plus

Widac, ze jednak dzial IT sie stara, bo widac zmiany na plus. Na Firefoxie pojawily sie strzalki obok produktów własnych, aczkolwiek dalej jest problem z ich dodawaniem. Swiezy przyklad - chcialem dodac produkt wlasny pod nazwa "Miod" , po dodaniu go do posilku i kliknieciu na strzaleczke po lewej w celu jego zapisania na stale dostalem monit , [...]

Na goodlift jest pierwsze 290. Zresztą wytłumaczcie mi dlaczego Krzysiek nie startuje w tej kategorii? Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-07-25 18:12:41 Krzysiek idzie w 120 i plus 120 kg.

[...] kosztowało. Myślę, że na razie żeby wyrobić technikę to zostanę na... 48kg? 28kg? A co do przysiadów, to lepiej zostać z tymi hantlami w rękach, czy sztanga wyżej ma duży plus nawet przy mniejszym obciążeniu? A co do nóg: zawsze miałem genetycznie duże/masywne i zależało mi właśnie na ich zmniejszeniu(!) dlatego też zacząłem (po części) [...]

Wczoraj zrobiona klatka plus biceps -Wyciskanie sztangi na płaskiej ciężko x4(12-6pow) -wyciskanie hantki skos dodatni x4 -wyciskanie sztangi skos ujemny x4 -rozpiętki na bramie połączone z przenoszeniem hantla x4 -uginanie z hantlami ciężko x3 -uginanie ze sztanga x3(po ok.20pow) -uginanie w oparciu o kolano x3 Dziś miały być nogi,ale źle sie [...]

zrobiłem superset x2 (plus bic i tric) i to tyle na dziś, jutro rano będzie wypiska i multimedia bo się wgrywa :-) jedno jest pewne - masti musiał coś pomylić, za czasów Arnolda nie było crossfitów %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-16 22:45:43

[...] różne napięcia i kłopoty z równowagą sił natomiast to z tym rozciągnięciem to pojechałem skrótem myślowym - słaby zakres ruchu w biodrze, słabe rozciągnięcie tylnej taśmy (plus to co w zdaniu wcześniej) powoduje że boli mnie przy tym ćwiczeniu mięsień prosty prawego uda, być może przejmuje za dużo pracy której nie mogą wykonać dwójki lub coś w [...]

No ładnie to wygląda. Ale czy ja dobrze zrozumiałem, twierdzisz że w miesiąc zdobyłeś prawie 4 kg mięśni? 4kg na plus w przyzwoitej jakości Czyli?

Wiem że stary temat, ale nie widze sensu nowego zakładać więc tu zapytam. mam 2 opakowania i zastanawiam sie co dokupić - chela-min czy witmain-plus i łykac po jednej dziennie (oprócz żeń-szzenia oczywiście)? Dodam, że sporo trenuję ostatnio (oprócz siłki 4x tydzień, trochę biegam i śmigam na rowerze)

A tak przy okazji, już 3cie opakowanie ŻeńSzenia mi idzie, więc czas, bym zdał pierwszą relację . Zanotowałem ogólne wzmocnienie organizmu, wydolność i wytrzymałość na plus. Nie pisałbym o tym, gdybym to traktował jako zwykłe odczucia - wyniki na treningach mówią same za siebie - mimo iż nie ćwiczę teraz pod kątem siły czy w cyklu masowym. Niska [...]

Lepiej 3x tydzien np. pon A, sroda B, piatek A i w nastepnym tygodniu pon B, sroda A, piatek B itd na przemian. Pozniej mozesz sprawdzic metode FBW 15-10-5 Wodyna, osobiscie polecam. Ladnie mi poszla na tym kiedys redukcja i siła na plus.

Sorka - nie zakminiłem. Sam trening silowy 30-40 min plus rozgrzewka i rozciaganie ale staraj sie wyrobic w sumie w 1 godz, (czyli po 10 min. na rozciaganie i rozgrzewke) Trening dobrze sie sprawdza z kreatyna i hmb, ale to moje subiektywne zdanie. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-03-15 17:02:21

[...] w moim stylu) ale znam troche motywacje ludzi i co nimi kieruje, jak unikac niebespiecznych sytuacji, jak zejsc z linii ognia. Mam spore doswiadczenie w dawaniu rad ludziom, plus trenuje juz 2 lata judo wiec znam rzuty, dzwignie,duszenia wiec doradzalbym takze w sprawach technicznych. a pozatym BARDZO czesto siedze na necie wiec bardzo czesto [...]

I tamta dieta co napisałem wczesniej, plus dobry trening miesni brzucha co drugi dzien i w dniu wolnym od treningu brzucha biegi?? bedzie dobrze??

Ładnie się prezentujesz głodziu jak najbardziej na plus pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-09-11 19:30:08

"Hendo-bisping to mi przypomniało Hendo-Silva 2 taki cios musiał temu Bispingowi nastepna walke na kilka miesiecy z głowy wybić, Lesnar - dla mnie i tak nie jest mistrzem, poczekam do walki z Mino w dobrej formie a nie takiej jak z Mirem jeżeli go pokona to nie oglądam już UFC (oczywiscie jak do takiej walki dojdzie). Bo nie wiem jak was ale [...]

wyskoczylem z pociagu po 1,5 roku ON poki co 1 tydzien za mna haha, baza test plus dodatki ostatnio anavar prop i rapidrip wtedy robilem forme, hmm ogolnie przez ten czas manipulowalem tylko i wylacznie zarciem sprawdzajac na sobie co i jak. Zrobilem badania i ogolnie jest ok jedynie psa dostalo troszke w p.i.z.d.e jak i cholesterole mam zanizone [...]

tez juz rok lece pierwszy taki cykl ale ciezko powiedziec jak by bylo na tesciu bo chyba malo kto bije przez taki okres solo tescia , ale ogulnie na plus tylko czasem jest meczace jak siurek cie prowadzi ze kolo baby nie mozesz sie dobrze wyspac :) no i tu wiek tez ma znaczenie bo jak bym nie mial dziecka to bym pewnie sie nie zdecydowal na taka [...]

Sam kiedyś, w jakimś temacie pisałeś, że mimo kilkuletniego ON było raz lepiej, raz gorzej, ale ciągle generowałeś przyrosty i suma sumarum wychodziło na plus, a przecież o to "nam" przecież chodzi. Niestety mały procent, którzy ciągną takie długie cykle myślą, czy w jajkach już same ślepaki się nie kręcą. Nie wiem czasem, czy się do "nich" nie [...]

[...] to trzeba leciec prawie non stop, 2 miechy w roku mozna odpuscic, ale trzeba wiedziec co i jak, znac swoj organizm i wiedziec jak sie za to zabrac. A ci co pisza ze w juesej pro-si 2-3 miechy robia przerwy to imo ta przerwa to gh plus insa i inne nie-saa;-). I to jest odblok i przerwa hehe. Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-29 10:50:11

Ogolnie Ksiedzu zgodze sie ze test plus anabolik (doustny najlepiej) wystarczy. Chodzi mi o to ze na zadnych srodkach iniekcyjnych (moze poza trenem i boldem, nie wiem nie bralem jeszcze) nie uzyskasz takiej sily, nabicia, agresji, motywacji itd jak po doustnych anabolach. Przynajmniej ja tak mam, nie wiem jak wy. Jak walne glupia oxe (raz bralem) [...]