plus

[...] owsiane. masz tu diete taka latową kiedyś opracowywałem ją dla mojego znajomego co ćwiczy rekracyjnie i też podobnie jak Ty uczęszcza do szkoły I posiłek 5-6jajek całych plus 100g płatków i jakies owoc kroisz w koste, wszystko mieszasz wszucasz na patelnie smażysz Miedzy I i IIoraz II i III jesz po 30-40g orzechó moga byc włsokie lub laskowe [...]

[...] niewiele w dol ,waga delikatnie w gore,sylwetka lapie ladne nabicie,zyly wyskakuja gdzie popadnie,regeneracja b dobra 5-6 godz snu i wiecej nie moge,,kalorie obcialem o 200 plus interwaly I powoli idzie,negatywy-agresja dlatego obnirzylem do 60mg,cisnienie ok pije duzo kawy plus przedtrenigowka I zadnych problemow ale to juz chyba starosc:)

warezz a jak oceniasz lgd? Masa na plus? jakies uicie czego sie po tym wynalazku mozna spodziewadz? jadlem kilka sarmow i lgd dla mnie najlepsze... ostaryny np praktycznie nie czulem ale to pewnie dlatego ze juz wiekszosc saa i ph bylo jedzonych. lgd lecialo 15mg, pompa na duzy plus, nabicie i waskularyzacja

[...] szybko się rozpadają w ustach na proszek? Leci właśnie 3 tydzień, dawka 50 mg. Tak myślę, czy poczekać jeszcze tydzień, czy podbic na 75mg. Waga +2kg, sylwetka mimo kcal na plus, smalec schodzi z okolic brzucha, biceps powiedzmy 0,5 cm na plus . Dodam, że odrazu po tym wchodze na mete + epi ( 20/30mg + 40 mg epi ) Zmieniony przez - Mak83 w dniu [...]

[...] szybko się rozpadają w ustach na proszek? Leci właśnie 3 tydzień, dawka 50 mg. Tak myślę, czy poczekać jeszcze tydzień, czy podbic na 75mg. Waga +2kg, sylwetka mimo kcal na plus, smalec schodzi z okolic brzucha, biceps powiedzmy 0,5 cm na plus . Dodam, że odrazu po tym wchodze na mete + epi ( 20/30mg + 40 mg epi ) Czyli ogolnie zadowolony jestes [...]

Mam pytanie mam stack m1t+mdrol+x-tren (diendione) obecnie łącze solo mdrol plus sarmy bardzo zadowolony jestem:).Jaki ph dodać jeszcze do takiego stacka+sarmy?.czy 3 ph najmocniejsze plus lgd+rad czyli najmocniejsze sarmy spokojnie wystarczy? Mogę dwa stacki z różnymi ph połączyć i dodać sarmy? Chodzi mi o bardzo mocny cykl.Czy sarmy+3 ph te [...]

[...] prosze pisac kture ph sa godne polecenia.Teraz stack mocny bende brac tagze potem napisze. Mam pytanie mam stack m1t+mdrol+x-tren (diendione) obecnie łącze solo mdrol plus sarmy bardzo zadowolony jestem:).Jaki ph dodać jeszcze do takiego stacka+sarmy?.czy 3 ph najmocniejsze plus lgd+rad czyli najmocniejsze sarmy spokojnie wystarczy? Mogę [...]

[...] 9.00 Owsiane + banan + odzywka bialkowa + mleko2% 12.00 Serek wiejski + pomidory 15.00 Kurczak z warzywami i brazowym ryzem 18.00 Kurczak z warzywami i brazowym ryzem 21.00 Odzywka bialkowa plus migdaly Zakupilem migdaly, jutro rano zakupuje oliwe z oliwek ktora bede dodawal to szejkow. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-16 22:19:55

No efekty są niezłe po niecałych 2 miesiącach. Szczególnie ramiona widać, że się zmieniły. Klatka i nogi też na plus. Jaram się, bo ja też raczej wykonuje lajtowe te HST

fajnie wymiary w większości na plus więc jest dobrze zwłaszcza że kontuzja Cię złapała powodzenia i jedziesz dalej

[...] na splita, ostatnio probowalem i tesknota za FBW byla odczuwalna bardzo szybko rozgrzewka 10 - 15 min Trening: Wszedzie 15powtorzen oprocz podciagania, wszedzie 2 serie ( plus serie rogrzewkowe) Podciaganie szerowkim nachwytem 8powt Przysiad ze sztangielkami 25kg( sztangielka) Wycisk na klatke 70kg Wioslowanie jednoracz hantelka bez przewry [...]

