dobre

[...] Czy ktoś mógłby zerknąć na to okiem i coś doradzić? Głównie zależy mi na podniesienu pośladów i poszerzeniu plecków. Trening na nogi wydaje mi się ok, tylko nie wiem czy dobre ćwiczenia wybrałam na plecy. Podzieliłam sobie wszystkie partie na 2 treningi. Będę ćwiczyła 4 razy w tygodniu, tj. każda partia 2 razy w tygodniu (T1-T2-W-T1-T2-W-W – [...]

niestety nie masz diety a to podstawa bo nawet najlepsze suplementy tego nie zastapia,bez diety efekty beda duzo slabsze a jeszcze jesli ma byc to twoj 1 cykl i chcesz wziasc bardzo dobre suple to potem jak sie rozczarujesz co do efektu to bedziesz mowil ze to nic nie daje

[...] treningu i diety, do góry nogami. Mam przeświadczenie,ze jak dotąd straciłem tylko czas cwicząc tak jak cwiczę i jedząc tak jak jem (a zdawało sie ze jedno i drugie jest dobre,bo trening raczej dobrze ułozony,a dieta wypasiona-bo jem,nie,nie jem,ŻRĘ o wiele więcej niz to było w wyliczeniach). Co wiem z ww tematu?? że: - split gorszy , FBW [...]

[...] talerzy 5 kg bokiem 3x12 Działanie: Bardzo w porządku, tak mi wypadło, że poszedłem spać przed treningiem więc wstałem i za 25 min ćwiczyłem, po dipsach już się wkręciłem na dobre także duży +. Pobudzenie przyjemne, mrowienia brak, zjazdu brak, problemów z przyjacielem brak:-P Parę fotek, co by było kolorowo na pierwszej stronie:-P: [...]

[...] nachwyt 4x6 2.wiosło półsztanga rampa 8 20/25/30/35/40 + regres 12x20 3a.cable row rampa 15 40/42.5/42.5 4b.ściąganie na prostych 3x12x15kg 5.rdl rampa 8 50/55/60 6a.unoszenie nog 3x15 6b.spiecia 3x20-30 Działanie:Pobudzenie niezmiennie bardzo dobre, poma także, brak jakichkolwiek działań niepożądanych, smak i rozpuszczalność dalej super.

[...] sztanga regres 60x6 55x8 50x8 45x9 40x10 3.mds rozpiętki skos góra/ płaska/ dół 8/8/8x13kg i 10/10/10x10kg 4.wyciskanie sztangi stojąc rampa 10 30/32.5/35/35 5.podciąganie hantli 13kg x 16/14/12/10 6a.unoszenie talerza z obrotem 10 kg 3x10 6b.unoszenie na boki 3x12x talerze 5 kg Działanie:Siła trochę wraca, pobudzenie dobre, pompa bardzo dobra.

Najlepsze jest to że nikt w szpitalu, ani w karetce nie wiedział co to geramina, nie wiedzieli co mi podać... }:-( więc podali tlen, sód, magnez i potas.. "lekarze" wiedzą co dobre|-)

nightingal bo widzisz ja mogę ewentualnie czytać o tym co jest dla mnie dobre, a co nie, ale nie jestem dietetykiem i nie wiem czy nie popełniam błędów. Miło by było gdybyś napisał dlaczego jogurt naturalny z miodem to głupi wybór (skoro wszędzie czytam, że miód jest zaj**iście zdrowy). Zmieniony przez - Głodomor90 w dniu 2017-01-25 14:46:56

Dobra to przestaję panikować. Dzięki za rady! Zacznę od przejrzenia forum i dzienników. Jasne, że 130 kg znikąd się nie wzięło, po prostu byłam kompulsywnym żarłokiem i komfortowo czułam się tylko jedząc. Myślę, że ten etap mam już za sobą, teraz zostaje ciężka praca i powrót na dobre tory.

po prostu byłam kompulsywnym żarłokiem i komfortowo czułam się tylko jedząc. Myślę, że ten etap mam już za sobą, teraz zostaje ciężka praca i powrót na dobre tory. a teraz masz szanse zdrowo sie odzywiac, chodzic najedzona, a do tego chudnac - dzienniki sa tylko tego dowodami ;-)

Raduśa co jest tym lodom, ze są takie pyszne? Nie znam ich, a lubię dobre lody Jadam ostatnio tylko belgijską czekoladę z Cart'e dor, reszta to badziewie. A ja nie pojechałam, bo sie okazało, zę kobietą jestem

Widzisz jakie masz dobre dziecko A wiesz Madu, ze tu nie ma calodziennego przedszkola ani szkoly i dzieci z przedszkola (zaczyna sie od 5 roku zycia) przychodza po 2 godz do domu, a szkola ma przerwe obiadowa 2 godz i dzieci tez do domu wracaja? Ale co spodziewc sie po kraju gdzie kobiety prawa wyborcze dostaly 37lat temu

Po dłuższym zastanowieniu... Hmmm... uważacie, że codzienne poranne macanie się po "boczkach" to obsesja? dobre tłuszcze: - masło orzechowe, - tłuszcz kakaowy (wiemy gdzie ), - lody mleczne, - orzechy... I to by był w zasadzie koniec chyba...

[...] "isc". Opisz później swoje wrażenia, czy warto iść, bo "Indiana Jones" to jeden z najfajniejszych filmów, ale pierwsze dwa, trzeci był już naciągany i obawiam się ze ten będzie również PS TO uwazasz Radziu, ze co dobre dla konia to i dla ciebie? Owsianka na wszystko Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-30 09:42:41

[...] wstawić do zamrażalnika, co najmniej na 2 godziny. Małżonka dała trochę za mało białka i wyszły nieco mdłe (powinno być 3,5 miarki a dała 3 - to naprawdę robi różnicę) - poza tym nie są takie "gumiate", puszyste i ciągnące jak te kupne (brak gumy guar, Exxx itp.), ale bardzo dobre . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-07 13:43:58

http://www.plotek.pl/plotek/1,78649,5302134,Madonna_sie_rozwodzi.html Może Ritchie znowu będzie kręcić dobre filmy?

PePoNeNt pisał w AD, że truskawka z bananem wymiata . Mnie się powoli kończy wanilia - chciałbym uderzyć w Up Your Mass, ale jak ktoś będzie miał małe worki, to kto wie... Myślę też nad Synthą jako potreningowy - tylko 15 węgli w porcji bodajże, a ostatnio się naczytałem, że te węgle proste po treningu takie znowu dobre i konieczne nie są.

He he, oni tu maja calkiem dobre, z piekarni, smakuja mocno masle i krusza sie strasznie, na listki.

sihaja, dobre były, ale bez rewelacji... Na dzisiaj mam Grycany Latte . Doradzam dobrze, zrób sobie tydzień przerwy, wyskocz ze znajomymi na lody, wino sobie wieczorkiem z kimś wypij . A potem znowu kury i ryże . Chyba poproszę o zmianę tytułu bloga na "Jak się radośnie redukować" .

[...] nic nie czujesz bo liscie zatrzymuja do czasu... az nagle liscie puszczaja i woda leci na ciebie jak z wiadra, w calym lesie tworzaq sie plynace potoki, ktore rwa jak dobre gorskie strumienie. Szlam tak z kolezanka i jej psem jamnikiem trzeba go bylo na ręce wziąć bo sie topić zaczął A tak PS Radziu ty ciagle mowisz ze jestes endo, ale te [...]