plus

Środa (12.09.2012) Dziś bieganie. Miałem nadzieję, że zdążę przed deszczem, ale wyszło jak zwykle. Kompletnie przemokłem. Plus tylko taki, że nie było gorąco ;) Bieg po osiedlu: 4.55km 26m:09s W pracy dziś szef kupił pączki z okazji dnia programisty i na jednego się skusiłem. Jestem miętki.

bardzo dobrze to teraz wygląda :-)) sylwetka na bardzo duży plus ps no i dużo lepiej bez futra %-) ;-D

[...] miesięcy dobry trening...(z tych ssamych przyczyn) i potem wydaje wam się, że osiągnięte wyniki to efekt suplementacji HMB...Co chcesz udowodnić kolego..że po roku ćwiczeń plus HMB..osiągniesz jakiś efekt? Przecież to chyba oczywiste...ze jeżeli treniujesz rok..nie robiąc choćby podstawowych błędów....to efekt jakiś będzie..... [...]

Dwa minusy dają plus .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] i białka pszenicznego i co wam powiem miałem mega przyrosty po tym nie powiem kreatyna też to poczyniła ale po raz kolejny próbowałem nic nie dało ale to białko plus kreatyna dosypywana do białka poczyniła mega przyrosty i mówię to jest tylko moja opinia skromnego człowieka żeby kreatynę mono mieszać z białkiem po czy przed [...]

[...] do tego co mi idzie najlepiej chyba. W skrocie - ostatnie 2 miesiace stracone pod wzgledem przyrostow,czy cos.Sila w miejscu praktycznie, obwody tez. Jedyny plus to zrzucenie fetu porzadniejsze,choc prawdziwa jazda zaczyna sie od przyszlego tygodnia. Obroty 110%. Ten tydzien traktuje jeszcze jako powrot do tego co bylo przed [...]

jeśli wykonujesz MC w klasyku to na boso jak najbardziej, wiem po sobie duża poprawa w pozycji na plus. Zapodaj jakieś filmiki ocenimy co i jak Masuj, masuj

[...] pompa ever ;) Caly wyzylony i wypelniony krwia na rekach. Zobaczymy jak tam plecy jutro. Jesli beda ponownie bolec, to cos czuje, ze czas ponownego rozpoczecia robienia siadow i ciagu nie nadejdzie szybko. Aktualna forma w miare - barki na plus znacznie no i przybylo mnie ogolnie troche, ale wciaz mam plan dorzucenia 10kg do konca zimy.

moze sie myle wiec niech mnie ktos poprawi ale w punkcie 6 jest "doliczamy efekt termiczny pozywienia TEF 2754 + TEF(10% z 2754=275...." no wlasnie ten plus a " Termiczny efekt pożywienia mierzy ilość energii, która wymagana jest, aby wspomóc proces trawienia, wchłania, przyswajania wartości odżywczych z pożywiania oraz transport [...]

[...] czułem cebulę, -nie wszyscy ją mogą stosować . Co do gotowania cebuli, tu akurat nie było żadnej zauważalnej różnicy między gotowaną a zwykła. Także ogólnie wychodzi na plus, mogę ją polecić nie są to jakieś mega efekty choć zawsze to coś. Aa.. i "maseczkę" trzymałem przeważnie koło 30 minut. Zmywałem wodą a później mydłem [...]

mam doła.....okazuje sie ze sie spasłam na tej masie ktora miala być beztłuszczowa.....i juz nie wiem czy ten eksperyment to dobry pomysł.....wynika z tego ze te 8tyg było bez sensu...co widac na fotkach porownawczych...nie no jest jakis plus bice wieksze mam....tylko po co? Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-08 23:10:02

Jeżeli chodzi o BJJ to polecam Grappling Kraków na początkującej grupie masz dwa razy w tygodniu trening brazylijskiego plus raz w tygodniu kick box , bardzo dobrzy trenerzy i super atmosfera Treningi na woli duchackiej , więcej informacji http://krakow.bjj.org.pl/main.html

Nie przesadzasz ? Mecze z Wigan , Derby , Birmingham itp itd nie uważam za ciężkie starcia . W Premiership masz wielką 4 plus takie niby średniaki, które u siebie są w stanie wygrać z każdym zespołem świata (Everton, Man City teraz, Aston Villa). Do tego co jakiś czas jakaś rewelacja sezonu (niedawno Middlesbrough). W Szkocji masz Rangersów, [...]

Jak idziesz na zwykłego szeregowca do wojska to wystarczy jakikolwiek plan treningowy na 3 dni plus bieganie, coroczne testy sprawnościowe zdasz z palcem w dupie, bo piszesz jakby każdy wojak codziennie w tym woju napierdzielał tor przeszkód jak komandos. Masz na forum dzienniki wielu wojaków to poczytaj jak u nich zaprawa, rano przebieżka i [...]

slyszalem ze 5tys ale to jest jakos zwiazane z iloscia fatu. tak wiec plus minus

ME w chvj mocny plus Janek vs Cummins. Jednak najciekawsze 2 główne walki: Rumble imo za szybki, w prime, zapasy poprawił, imo znokautuje Cormiera jednak jak ten to wygra to będzie pierwszy raz gdy ja w niego nie wierzyłem i zostanie tylko rewanż z Jonesem. Rumble vs Jones - też bym na AJa stawiał w sumie z każdym chyba bym na niego stawiał w 205. [...]

[...] tez będę zaglądał. Nie jestem pewny czy kumam zapis treningu robisz np na barki 3 serię? W 1 robisz 4 powtórzenia 20kg czyli sam gryf? A później 1 powtórzenie 30kg a na koniec 20 razy gryfem 20kg? Czy robisz dwie serię jedna 4 razy 40kg a druga 1x50 kg? Bo to plus gryf wygląda jakbyś osobno liczył gryf albo robił 3 serię 20razy samym gryfem.

10.04.2019 Nogi: Goblet Squat: 1 x 15 x 10 kg (seria rozgrzewkowa) 1 x 15 x 15 kg (seria rozgrzewkowa) 5 x 10 x 20 kg Plecy: Podciąganie podchwyt - 5 repów (seria rozgrzewkowa) Podciąganie nachwyt - 10, 7, 6, 5, 5 Klata: Wyciskanie leżąc hantlami 1 x 12 x 12,5 kg (na rękę) - (seria rozgrzewkowa) 5 x 12 x 17,5 kg Barki Wyciskanie hantli nad głowę [...]

mocny biją tą co radick ... przyznaje że czuje działanie testosteronu . qmpel tak samo ryj juz mu spuchł pompa , wytrzymałości i libido na plus . Pozdro odezwe sie za tydzień

land rover, rzeczywiście, nie bywam w jakichś ****owych lokalach dyskotekowych to mogłem nie widzieć. Poza tym, pisałem o stylu wszechstronnym, czyli stójka PLUS parter, a nie sam parter . KPW?