reku. Tylko ja mialem lepsza miche i przedewszystkim lepsza METKE

nieznałem tego cido,/ 6 tygodni na dlugiego tescia to tez za krotko, takze smialo 8-12 mozna leciec, zacznij od tej diety tam tkwi rozwiazanie twojego problemu plus ciagnij dluzej srodki,

cykl leci omo+deka+bold i winko, co zdziałało, oprócz standardowo chrupiących stawów, sylwetka staje się bardziej sucha twarda i nabita, mniej nalana. siła na plus.

[...] dużo mu brakuje Profi Mass tiramisu - ciekawy smak i zarazem smaczny System Protein 80 wanilia - mimo tak "oklepanego" smaku jakim jest wanilia to zdecydowanie na plus a mam styczność z tym białkiem od 10 lat Whey Protein Complex kokos - sztuczny i ledwo wyczuwalny Whey Protein Complex ice coffee - w przeciwieństwie do kokosa miłe [...]

myślę, że nowe egg (komponent jajeczny, także w sp80) to zupełnie inna technologia niż jeszcze kilk alat temu. smak i rozpuszcalność absolutnie na plus. wydaje mi się, że w nowym sp 80 jest też mniej komponenty jajecznej. mniej wyczówalny posmak, lepsza ropuszcalność niż wersji starszej (z 3 lata temu) mniej sodu, inny profil aminokwasowy [...]

dobrze kolega napisał. Prostowniki za często. Na biceps modlitewnik plus uginanie ramion chwytem młotkowym siedząc na ławce skośnej. Tak to tylko dublujesz ćwiczenia. Pozdro.

Raczej niewielka. Ale kucie co 4-5 dni a co drugi to jednak inny komfort jak na pierwszy raz. Niby fakt, jakby z kłuciem częstym nie mam problemów, mam matkę pielęgniarkę więc od dzieciństwa nie było mi to obce, plus do niedawna regularnie oddawałem krew. Wracając jak z dawkowaniem tego ? Zmieniony przez - Seader w dniu 2021-09-09 14:05:50

bo organizm doznaje takiego "szoku" a czy sie chudnie czy tyje to zalezy czy wegle sie zwieksza czy zmniejsza czy sa na plus czy minus ... ale metoda swietna