plus

Wszystko przed obrobka sama kasze czy ryz waze prosto z woreczka wyjetego z opakowania. Kasza plus ryz jem dla urozmaicenia

dzieki. wczoraj wzialem jednego capsa nowego i dupa zadnego dzialania. A kumpel po nim spac wogule nie moze i poci sie, ale dopiero kilka godzin po wzieciu. wlasnie dlatego zastanawiam sie czy kupowac nowy bo chlera nie podziala na mnie i kasa w bloto, z drugiej strony jest stary venom ktory chyba na kazdego dziala. starego mam do kupienia w [...]

Jesteście super, naprawdę. To ja od jutra zaczynam walkę o siebie od nowa :-) Czy myślicie, że jak podskoczę z tą kalorycznością, to trening interwałowy/HIIT 3 razy w tygodniu będzie ok? Plus do tego jakiś rower. Czy całkiem zmienic ćwiczenia? Załączam zrzut jadłospisu z dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a11dc6af875343abbaedc1fa6dab0e11.png [...]

[...] Szynka też, choćby i dlatego że zapewne ma w sobie tyle solanki że białka w niej tyle co nic. W tym posiłku brak zdrowych tłuszczy. posiłek 3 : to samo co wcześniej, plus jogurt i twaróg to złe polączenie. Za dużo masz białek roślinnych za mało zwierzęcych. No i twaróg w ciągu dnia nie bardzo. posiłek 4 : Z obiadu wywal sos, a ryż daj [...]

Dziwnie strasznie, to UFC w Chinach było w godzinach popołudniowych chyba, nie? Czy koło 10 się zaczęło? Bo jak tak to możliwa taka godzina, wydaję się, że to blisko bo daleki wschód tu i tu, ale jednak chiny są ogromne plus jeszcze morze, może być kilka stref czasowych różnicy między Macao i tam gdzieś w Japonii.

Ja wolę jechać na trenie 8-9 tygodni ale dawki małe 37,5mg-50ed o wiele mniej sidowa opcja, teraz tak jadę i jest w miarę dobrze siła na plus z pasa spada i na dodatek dodaje dostinex libido jest oki jadę z enanem i metą nisko dawkowaną, wersja z trenem ed jest o wiele lepsza, napewno nie biję propa po pierwszym strzale był tylko kaszel potem [...]

[...] masz ten piwerszy to tak standard, wazne by jakis nandrolon( deka, npp albo tren) łączyć z jakimś teściem ( cypio,enan, mix, prop albo ago) Ciekawa kombinacja wychodzi z ago plus deka jak chcesz grubo to 1-6 antek, 6-12 ago,12-22 jakiś inny teść 6-20 deka. Ogólnie to jak chcesz to możesz grzać na ago cały cykl tylko z doświadczenia wiem, że [...]

no i dariusz przy***al troszke ostrzej i tak jak mowi nie ma tu co kombinowac enan deka klasyk na mase plus meta i wsio pozdroo

[...] wielkiego a raczej anoreksje bez mięśni. Cos jak gruba dziewczyna i duze piersi? Co kto lubi. Potem dodajac cwiczenia na brzuch zeby byly wieksze tylko tracisz wiecej czasu plus dieta bedzie raczej dodatnia, troche bez sensu. Jak zrobisz sobie fajne duze miesnie brzucha to i nawet przy tych 10 czy 11% powinienes widziec juz "kaloryfer". [...]

Mi nie bardzo pasuje przed treningiem plus nie mam rollera na siłce, a kupiłem dziś zwykły bez wypustek do domu dlatego pasowało by mi najbardziej np. Pół h przed kolacja około 22-23 porolowac całe ciało np. 15 min. Dlatego pytam czy jest tak sens, jak tak to czy w dni treningowe czy nie treningowe czy codziennie? Pozdrawiam.

Mi nie bardzo pasuje przed treningiem plus nie mam rollera na siłce, a kupiłem dziś zwykły bez wypustek do domu dlatego pasowało by mi najbardziej np. Pół h przed kolacja około 22-23 porolowac całe ciało np. 15 min. Dlatego pytam czy jest tak sens, jak tak to czy w dni treningowe czy nie treningowe czy codziennie? Pozdrawiam. Mozesz wiec w dni [...]

[...] 1.07 Remis 41 Wygrana Jenningsa 15. 7 groszy...8-)Niestety rzadko zdarza sie taki mega dziwny kurs jak Fonfara vs Chavez.... Bo pokazałem tylko słabe strony Jenningsa...Jako plus można zaliczyć,to,że jest: -młody(ale niedoświadczony :-P) -ma dosyć szczelną gardę i wydaje się mocniejszy fizycznie od takiego Adamka,Cunnighama itd. I to [...]

[...] zmeczona wiec mysle ze to moze miec cos wspolnego z wciaz wysokim THS. rano wegle-ale jakie najlepiej? ja jem np. tosta z dzemem albo müsli...mozna kawe pic w ciagu dnia?czyli na obiad i kolacje tylko warzywa plus kurczak/ryba? po ktorej godzienie nie jesc? ja wracam z treningu ok 22 to juz chyba nie wolno jesc? dziekuje za odpowiedz!!!!

Wrzucę to co jem do dziennika. Jem w sumie pewnie trochę za mało na pewno, ale nie do końca mogę więcej, zawsze byłam bardzo szczupła plus mam bardzo bardzo dobrą przemianę materii. Przepuklina jest po ciążach i jest do operacji ale nie pilnej na szczęście.

nie mozesz tylko musisz, jesli myslisz o masie - omega-3 w kapsach lub w tranie, oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby swieze plus troche nasyconych, ale te zawsze sie znajda w diecie mimo woli

[...] że wszystko już jest w porządku. Dzielnie go potem zasłaniałem na sparingach i jakoś się udało. 3 tygodnie temu miałem pecha i siadło mi prosto w nos i to wcale nie tak mocno bo amortyzowałem. Skutki? Farba i kości ruszające się na wszystkie strony w tym samym miejscu co poprzednio. Jedyny plus jest taki, że sam sobie go mogłem nastawić tym razem

no plus nogi ale to na maszynach i nie wiem jak to opisac. ale chodzi mi glownie o to co napisalem :)

Nic dziwnego , że ci waga już nie leci za długo się odchudzasz . Powinieneś przez miesiąc ustalić sobie kalorie na delikatny plus badź też "0" żeby organizm odpoczął i się potem dorzeźbić. I dorzuć jeszcze aeroby bądź hiita. Ale w sumie możesz dodać aeroby bądź hiita skoro ich nie miałeś i chyba waga poleci w dół trochę. A nie lepiej [...]

A coś więcej o sobie napiszesz? To ma być ACT jak mniemam. Ułożony poprawnie biorac pod uwagę priorytety. To plus dla Ciebie. Dodaj coś na brzuch i porządne rozciąganie całego ciała na koniec. Jeśli jednak się namyślisz i wprowadzisz porządną dietę masz szansę zbudować masę mięśniową

[...] już były te kontrole niż potem sytuacje jak z Kevinem Randlemanem. Pokonał 1 z najlepszych ciężkich na świecie przez nokaut (JDSa) więc sądzę, że spadek z masy mięśniowej (plus Greg-Winkel) wyszedł mu na dobre. W Pride w 205 dużo zbijał i cardio nie to, w HW za dużo mięcha, teraz Reem na cardio najlepiej wychodzi. Zabieram się do oglądania The [...]