[...] po treningu/ dnt: 5g cm3 na czczo). Powiem szczerze, że przy dość rygorystycznym trzymaniu michy i ostrymi treningami 4 razy w tygodniu weszło bardzo fajnie. Siła na mega plus, około 15kg płaska/20kg martwy/ 15kg siad. Masowo też ładnie, w liczbach nie podam, wyznacznikiem jest lustro. Plusem jest to, że pas pozostał po staremu, a inne obwody [...]
Witam W grudniu zakończyłem cykl który trwał prawie rok , głównie novo , nandro , Enan . Na odblok poleciało exe do unormowania e2 , hcg plus exe , potem clomid plus nolva przez miesiąc . W tym momencie mija już prawie 3 miesiąc na czysto , odebrałem wyniki morfologia płytki ,ob , wysoko prawdopodobnie od przeziębienia bo ostatnio mnie meczy , [...]
[...] wino co 2 dzien 1ml oraz 400 tyg tescia , z tym ze 2 ostatnie tygodnie wbijam juz tylko propinata 100 co 2 dzien i nim zakoncze cykl czyli ogolnie 3 miechy deka z tesciem plus 2 miechy wino z tesciem Na oblok posiadam paczke hcg 2000 u.j (3 ampulki w srodku ) oraz 24 tabletki 50 mg clomidu Poradzono mi tak : " dni po ostatnim strzale zaczac [...]
[...] męczyć się trzech kolejnych adeptów sportów siłowych (jeśli mogę tak żartobliwie określić chłopaków;-)?) 1- Obły (Piotrek) Jego zestaw: Iron Whey Full mass Bcca proch Crea plus Pump Omega 3 (+kilka produktów innych firm jako uzupełnienie) wartość zestawu: ok 640zł (50% 320 zł) 2- IGM (Igor) zestaw: > > whey > > > pump > > > creatyna plus > > [...]
[...] poszły do przodu Waga 80 kg / 84,5kg Biceps 39cm / 41,5cm Talia 86/83cm Udo 63cm/65cm Łydka łydka 40cm/42cm Przedramię 31cm/34,5 Także biegałem 2x w tygodniu kondycja także plus. Ogólnie priorytetem były nogi bo traktowałem tą partię za słabszą więc byłem zadowolony. Jeżeli macie jakieś pytania to śmiało pisać. Także fajnie byłoby gdy osoby [...]
[...] tyg 11-21 susta 500 mg tyg (co 3 tyg 500ug hcg) 21-22 hcg 2x 500ug tydz 22-30 prop 150 mg 21-30 wino tabsy od 30 mg skonczywszy na 50 mg z 87 kg skoczyem do 110 kg %-) plus bonusy troche sajdow ale nie ma zabawy bez ryzyka %-) obwody tez skonczyly w duzej czesci wrocily na swoje miejsce plus przybylo troche. Moze wrzuce jakies fotki pozniej [...]
[...] dwa razy. Od września 2018 roku przez 5 miesiący leciał sam prop 100mg e2d. W lutym 2019 mostek 4-6 tyg na cypku. Od maja 2019 przez dwa miesiące cypek 500mg tygodniowo plus tura. Lipiec sam cypek dawki 500mg maks tygodniowo. Od sierpnia 2 miesiące most na cypku 250mg tygodniowo. Od pazdziernika do grudnia susta 500mg tygodniowo na którym [...]
[...] wykonuję z hantelkami 2x 2kg, posiadam jeszcze 2x4kg ale po wypróbowaniu nie jestem w stanie dojsc do konca cwiczeń. Chciałbym wiedzieć czy taki zestaw ćwiczeń 3x w tyg plus 2x basen plus dieta pomoże mi nabrać trochę masy mięśniowej? Zaznaczam ze nie nastawiam się na ogromna muskulaturę, chcę przy wzroscie 174 , wazyc te 72-74kg i mieć [...]
Cel - sezon jesienny listopad pierwszy start Polska plus Świat Plan - 02-07 budujemy masę mięśniową 08/09/10 redukcja Start - 15/02 Sponsor - Fitness Club 24 , IHS Technology Parametry Waga - 98,5 kg ( dziś na czczo ) Kategoria wagowa do 95 kg lub do 100kg Wzrost - 172 cm Okres - adaptacyjny , zwiekszamy obciażenia plus intensywność Trening - [...]
