plus

[...] witam.zdecydowalem sie na krotki cykl 4tygodniowy z uzyciem trenbolonu+test priopionat+test enant w nastepujacej ilosci.trenbolon 30mg+50mg test priopionat co drugi dzien plus test enant 100mg co tydzien.zamierzam podniesc wartosci dwoch pierwszychmiedzy 10 a 20stym dniem trenbolon do 50mg+75mgtest priopionat co drugi dzien.dodam ze ost.cykl [...]

wszyscy mowia ze za male i ze za krotko ale ja wiem co sie ze mna dzialo na ostatnim cyklu 3 lata temu,bralem deca urabolin 200mg na tydzien plus 2tab.metki pozniej zwiekszylem metke do 3tab.na dzien.bralem jakies 25dni waga skoczyla mi o 7kg a sila po25-30 kg w podstawowych cwiczeniach,czulem sie jak bym byl na niezniszczalny dla tegochcialbym [...]

chyba kogos poj**alo ze bede bawil sie w dodawanie z listy kolejnych posilkow... zamiast przekleic to w sekunde z notatnika wymagacie j**ania sie z tym przez pol godziny. plus tworzenie nowego profilu na ch**a mi to?? j**ac to wasze forum.

trenuj sumiennie z priorytetem na brzuch a sylwetka będzie się stopniowo poprawiać. ja bym bardziej szedł w stawianiu na złożone wielostawowe ćwiczenia plus uzupełniajace ćwiczenia na brzuch

spoko nie mam za co sie obrazic, ale to nie jest tak, ze przez reszte dni ja nic nie robie Trenuje pilke reczna 3x w tyg plus w soboty mecze ligowe, dlatego tam tez wyrabiam sobie szybkosc!! ale w dniach treningu nie chce robic jeszcze dodatkowo cos. A czas nie mam pojecia jaki jest dobry na etapie 3 gimnazjum, no zaleazloby mi, zeby wygrac, ale [...]

No tutaj przede wszystkim główną role odegra dieta... jeśli chcesz być "większy" i mieć efekty trenowania to dieta musi być ułożona w Twoim wypadku dałbym na lekki plus. Od stycznia trenujesz (jeśli był to regularny, przemyślany trening) to zapodałbym Mono, bo przyda się także w piłce.

w grecji to deka raczej 2ml/200mg a 10ml to ie ma jesli o apteczne chodzi. a cykl: 1-10deka 200mg e7d 1-11omo 250omo e5d ewent e4d 1-6tyg 20mg metax dblok od 13tyg: clomid 200 100 (50)2tyg plus nolwadex 40 40 (20)20dni taka moja propozycja

[...] widze przeszkod zeby trening ten wykonala osoba z wieksza nadwaga. Jezli zejdzie juz nizej i cche spalic ostatnie kilogramy mozna dodac cos bardziej intensywnego. Ale na start mysle ze trning ten czy inny plus wlasciwa dieta dadza rezultaty. WSZYTSKIE ODP NAPISALEM Z WLASNEGO DOSWIADCZENIA Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-16 10:22:01

ja swoje skręcałem z takich normalnych talerzy na dużą sztange i musialem kombinowac zeby nie spadly z takiego malutkiego gryfa. plus fakt ze to strasznie nie poreczne i ciezkie :(. ale chalenge acceptet ;P

ja jestem ostatnio strasznie zmeczony i słaby po pracy plus do tego kontuzja barku no i zero supli (Bcaa nie licze) czekam na kofe i aakg zeby jakoś odżyć :-D

Czwartek Kolejny dobry trening wpadł , nawet w paru cwiczeniach dołożone ciezaru . Musze od poniedziału przestawic sie na trenowanie z rana bo tak mi wypada zmiana w pracy na siłce , bedzie ciezko bo lubie trenowac po kilku posiłkach , zobaczymy jak bedzie z energią :-) Trening Push 1.flor press 1x15 3x10 1x6 2.wyciskanie ze sztangielkami [...]

[...] czy zwinności wg. mnie. Ja gram w kosza przy 185 wazę 83-84 i wcale jakiś szeroki nie jestem, ćwiczę normalnie a siła i masa tylko pomaga mi w grze(podnosząc masę mięśniową o ok 15 kg w ciągu roku zwinność wcale nie spadła, powiem więcej nawet wzrosła, wyskok też na plus dzięki treningu nóg) Zmieniony przez - bytch3ck w dniu 2007-11-01 23:22:23

[...] tych mięśni :-) Jak wprowadziłeś trening i dietę to tam gdzie masz mniejszy poziom tłuszczu po prostu te mięśnie zaczęły się lepiej kształtować, ale odpowiedni trening siłowy, dieta plus regeneracja i nie będzie spadków dużych w mięśniach, a za to organizm jak i mięśnie odwedzięczą Ci się w okresie masowym po dobrze przeprowadzionej redukcji :-)

http://www.youtube.com/watch?v=42r7pTtQw5E&feature=relmfu Mastersi plus 40 lat

Zgadzam się z maverickiem co do Whey 100 plus tłuszcz. Ewentualnie możesz wybrać Nitroprogen, który będzie pośredni między gęstościami Whey 100 a Casein 100

Diaty brak przez to ze nie mam jak poniwaz chodze do szkoly na drugie zmiany;/ plus wyzej wymieniony plan jest 4 dniowy... Prosze o pomoc

[...] i mi to daje normę na badaniach, cynk - przynajmniej te 30mg dziennie, Ashwaganda - daj min. 900mg ekstraktu Śpij te 8 godzin dziennie, Bilans kaloryczny na zero lub lekki plus.Generalnie dieta ma olbrzymi wpływ na hormony, ale to nie ten dział. Pamietaj że jeżeli chodzi o ten "styl życia" to musi trochę potrwać zanim zobaczysz skutki... To się [...]

[...] w pokoj jest Tobie ciepło, to rzeczywiście coś może być nie tak z gospodarką hormonalną i zdecydowanie warto przebadać się głębiej w tym kierunku. Podstawowe badania plus całość hormonów, czyli panel tarczycowy, crp, testosteron wolny, związany, prolaktyna, estradiol, estrogen, LH, FSH. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w [...]

wg mnie brzuszki, spiecia 2-3 razy w tygodniu. zakres powtorzen(10-40), plus dokladna dieta i gitara edit: oczywiscie aeroby i interwaly ;)) Zmieniony przez - barte1313 w dniu 2011-09-16 17:16:29

[...] wiem nie wiele..tzn. orientuje się mniej więcej o co chodzi ale jak to ułożyć i zebrać do kupy.. Może lepszym rozwiązaniem byłoby zrobić 2 x tydzień FBW na wolnych ciężarach plus jeden trening oparty na ćwiczeniach eksplozywnych (tylko jakie ?) Od jednego speca dostałem info że przy piłce i chęci poprawy dynamiki niezbędne są martwe ciągi, [...]