plus

w suemie jesli Twoje zapotrzebowanie to ok 2577 i z jadlospisu dostarczasz tyle ile potrzebujesz - to mozna dorzucic gainera. O ile oczywiscie chcesz robic mase. I jestes ekto. Na masie plus kaloryczny powinen wysosic 200 - 500kcal ponad dzienne zapotrzebowanie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-13 11:52:20

[...] by wygladało tak Wszedzie oprucz brzucha zakres powturzeń 12-8.czyli schodze w dół z powturzeniami a dodaje na sztange. Przed każdym treningiem 7 minut orbitreca lub bierzni plus rozciaganie I jedna seria rozgrzewkowa na dana partie. Jeśli miałbyś jakieś zastrzenia to zmienie cos bez gadania. Mógłbyś mi doradzic jakies cwiczenie na barki bo mysle [...]

co tu sie dzieje?po co rozpisujecie mu enana i deka jak chce zrzucic?pozatym ma 18 lat!czlowieku bierz sie za ujmowanie kalorii plus duzo aktywnscci typu bieg,basen i rower a nie SAA,tyle teraz dobrych spalaczy dostapnych w sklepach

POLECAM s1+ EWENTUALNIE NOWY M1T PLUS CZYLI M1T Z OSLONKAMI NA WATROBE I INNE ( HIGH POWER 80 TABS 5MG. 24$) JESLI CHODZI O 1-2 CYKLE NA PH TO RYZYKO JEST NIEZWYKLE MAŁE BRAC I NIE CYKAĆ SIĘ Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-04-19 18:55:20

co to za filozofia jesli to cykle 2 on 2 off to brac m1t lub jak kogos stac co proponuje m1t plus od 4-6 dziennie bez piramidek, cały czas tak samo 2 tygodnie to max bezpieczeństwa i zbyt ktorki czas zeby aromatyzacja zaczeła robic bajzel s1+ podobnie 1 flaszka wystarcza na 2 tyg ( 2 razy dziennie po 5 pump) ale jesli kogos stac moze brac [...]

No jak wszystko robisz dobrze (a tak twierdzisz), to nie zmieniałbym niczego %-) Zmieniłem trening na split, właśnie skończyłem 2 tyg. Split pn - klatka triceps (wyciskanie) śr - mięśnie pleców i biceps (wiosłowanie) pt - nogi, naramienne, łydki (przysiady) Twój split polega na wykonywaniu 3 ćwiczeń? Plus na szybko moja diagnoza: zwyczajnie [...]

1. Nie liczę ile dostarczam dziennie kcall, nie jestem zawodowcem, jem maksymalnie tylko ile mogę. Obliczyłem teraz w tabelach kalorii, wyszło mi 2000?!. Zaskakująco mało, ale nie wyobrażam sobie, abym mógł jeść więcej, jem maksymalnie tyle ile mogę. Jem zróżnicowanie. Tabela może trefna. Przykładowo wczorajszy dzień: 4x chleb razowy z szynką [...]

Naprawdę nie obchodzi mnie to ile trenujesz, gdzie i ile razu robisz kupkę, załóż temat i podziel się tymi informacjami jeżeli musisz. Tak moja technika jest świetna i cudowna, wiem wiem nie rozumiesz tego. Oczywiście na początku tak nie było, wymagało to sporo czasu. Filmik proszę sobie zobaczyć na youtube sfd lub K** lub stary atlas ćwiczeń. [...]

Witaj Zbilansowana dieta będzie najlepszym rozwiązaniem. Proponuje na początek rotację kcal-w dni treningowe lekki plus, a w dni wolne minus. Jesli waga nie będzie uciekała to obcinaj kolejną ilośc kcal. Powodzenia !

Czy zauwazyliscie ruznice miedzy syntetycznym testem a wlasnym? Od tyg biore hcg I zarost mam twardy ciemny na gebie plus tak jakby libido troche skoczylo ale moze sie myle przeciez testosteron to testosteron organizm nie powinien odruzniac chyba ze w bani mi sie pokrecilo juz od tego

ten z PT sprawdzałem z Jarotem ( nasz MP w trójboju ) i mówi że pasuje plus minus

Myslalem ze wszystko jasne co napisalem, Chodzi by byc czystym na testach. 2. Czy clen plus yoha na zmiane z ECA np: tydzien/tydzien jest dobrym pomyslem i czy ktos ma z tym wieksze doswiadczenie i moglby zaproponowac rozsadne dawkowanie. 3. Jaki odblok radzicie po zakonczeniu cyklu? Dodam ze biore co e3d hcg.

[...] znikają z organizmu undestor , winko , oxa , ECA itd. Boldenon, autor musi wyrzucić, na końcu przez 12tygodni prop , potem sama oxa/winko antykatabolicznie na koniec , plus efka yoha itd. Najlepiej przeliczyć sobie , okresy półtrwania, i wtedy nie wykryją choć to też nie jest do końca prawda, bo ludzie różnie metabolizują leki . Wiązanie [...]

Dieta na masę, z dużym bilansem kalorycznym na plus. Zadbaj o dobrą regenerację i dobre jedzenie, a odżywki nie będą potrzebne. Poczytaj posty na forum, tematy podwieszone, rozpiski diet innych ludzi. Wylicz sobie zapotrzebowanie i ułóż pod to zapotrzebowanie dietę. Ktoś ją sprawdzi i poprawi.

odzywki bedace spalaczami sa tymi ktore pomgaja w rzezbieniu (odtluszczeniu) miesni polece Thermo Speed Extreme - plus ew karnityna w wiekszych dawkach ew HMB jesli proces moze byc powolniejszy a i na celu ma miec pomoc w zachowaniu miesni (tutaj mozna skorzystac pomocniczo z HMBolonu NX)

za mocny cykl jak na 3 raz.Tak jak remek enan plus meta ewentualnie deka.

załóżmy, że chcę po prostu wyrobić sobie mięśnie. Dlatego tutaj piszę bo nie znam się na tym. Zwykłe ćwiczenia na sucho plus ew. jakieś dostosowywanie się do diet pomoże? Czy ten trening co napisałem wyżej jest dobry? zmieniłbyś coś? Ja nie chcę mieć wymiarów 2x2 nie chcę być koksem bo wiem, że nie jest łatwo. Po prostu chcę lepiej wyglądać i po 2 [...]

[...] Łącznie T:4,9 W:42,5 B:39,73 Obiad 16:00 1.Makaron jajeczny 220gr. 2.Rosół 340 ml 3.marchewka 70gr. 4.ziemniaki gotowane 200gr. 5.kotlet z mięsa indyka z płatkami owsianymi plus bułka tarta 169gr. 6.sok pomidorowy melly 225ml. T:30 W:133,7 B:54,51 Trening 18:20 Kolacja 19:50/20:10 1. Trec Whey cremly coctail 32 gr. 2. Bcaa xtra activlab 18 gr. [...]

Na redukcji na spokojnie testa 500 mg wystarczy plus novothyral 1-1.5 tabsa tej wersji 100+20 sprawdzisz badaniami aby się nie wrzucac w duża nadczynność Test zabezpieczy miesien daj wysoko białko 3 gr/kg tłuszcze nisko max 0.5 gr/kg reszta ww i tnij do skutku Więcej środków nie ma sensu trzymaj e2 w górnych widełkach możesz pomyśleć dorzucić [...]

Dokładnie mam takie damo zdanie . 90% żarcie a środki 10% . Sam test plus tarczycowe . Szkoda kasy i zdrowia na grube cykle bo i tak nie przełożą się na sylwetkę w obecnej sytuacji