A więc mój staż wynosi 2,5 roku. Niedługo skończę 17 lat. Ostatnio wykonywałem trening FBW przez trzy miesiące, plan wyglądał następująco: 1. Przysiady 2. Skłony ze sztangą "Dzień dobry" 3. Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce (brzuch) 4. Podciąganie sztangi do brzucha 5. Wyciskanie na ławce skośnej 6. Unoszenie przedramion ze sztangą - [...]
[...] oswoilam sie z silownia i zaczelam naprawde sumiennie cwiczyc, nastepnie cwiczylam wg treningu nr 1 FBW by Obliques pozniej trening nr 2. Nie ukrywam ze pilnowanie diety plus te treningi naprawde zmienily wyglad mojego ciala wprawdzie waga niewiele sie zmienila ale jakosciowo jest lepiej. Problem w tym ze od dluzszego czasu nastapila [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:brak -martwy ciąg:brak -przysiad:brak palnuje mostek od stycznia na samym hcg plus ewentualnie provi.ostatni odblok byl jakos 2 lata temu a w tym czasie szedl test max 750mg ew plus deka meta i wino . na przemian w roznych okresach. koncem [...]
Plan na masę, 180cm około 78kg, ponad rok stazu na siłowni. Oprócz siłowni 3x w tyg conajmniej 2 treningi biegowe (interwały/sprinty + dłuższy dystans) plus czasem dodatkowy trening (na schodach gdzie katowane sa nogi lub na poreczach zeby wzmocnic miedzy innymi sile ramion) plus biegam regualrnie w biegach z przeszkodami. Push Ławka skos 5x5 OHP [...]
[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Jestem na redukcji od 8 tygodni, w tym czasie polecialy dwa cykle na clenie w syropie phenom pharm zamiennie z eca plus yoha. Diete rozpisalem powyzej, trening rowniez. W tym czasie polecialem jakies 8kg wiec nie wiem czy wynik w miare czy chu****nia. Prosze kogos ogarnietego o ocene plus [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Joint_Plus_Glucosamine_HCL_i31297_d380x380.jpg Opis - Zmniejsza bóle stawów - Wspomaga chronić stawy i kości - 1000mg Glukozaminy HCl na tabletkę Joint Plus Glucosamine HCL jest wysokiej jakości suplementem zapewniającym ogromną dawkę 1000mg glukozaminy na tabletkę. Glukozamina HCL jak wykazano zapewniają [...]
[...] ) Śniadanie II: Sałatka z 3 pomidorów w śmietanie ( dużo potrzebnych witamin daje pomidor ) 3 kromki chleba z kremem czekoladowym Obiad: Zmieniaki gotowanie z solą plus do tego mizeria z ogórków Podwieczorek : Orzeszki ziemne w łupinie jedna paczka 300 g Kolacja - Omlet z 3 jajek plus szczypiorek 4 kanapki z twarogiem Dieta liczy [...]
[...] ćwiczenia na siłowni na jakie partię mięśni i ile powtórzeń? Może mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy jaki mam robić? Dodam ,że trenuje piłkę nożna 3-4 razy w tygodniu plus basen Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : poprawa sylwetki plus wzrost siły mięśni Staż treningowy na słowni : od roku chodzę na [...]
[...] ,lososia , tunczyka , zmieniam co jakis czas warzywa i 100 gr ryzu 15.00 trening 16 15- masowka 17.00 60gr ryzu 120 gr lososia warzywa 20.00 twarog 4 razy w tyg treningi plus 2 dni rowerek po 1 h odzywki : glutamina , aminokwasy , carbo ,masowka , kreatyna, chce wskoczyc na super sety nie wiem czy to jest dobra opcja na sucha mase ? [...]
hej okolo pol roku temu skonczylem cykl skladajacy sie z 250 mg deki e5d plus enantaat 200 mg e7d skonczylem po 10 strzalach z deki i enantatu bo mi libido spadlo do zera flak itp zrobilem teraz badania i wszystko mam w normie a jednak kutangens nie gra i libido tez z dupy domyslam sie ze to przez to ze dalem za duzo deki do testa a powinno byc na [...]
Mishka - Niech moc bedzie ze mną !!
