young rebels- damascus (dada life mix), kaskade-dynasty(dada life mix), andrew spencer & the vamprockerz - zombie, Jay-Z Feat. Linkin Park - Numb-Encore, jasper forks- rivers flow in you. PLUS 20% GWARANTOWANE. Kiedyś ściągnąłem sobie set z imprezy pod nazwą Flame - Terminal Szubin - Ibiza House Party 07.08.2010. Polecam do ostrych treningów
[...] Ja osobiście będę skalował tylko to, czego nie jestem w stanie zrobić - Pullupy zamiast MU, Cała reszta wg Rx. Wydaje mi się, że nie ma sensu skalować całego treningu jeżeli nie rywalizuje się oficjalnie w openach. Jeżeli rywalizuje się oficjalnie w openach to w ogóle skalowanie nie ma sensu- lepiej zrobić dwie rundy plus wykroki i koniec :-P.
[...] -activity l-karnityna 600mg 60 kaps;l-karnityna 1000mg (ale ta 600mg o wiele lepiej wychodzi,poniewaz jest 2x wiecej kapsulek w oapkowaniu) -olimp l-karnityna500 forte plus/kapsulki lub tabletki do ssania - wisniowe;cytrusowe to 300mg/ Przy wyborze l-karnityny (z reszta dotyczy to wszystkich suplementow) zwroc uwage na podana dawke w jednej [...]
1. pieczony kurak z duszonymi warzywami, wafle ryżowe, gouda 2. tortilla orkiszowa z kurakiem, serem gouda, papryką, plus sos z jogurtu naturalnego 3. duszona wołowina z warzywami, brązowy ryż 4. kotleciki z tuńczyka z przepisu Malinowej (polecam, po prostu miazga :E ) 5. pizza orkiszowa z mozzarelą i kurakiem 6. pancakes z mąki z płatków [...]
Nie wiem jak, jednak przyznam, że nie zwróciłem uwagi, w sumie wyjdzie to na plus, ponieważ białka jest przy dużo. W takim razie 4 zamieniam z 6. Poza tym coś się rzuca w oczy ? Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2012-12-30 21:51:14 Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2012-12-30 21:52:16
łodzianin mam pytanko w długich cyklach +16 tygodni gdzie leci test plus anabolik np bold w celu podniesienia efektywności cyklu można wrzucać okresowo orale w systemie np 6on/6of czy w okresach off od orali dodanie drugiego anabolika jak npp jest zasadne ? Czy można liczyć bedą jeszcze na jakieś dodatkowe korzyści ? Oczywiście pomijam tu [...]
Dzięki faftag za odpowiedź. Co do stażu to na siłowni jest to faktycznie 6 miesięcy, ale wcześniej redukowałem 8 miesięcy treningiem w domu plus bieganiem i już wtedy dieta była trzymana. Faktycznie moja koncepcją CC różni się od tej oryginalnej, ale mam nadzieję, że pomoże mi osiągnąć zamierzony cel. Czy dodanie dziennie jednego shake z owoców i [...]
[...] dziwnych rzeczy typu masło:-), to generalnie mialam z rana taki napad, oprocz kurczaka i lyzki oliwy, wsunelam dodatkowa porcje wegli z razowca i 200g jogurtu naturalnego plus troche tego nieszczesnego masła:-D mysle, ze jakos fatalnie nie wyszlo pod wzgledem jakosciowym to jedzenie. fakt faktem, ze nabiału nie tykam, a od razowca od razu [...]
[...] Brawo dla Jackiewicza, że tak długo wytrzymał przyjmowanie potężnych kopnięć. Rafał zbytnio nic nie pokazał poza duchem walki. Były momenty, że zaskoczył Parchete. Walka na plus. Azijev - Henrikes Spodziewałem się więcej po Azijevie, a Henrikes dobrze się postawił. Punktacja to jakaś kpina. Moks - Acacio Tego było można się spodziewać. Rafał [...]
