plus

[...] RĄK PO SKOSIE W OPARCIU O ŁAWKĘ w tempie na raz w górę, na trzy w dół 14 -2 kg/ 12-3 kg/ 10-3kg 1b PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA PLECHACH na trzy w dół, na raz w góre/ 15 kg plus sztanga pewnie to ta 9 kg x 12/ 24kg x 12/ 26,5 kg x 11 2 a WIOSŁOWANIE HANTLEM W OPARCIU O ŁAWKĘ na jeden w górę, 2 sek spięcia i na 3 w dół 13 - 9 kg/ 13 - 9k/ 12 - 9 [...]

:) Genetyka jest ... ! fajnie to wyglada... jezeli mozna sie czegos doczepic .. to pracowal bym na twoim miejscu nad gruboscią pleców i nad gorna i srodkowa czescia klatki ..ale nogi i brzuch na duży plus :) ogólnie super to wyglada ! :) powodzenia ! Zmieniony przez - jonq w dniu 2008-04-02 08:32:01

Ze względu że jest to tylko mała pomyłka to nie musisz wstawiać nowych zdjęć, jeszcze że się przyznałeś to też duży plus, pamiętaj tylko aby dodać następne fotki z poprawną datą ;-)

ok zrobiłem, ale wyszły hvjowo... ;/ stąd pytanie do szefa.... mogę jedno dać z kartką a dwa bez? :-) w pokoju widać że ten sam syf się utrzymuje, te same przedmioty :-P W takich momentach męskie bałaganiarstwo wychodzi na plus %-)

Dokladnie, plus ogromna ilosc kalorii przez 2 dni i od razu wraca sila :-P

Etrala, jakość ciała bardzo na plus :-) i tak jak dziewczyny, ważne że dotrwałaś do końca konkursu :-)

[...] kawę do 2 dziennie bez mleka i może jeszcze ze dwie bezkofeinowe:-D, - zmniejszyć ilość omega 6 (muszę poczytać w jakich proporcjach do omega 3), - 1,5l czystej wody plus herbaty ziołowe, - - wprowadzenie treningu siłowego 3 razy w tygodniu i aeroby też 3 razy. i micha. Kujawskiego dziś dużo bo niestety smażyłam rybę, a na kokosowym mi [...]

[...] –Akt desperacji. Przytyłam 3kg. Szybko się otrząsnęłam. Teraz jest 60 i motywacja na trwałe, zdrowe schudnięcie. Jestem typowym endo. Wszystko łatwo się odkłada, plus dzięki ćw. dość spore mięśnie nóg, które są "ukryte". Powiem szczerze, że twoje BTW nie przekonuje mnie. Wychodzi ze białka mam 1,7 czyli 102 kcal to lajt , [...]

[...] od 4 dni jestem na 1200-1300 (z powodu tej łydki, zero ruchu- dziś już nie czuję bólu więc od jutra powinna być siłownia) i waga nie poszła W DÓŁ, a wczoraj miałam nawet na plus 2 kg. Dziś już wszystko ok. Nie panikuje to są dobowe wahania kg i nie powinnam się dziennie ważyć :P Mam rozregulowany metabolizm i trzeba go unormować jedną dawką [...]

Panowie na pismach sa adresy i inne info laboratorium prosze sobie odczytac i kontaktowac sie z nimi mowa o labsach ktore badaly i bialka i thyro sa to oficjalne dokumenty plus zalaczone faktury a dziwne to sa wyniki dziekuje

ok poradzilem sobie http://rapidshare.com/files/64851034/Procentowa_zawartosc_bialka.zip.html pozytywnie zaskoczyl mnie megabol duzy plus Zmieniony przez - salix w dniu 2007-10-24 16:31:14

Zapraszam za ok 2 tygodnie będą wyniki badań bialek: OLIMP-Natural 100%WP Biogenix-Pro Longatum Activita-WP 80 Plus Vitalmax-WP 80 Micro UN Hi-Tec-Protein 80 Fitmax-WP 81 produkty jedne z tańszych na rynku,zostana wklejone pełne wyniki,próbki będą badane z podaniem nazwy producenta i oznaczone numerowo przez nas(a to dlatego że producenci odżywek [...]

Chciałam zapytać czy jadłospis na jutro jest ok? może coś czymś zastąpić? Czy brać np. l-karnitynę?? Nadal boli mnie kolano od wewnętrznej strony... możliwe, ze to przetrenowanie.. albo od biegania albo od steppera :( Jakieś rady? (mam tu na myśli jakieś okłady czy maści?) Dodam, że kolano nie jest spuchnięte ;/ Plus trening w warunkach domowych z [...]

Jestem aktuakbie po redukcji. Forma naprawdę bardzo dobra. Oczywiście na trenie było lepiej, ale zdecydowanie widać że ćwiczę. Jestem naprawdę zadowolony. Samopoczucie? Nie wyobrażam sobie bycia juz off. Kiedyś byłem prawie 2 lata off. Nigdy więcej. Regeneracja, stawy, nastrój, libido. Wszystko na plus w porównaniu do off.

[...] Jestem naprawdę zadowolony. Samopoczucie? Nie wyobrażam sobie bycia juz off. Kiedyś byłem prawie 2 lata off. Nigdy więcej. Regeneracja, stawy, nastrój, libido. Wszystko na plus w porównaniu do off. Dzieki bardzo Powiedz mi duzy problem bedzie jak wyjde ze startowa dawka 19,5mg ed. Nigdzie nie moge dostac insulinowek 0,5ml a w tych 1ml ciezko [...]

Cabaser jest niedostępny w PL Jest za to Dostinex. Ta sama substancja czynna. Bromergon to już inna substancja czynna inne dawkowanie (częstsze) plus taki że jest duuuuuzo tańszy l, minus taki, że niektórzy źle się po nim czują. Chociaż ja do nich nie należę. Jak tydzień poczekasz nic się nie stanie. Luz. Exementan zacząłbym bardzo delikatnie. Np [...]

[...] łosoś od czasu do czasu Ryż/kasza gryczana lub jęczmienna/kuskus 50 g Warzywa: papryka, pomidor, ogórek, brokuł, kalafior ok. 100g oliwa TRENING Posiłek IV: Nziemniki plus chude mieso Posiłek V: Twaróg chudy 125g Migdały/Orzechy laskowe/Orzechy włoskie/Orzechy brazylijskie ok. 15g (garstka) Warzywa: pomidor, papryka, ogórek ok. 100g 2 [...]

Jestem teraz na minusie,wlasnie po to by miec lepsza wyjsciowa do zlapania lepszej jakosci miesa.Jak zaczne chce najpierw leciec na plus z kcal,zrobic troche masy,sily..potem stopniowo je ciac i w efekcie finalnym zredukowac(byc duzym i docietym). Co do provi wlasnie tak przypuszczalem. Dzieki.

Na śniadanie jako pierwszy posiłek wjechał omlet z krewetkami i szpinakiem plus owsiana :-) /SFD/Images/2015/11/25/6ff7f862546247ea928ee98a742baeb6.jpg

Ciasto serowe ,na kruchym spodzie z masłem orzechowym ... Plus wiśnie :-D przepis wrzuce jak wroce z treningu :-) /SFD/Images/2015/11/26/d58063e0a66942d9aac1e46b12216249.jpg