plus

siema zmiana na duzy plus sila jak opisales tez w gore wiec jest dobrze,tet prowadzony elegancko podaboalo mi sie,lap soga pzdr

Test prowadzony zayebiście Efekty też gites, żeby mi tak łapy szły... Plecy najbardziej poszły na plus. Pozdrawiam, sog.

[...] MUSZĘ na śniadanie zjeść omleta, bo jak nie zjem, to cały dzień mam potem zły humor :)) no i żeby się najeść ja muszę gryźć i musi się odbyć czynność jedzenia ;-) 2 jaja plus zmielone siemie plus owsiane plus amarantus plus trochę wody albo mleka usmażone na oleju kokosowym, lub w wersji na słono na kalrowanym masełku a potem posmarowane [...]

[...] takich formuł 'all in one' po treningu już od czasów Torrenta z Universala, nie potrzebuje duzo wiecej w suplementacji potreningowej niz daje mi ten mały combos, a ogromny plus produkt ma za świetny orzeźwiąjący smak (nawet zmieszany z białkiem) i uczucie chłodu w gardle po wypiciu (jak kiedyś Muscletech Anabolic Halo) Ostatnią rzeczą jest bcaa [...]

20.5.2018 1. Żołnierskie 20 kg x 5 30 kg x 5 40 kg x 2 44 kg x 11 Chwila, miało być 10 powt, ale dziś stać mnie było nawet na 13. Plus 4 kg i nadal 10 ruchów. 2. Wiosło, podchwyt 40 kg x 5 70 kg x 5 84 kg x 10 Plus 4 kg i znów 10 powt. 3. Przysiad tylny 30 kg x 5 50 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x 10 Plus 5 kg i wiadomo co. 4. Wspięcia na podwyższenie, [...]

[...] jaka budowę tylko poprawić moją sylwetkę.chce zastosować przez 7tyg winstrol 75mg codziennie,co drugi dzień propa a po cyklu celenbuterol.moja dieta to.1 posilek: bialko plus wegle plus dobry tluszcz, platki owsiane 75g plus maly banan plus 5g rodzynek(wegle), jajecznia 6bialek jaj plus 1cale jajo(bialko ) , 20g orzechow bialko i tluscz. 2 [...]

[...] było duszno - ale sam wysiłek też dużo zrobił. Trening A 3 serie 10 powt. A. Przydiad 20/30/35 - obciążenia za radą Agi - 20 - rozgrzewka, 30 - optimum, 35 - optimum plus - baaardzo fajne uczucie, co ja Wam będę tłumaczyć:) B1 Wyciskanie skos 20/12,5/12,5/12,5 - tym razem pamiętałam żeby robić na przemian z ćwiczeniem B2 - to na plus. [...]

/SFD/Images/2016/4/12/e1d8bdff150a491dae53bccc36ae14dd.jpg Dzień 48 - 24.05.2016 Kolejny upalny dzień... Jest kilka minusów takich temperatur, ale są też niewątpliwe plusy. (Mam nadzieję, że nie zabrzmi to jakoś chamsko :-D ) Płeć piękna tak się stroi, jak tylko ujrzy trochę słońca i poczuje wysoką temperaturę, że aż chce się żyć :-D A co mnie [...]

[...] pomiędzy seriami. Jeśli chodzi o pobudzenie, to jest ono umiarkowane, na pewno nie dla osób, które oczekują pier*** jak po pre-wo opartych na geranium. Dla mnie to akurat na plus, ponieważ później też nie doświadczamy żadnego zjazdu. W połowie puszki musiałem już wrzucać 1,5 porcji przed treningiem. Na pewno miało też wpływ na to, że ćwiczyłem na [...]

[...] np. brokul, brukseli ew kalafiora 5. ok. 22 Ser twarogowy półtłusty 130 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 150 kakao 5 Oliwa z oliwek 5 mix - opis w plikach plus oliwa do wypicia do tego dorzuc troche warzyw WTOREK 1. ok. 8 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 70 Białko 30 ok. [...]

Witam! Dopiero jestem po pracy. Przeczytałem instrukcje pare razy, nie wiem czy dokładnie zrozumiałem, nie wiem czy ktorej moje produkty się powtarzając, bo się zrobił straszny bałagan i poprostu po 3 stronach się pogmatwałem. Zrobiłem swoją, własnoręczną liste, a czy ktoś mnie nagrodzi - zobaczymy AAKG EXTREME NOWOŚĆ! AAKG Mega Hardcore - Trec [...]

Ale dodawalas jakis zagestnik czy mięso plus przypawy?

Kolejny plus ćwiczeń w domu, ja od razu wpisuję do pliku w excelu i później wystarczy kopiuj/wklej

No i bez zadnego mleka- płatki zalewasz wrzątkiem. Propocje robiłam wg makro które mi pasowało. Np. jedną keksówkę robiłam na 3 dni to wychodzi mi 150 gr płatków i 3 jajka. Plus dodatki (orzechy, owoce, przyprawy) wedle uznania

u mnie nie ma grafików - od poniedziałku do piątku po 8 godzin plus imprezy poza godzinami i w weekendy. Mi pasuje

Dla mnie kazeina ma 1 plus - fajnie sie z niej robi bita smitane i polewy do nalesnikow i omletow. ;-)

[...] wersję dessert. Nieźle wyglądała. Ale dla niego kwestia smaku jest raczej drugorzędowa :) Night myślisz że koncentrat bardziej się przyda od jakiegoś gainera? WPC protein plus od SFD jest super jak dla mnie i smakowo i cenowo - to bym polecił firmy na K jak i forum na K nie lubię i nikomu nie polecę nigdy - ale to przez zaszłości z [...]

U mnie wlasnie weszla gryczana niepalona, pulpet wolowy, marchew, ogory kiszone plus oliwa.

U mnie schabi fasola z warzywami duszone plus ryz.

na żywo jest prościej bo jak popracuje odpowiednio trenowany mięsień to ja widzę ile czasu potrzebuje na regenerację ćwicząca ze mną osoba i jak szybko jest w stanie znów wykonać dobrze technicznie kolejną serię. I po tym szybko weryfikuję czy jest ok czy jeszcze trzeba coś zmienić plus oczywiście na bieżąco rozmowa z ćwiczącą osobą.