[...] Nie zobaczymy no bo ryzyko ze polacy by przegrali. Mowie powaznie bez drwiny lub hejtu. Ewidentnym celem ksw jest utrzymywanie chorego podejscia Polska vs caly swiat plus Polska music byc gora. Zawodnicy z poza kraju Nie sa prowadzeni w ogole przez ksw. Jakby Nie istnieli I byli tylko zapchajdziurami jak trzeba roster gali wypelnic. DLA [...]
ale znowu tak na niby? %-) czytalem opinie,ze gala ogolnie na plus,ale chyba tylko ze wzgledu na to,ze malo bylo decyzji,bo poziom...no nie chce wyjsc na hejtera,ale napisac,ze przecietny,to nic nie napisac. nie rozumiesz definicji gejtera, koalo, krytyki też, jak i kolega zielony. w ogóle, ktoś napisze żeś gejter, ty od razu walisz ścianę [...]
Ze 3 lata je mialem. Dobre dwa lata robilem w nich kazdy trening, od roku tylko nogi. Ale u mnie na silowni sa spartanskie warunki-wilgoc i rdza. Plus czesto jak jechałem po treningu do dziewczyny to wywalalem je na balkon w mrozie....zeby nie smrodzic mieszkania %-) Także to na pewno nie było obojętne dla nich.
zalezy jakiej oxy, unigen czy alpha 40 to kosa, ja sam dojde do 30 mg dziennie , bo trenuje SW i kondycja pada. Efekty? takie jak chcialem, wydolnosc wytrzymalosc na plus z utrzymaniem wagi. Tescie nie bije, szkoda mi pompy oraz wagi.
[...] po treningowy(2.) + odżywka // obiad(3.) // kolacja(4.) + odżywka, tak to wygląda. Chyba, że w takim stylu, też jest źle, i to ja nie rozumiem Was, a nie na odwrót? :) /SFD/Images/2015/10/15/93e77c29f41b4489a082f4a5821b62a8.jpg Witaminy z warzyw + będę brał komplex z Activlabu + Gold Omega 3 plus W inne dni na kolacje będzie łosoś, tuńczyk, śledź
[...] w której wszystkie "prochy" przesypuje sie w przysłowiowym "garażu" :P po to jest to forum i człowiek z tej firmy aby takiego typu wątpliwosci rozwiewac.Przyznam ze i mnie sie ta informacja przydała,fabryka jak i laboratorium wygląda imponująco i na pewno nie zmienie ACTIVLABu na inną firme.ładnie to wszystko wygląda i duzy plus dla firmy.pozdro
[...] 200g sera ma go 40g więc dlatego rozdzieliłem... Dzienne zapotrzebowanie zostaje zrealizowane w: 96% białko 100% tłuszcz 102% węglowodany Co drugi dzień ma 20 minutowy bieg plus codziennie ćwiczenia rozciągające 10 minut. Pytania: 1. Czy wszystko ułożyłem dobrze i nigdzie się nie pomyliłem bo oprócz napadów głodu wieczorami efektów na wadze [...]
[...] nawet po 2-3. Ziemniaki jem 2x w tygodniu na oko. Tuńczyka tak samo 2x na tydzień przed albo po treningu. ps. i co z tym białkiem. czyzby kasa poszla w błoto? bo bardzo rzadko niezdarza mi sie czegos nie zjesc. a kupilem se to bialko co bylo tu na promocji z 10 batonami, wpc plus protein 3000g Zmieniony przez - Fudzi w dniu 2016-11-29 12:00:30
50e2e może być mało ale sprawdzisz badaniami po 3tyg i najwyżej podbijesz na 75 czy 100 Jestes na plusie czy minusie kalorycznym?bo przy 3treningach sw i 3 silowni w tyg 2500 to raczej sporo poniżej 0..co to znaczy ubić się wg Ciebie?masz plus robisz mase,masz minus redukujesz Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-05-29 07:38:11
Polacy za granicą.