TYDZIEN 5 podsumowanie rozgrzewka 10 - 15 min Trening dzisiejszy: Wszedzie 10powtorzen 2 serie ( plus serie rogrzewkowe) Podciaganie szerokim nachwytem 10powt MC 80kg Wycisk na klatke na plaskiej 80kg Wznosy na palce 80kg do palenia Wycisk zza glowy 50kg Uginanie rak hantelkami z na lawce 20kg hantelka Wyciskanie francuskie 50kg Ciezary [...]

TRENING 1.04.09 wszedzie 10 powtorzen, 2 serie, plus serie rozgrzewkowe Podciaganie podchwyt + 2,5kg od pasa Dips x masa ciala MC x 85kg Wycisk na klatke na plaskiej 90kg Wznosy na palcach do palenia 85kg Wycisk zza glowy 55kg No to przyszly porecze do pompek, takze dipsy musialem wrzucic zeby wyprobowac. Ogolnie mialem malo czasu dlatego 2 [...]

[...] przysiad 50kgx15 60x15 80x10 90x10 MC 60kgx15 70x15 80x10 100x10 wycsik hantli 25x5 30x5 35x5 40x5 45x5 50x5 superseria 3serie: wycisk hantli na barki plus hantle w opadzie - ciezary dpsc male superseria bic - mlotki - tric - francuz ciezary dosc male sroda: plac zabaw superseria 8 serii: podciaganie nachwyt 8powt wyskoki [...]

Mimo że nie ćwiczysz na konkretnej siłce i ciężarki masz małe bo to przecież domowe treningi sylwetka na duży plus Bardziej użylone mieśnie zwłaszcza na rękach i pocięte uda . Jeśli to faktycznie nie na pompie to idziesz w dobrym kierunku PS. Wpadnij do mnie i pomóż rozegrać progresję w podciąganiu w makrocyklu 5-tek . W dziesiątkach nie wyszło [...]

J/w. Na plus. Moze troche pas wiekszy, ale ogolnie - całosciowo lepiej

[...] hantlii 5 serii 11kg - hantle a boki 4 serie 6kg - unoszenie w opadzie - 4serie 6kg - dips 3serie 15powt - francuz sztanga 5serii 30kg DIETA trzmana na bilansie okolo 0 plus 1 cheat meal, pizza hut. Coraz czesciej jem takze zupy gdzie dodaje kaszy lub brazowego ryzu i wkrajam troche piersi z kurczaka:) UWAGI, ciezary lekkie, zakwasy ogromne, [...]

[...] / 15x20kg / 15x20kg 3b. Modlitewnik łamaną 4x12 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg plus przedamię 3 serie młotki+uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem aero 15min /SFD/Images/2015/12/31/d9465f959d824b8ba4a0d6a06bb2f70c.png Dobry trening, dobra pompa, [...]

[...] W dwóch pierwszych cwiczeniach małe zmiany bo nie miałem nikogo do pomocy zeby mi wyciągał sztangę ze stojaków, a przy wyc. na skosie ujemnym mma za krótkie rece i juz przy plus 80kg musze sie troche na kombinowac;/ Ale na 15 pow weszło dobrze pompka spoko;d reszta ok oprócz wycisku na barki w 3 ostatnich seriach przy 11 pow było jakies [...]

[...] też jednak teoria która opiera się o gramy. Mówi że ok. 1.5g białka na kilogram masy ciała to jest idealnie dla normalnego człowieka, wtedy funkcjonujesz tak jak wyglądasz, plus masz szanse na lekki przyrost masy mięśniowej w razie wysiłku. Jak chcesz przybrać masy jeszcze bardziej to musisz zacząć ćwiczyć regularnie i wybrać sobie cel w który [...]