TEST - Horse Power + Białko Ostrowia 80%

3

4

5

skoro kreta na ciebie nie dziala to znaczy, ze masz z dupy trening, nie robisz przysiadow ani mc, zamiast prostownika wolisz sobie zrobic brzuch, itp
choc patrzac na ciebie, to nie posadzalbym cie o to, bo wygladasz dosc dobrze na moj gust
kreatyna to nie jakis tam cudowny srodek, ktory na kogos dziala, a na drugiego nie, reakcje w organizmie u kazdego wywoluje takie same i jak ktos mowi, ze nie ma efektow to sam sobie jest winien, poprzez diete i trening
zreszta slowa w stylu 'po 175 zl to powinienem rosnac od samego picia' mowia same za siebie o twoim podejsciu, ja np nie widze jakichs wielkich roznic w postepach u siebie po mono, nitro czy stormie, ale mam kase to testuje drozsze zabawki, na pewno nie po to, zeby zrobic mega wyniki od samego patrzenia sie w puche
zamiast zastanawiac sie nad sensownoscia brania kreatyny (choc nad tym tez musisz) to najpierw pomysl, co mozesz zmienic na lepsze w treningu, diecie
byc moze jak wydasz jeszcze kilkaset zl w koncu to zrozumiesz, a moze nigdy, w koncu nie kazdy jest maniakiem i pasjonatem
a tak btw to 3 tygodnie to bardzo krotko, ja po 3 tygodniach na stormie nie wiele widzialem efektow, ale jechalem dalej, cykl zakonczylem po 6 tygodniach, a dopiero w 2 tygodniach po skonczeniu zanotowalem najlepsze wyniki
pozdro

z tym "leżeniem i patrzeniem" to oczywiście był żart, jednak w pozostałych rzeczach masz troche racji. owszem jestem pasjonatem, ale ze względu na natłok różnych zajęć nie moge sobie np na planowe godzinowe przygotowywanie posiłków.

ponieważ pewne zmiany i tendencje żywieniowe zmieniam powoli u siebie na plus to może przyjdzie taki moment, że bede potrafił trzymać się jakiejś diety - może wtedy spróbuje czegoś znowu.

z drugiej strony pewnie jak bym potrafił naprawde dobrze jeść to nie potrzebowałbym już supli :)

w sumie ten test uzmysłowił mi właśnie to co napisałeś

odżywka to nie koks.

tak szybko sie nie rośnie nawet na nich.Jak nie idzie to dodaj troche kalorii i trenujesz dalej cięzko.

duzo sie nasłuchałem juz ze na odzywkach kumpel zrobił 10 kg a drugi 8 kg, i ten 1 lepszy jest.

ale co z tego ze ktos zrobił np 10 kg jak z tego 1 kg to czysty miesien a 9 fat.

pzdr/

na twoim miejscu zamiast inwestowac w 'super staki' kupilbym co najwyzej mono a reszte przeznaczyl na bialko i wegle. masz jeszcze kilka miesiecy przed latem mozesz jeszcze troche pomasowac przed redukcja.
yo

W sumie nie mam zbyt dużych wymagań ponad to co do tej pory wypracowałem. Jak pisałem chodzi mi o dociągnięcie do 40 w bicepsie i poprawa góry klatki. Ale na razie boje sie dalej zatłuszczać. W sumie od wigilii przytylem 6 kg więc no niestety musiało mi wejść na brzuch. A że brzuch także jest moim priorytetem to chyba jednak spróbuje teraz nad nim popracować, zwłaszcza że łatwiej mi jest nie jeść niż jeść odpowiednio ;) Zobaczymy co będzie, w razie czego może coś podepne pod ten temat jeszcze ;)

nie obrax sie ale jak czytam twoje wypowiedzi nt treningu(szczególnie cwiczen, co piszesz o przysiadach itd), jak widze twoja "diete" i oczekiwania po suplach to az sie wierzyć nie chce że ćwiczysz w sumie 5 lat...

a co do testy to chetnie bede ogladał bo sam w przyszłosci planuje HP

archeolog się znalazł

daty nie widzisz?