plus

Z wieloma piłkarzami jest tak, że w jednej lidze grają słabo, a w innej całkiem na plus. Oczywiście porównując lige włoską ze szkocką stąpa się po cienkiej linii bo ligi jak każdy wie są bez porównania. Ale piłka jest między innymi po to, żeby zachwycać, a taki Nakamura swoimi zagraniami wymiata i nie warto patrzeć na poziom ligi, bo tak szczerze [...]

Załuska na duży plus, kilka interwencji na najwyższym poziomie

Zapomniałem wspomnieć. Celtic odnotował kolejną stratę punktów. Tym razem padł remis z Dundee Utd. Na plus Hooper. Okazał się być bardzo dobrym zakupem. Strzela gole na zawołanie. The Gers wygrali na wyjeździe z Kilmarnock, więc przewaga się zwiększyła.

[...] Wprowadzając te małe a jednak tak duże zmiany na pewno już zauważycie pierwsze efekty! :) Kolejnym czynnikiem równie ważnym są oczywiście ĆWICZENIA! :) Ćwiczenia aerobowe plus ćwiczenia skierowane na poprawę mięśni brzucha. Typowy trening mięśni brzucha wykonujmy 3-4razy w tygodniu, natomiast ćwiczenia aerobowe 4-5razy w tygodniu przez minimum [...]

Popraw jedynie lipidogram - dieta. Reszta OK. Jak będziesz miał bagsa plus na wątrobie wtedy będzie mówić o wynikach w kosmosie ;-)

jak dla mnie przekozacka gala, trochę ME zawiódł ale generalnie wszystko na plus.szczerze mówiąc spodziewałem się tego, że gala z pozornie słabszą rozpiską może być lepsza od tych gal "mocniej obsadzonych". najbardziej cieszy mnie wygrana Alvesa bo jak to określił Rogan "vintage Pitbull" wraca do gry!

rozpisałem ci odblok z nolvy bo napisałeś że na tym się bedzesz odblokowywał,ja jestem zwolennikiem odbloku hcg plus clom

[...] i rozpiszę trening na trzy dni. Mogłem od razu rozpisać trening na trzy dni no nic na razie niech tak będzie jeszcze przez parę treningów. Sprzętu to mam hantle , gryf plus ciężarów około 150 kg ( 0,5 kg, 1kg, 2kg, 2,5 kg, 5kg,10 kg ,20 kg) do tego też mam kamizelkę z obciążeniem 30 kg i drążek. Tak QUEBLO proszę jednak o przeniesienie [...]

[...] 9 kg : 20,20 Dziś na śniadanie były dwie kajzerki. Jedna z łososiem 100 gram , druga z jajkami na twardo łącznie 3 jajka. Na obiad będzie standard piersi z kurczaka , plus kasza gryczana do tego ogórki i papryka. Na kolację serek , jabłko i banan. Wczoraj wieczorem i w nocy byłem bardzo głodny, ale jakoś wytrzymałem... Zamówiłem witaminy [...]

[...] kg ubyło, także jestem zadowolony. Teraz zmierzyłem to ramię po 1 cm doszło czyli prawe 38 cm , a lewe 37 cm. Pas 110 cm czyli 5 cm ubyło , ale mierzone teraz po dużym obiedzie. W udzie doszło po 1 cm czyli prawe 62 cm , a lewe 61 cm. Przedramię prawe bez zmian 29 cm , a lewe plus 1 cm 28 cm. Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2023-12-28 17:48:08

[...] dwóch kajzerek będę jadł półtorej , a do tego 4 jajka zamiast 5 , a na obiad zamiast całej patelni piersi z kurczaka/ indyka czy ryby będę smażył 3/4 patelni...Kolacja zostaję bez zmian serek plus banan lub jabłko. Dzisiejsze śniadanie /SFD/2024/1/20/b296fb8935ae481a976726f2f00aedc7.jpg Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2024-01-20 15:10:21

Pytanie z innej beczki bo mam bcca i to aż trzy sztuki plus dwie kreatyny, tylko problem jest taki, że są przeterminowane o 4-5 lat... Jak myślicie warto to brać czy wyrzucić...?

[...] kończą mi się witaminy od sfd i kupiłem teraz witaminy centrum. Zrobiłem dziś fotkę więc wstawiam fotkę początkową i fotke z dziś czyli po dwóch miesiącach i tygodniu diety plus treningu. Widać jakąś różnicę według was....? Jutro dzień wolny. /SFD/2024/2/22/b55aa1691b4844918c04eeab73a0f339.jpg /SFD/2024/2/22/5d01eba9f9cb4fce9e7110d922f5e96d.jpg [...]

nie moge dokonczyc tego co sobie zalozylem ze wzgledu na bol reki ,a i czas nie wiem czy do lekarza nie bede musial isc. .w planach byl drazek plus pompki z obciazeniem i pokazanie ze z zera i to naturalnie mozna zrobic sporo sam sobie chcialem to udowodnic ,a udalo sie tylko czesciowo...

zalozylem post i zapomnialem o sobie kutfa napisac -jak dlugo 6 tygodni w systemie 7on 7off ... -dawki 1 cykl - 25,50,50,50,50,50,25 2 cykl - 50,75,75,75,75,75,50 3 cykl - 75,100,100,100,100,100,75 -odczucia na cyklu zadnych problemow z psycha, zadnych napasci glodu na slodycze ... -efekty mimo ze stosowalem do tego tylko kretke z miecha [...]

[...] to przecież to grosze kosztuje :). Co innego apteka - to już gruby wydatek. ja wiem czy takie grosze jak jakos tak trochę lecisz to na gh i saa trzeba z 1500zł wydać + plus miska to na Polskie realia już dość sporo Wlasnie GH, od zawsze bylo tylko dla tych na wyzszym levelu, co mieli jakis sponsoring itp, bo malo kto z wlasnej kieszeni to [...]

[...] najlepszych źródeł białka więc się przyzwyczajaj. 2 pytania co do posiłu potreningowego, odrzywki są tylko uzupełnieniem braków w diecie, po treningu śmiało wcinaj ryż biały plus kurczaka albo białko z jakek. " i nie wiem właśnie czy ta dieta będzie dobra czy lepsza by była dieta dla osób które warzą 80 kg? " Policz sobie [...]

[...] 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s trening bede robil A1B1 wolne A2B2 wolne wolne Z dieta: b2,5 t1,5 w5 Do tego zamierzam stosowac kreatyne,nie wiem czy bcaa i kozieradke;) plus witaminy Zobaczymy co bedzie;) Zmieniony przez - mlodyswidr w dniu 2011-01-15 19:52:13

[...] chleb żytni posmarowany serkiem puszystym turek lekko do smaku Szklanka mleka lub ser twaróg 80g z tuńczykiem cała puszka chleb lub owsianka 80g z białkiem econom 35g plus rodzynki i orzechy Przed snem Białko Econom 25g Witaminy trek Wychodzi mi jakieś 2600kcl więc powinno isć dobrze dodatkowo okołotrenigowo kreatyna oraz l-karnityna, [...]

no, plecy mi się podobają bicepsy też na plus / ostatnia fotka / Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-11-20 13:36:12