dobre

[...] Później zacząłem trenować pomkpi na poręczach, brzuszki i takie tam ćwiczenia ogólnorozwojowe. Zacząłem chodzić na siłke i przestałem cwiczyć pompki, bo uwarzam, że są dobre na kondychę tylko, a nie na mase (chyba że z obciążeniem). Tak szczerze pisząc, to nie mam do nich sentymentu - dawno nie ćwiczyłem pompek. Bardziej od nich wole basen. [...]

masz już 25 lat także stosowanie 10 wskazówek jest dobre na początek swojej przygody lub dla naprawdę młodych chłopaków. Wyrzuciłeś, ale może Ci "grama braknąć do kilograma". Robisz Tyg 1 : A B A Tyg 2 : B A B TYG 3 A B A tyg 4 B A B itd.

kolos ja wlasnie nie lubie jest duzych objetosciowo posilkow dlatego u mnie przewaza tluszcz jako zrodlo energii :) Lifo - nie zastanawiales sie nad uzupelnieniem diety w dobre tluszcze toc to najfajniejszy towar energetyczny :)

eee.. dobre.. ja walę z kakao, ale na razie leży i czeka na swój czas. zdr.

sama ostrowia- przejdzie kakao, czekolada w proszku- dobre isostar w proszku- pycha.

z kakao tylko jakims slodkim jest bardzo dobre polecam

z odrobina cukru waniliowego jest dobre ale nie polecam

Sry ze tak pozno pisze ale bylem za bardzo zmeczony zeby do kompa siadac Wam moze nie smakuje ale mi wchodzi bardzo dobrze. Cytrynowe carbo i ostrowia dobre polaczenie. Z sama woda nie moglem tego bialka juz pic w ogóle z mlekiem na luzie wchodzi ale teraz biore kreatyne i po treningu z mlekiem raczej nie powinno sie pic. Pozdro. P.S. Oczywiscie [...]

Jeśli dotychczasowy cykl przynosi dobre efekty to go ciąg dalej Zmień pojedyncze ćwiczenia i regenerację Mozesz zmienić na metodę 15-10-5 pozdro

Jeśli dotychczasowy cykl przynosi dobre efekty to go ciąg dalej trudno mi odpowiedziec na to pytanie poniewaz odnotowalem progres przez te 6 tygodni aczkolwiek spodziewalem sie lepszych efektow mimo wszystko zdecyduje sie na fbw 15-10-5 ze zmiana ilosci powtorzen co trening A-15 , B-10 , C-5, i progresem co 2 tygodnie. Zmień pojedyncze ćwiczenia i [...]

Pamiętaj o diecie W sprawach ćwiczeń sie nie wypowiadałem bo dobre zamienniki zaproponowałeś w razie pytań ładuj pozdro

stary co masz do golabkow ?? Dobre sa ryz jest miesko jest kapusta tez jest... Wiec nie jest zle w sumie !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

w sumie a na co ma byc dobre na mase,rzezbe? ryzu mamy tam malo najczesciej...sos czesto tlusty(nie wiem jak twoja mama robi:) i kapusta zadna rewelka:) jedynie zapycha takie jedzenie a szczerze dostarcza male ilosci ww i bialka...ale raz na jakis czas dobra rzecz ale nie przyzwyczajaj sie:) GinN co tak pozno na necie siedziałas...problemy ze snem [...]

Bo ogólnie w tym Długofalowym schemacie TS miałeś trochę dużo serii na klatke z dość małym ciężarem 40% itd a czy można by zrobić tak np : WL 70/6,6,6,6 czy nie było by to do końca dobre rozwiązanie ?

Przy każdym strzale 1/4tab brać? Nie co dwa dni? Akurat wczoraj był strzał wiec następną 1/4tab wezmę w czwartek... A na badania pójdę po nowym roku. Czy to będzie dobre rozwiązanie? Jak myślicie? Chyba aż tak bardzo mi estro nie zbije nie?

no w sumie może to i dobre jest hehe. zalezy jak na to patrzec. no cóz narazie to chyba nad tym nie zapanuje ale moze w przyszłości...

tylko dlaczego 1,5kg a nie 2kg jak whey 80 ?? davidoo owoce leśne sa dobre bo activlab miał juz białko w tym smaku w swojej ofercie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-14 16:04:20

Spodziewalem sie tej odpowiedzi mimo wszytko bede nalegal na rozpisanie cyklu z dostepnych mi srodkow lub podzielenie ich na dwa mniejsze ,wiele osob bieze sie za gorsze lub lepsze srodki ja zdecydowalem sie na takie i prosze was o ich dobre rozpisanie cykl planuje zaczac w nastpenym tyg relacjonujac moje postepy na sfd.

WITAJCIE UZYTKOWNICY! MAM PYTANIE DOTYCZACE DOPINGU,CUKLU, MOJ WIEK 32 LATA STARZ TRENINGOWY-5 LAT WAGA 86 KG. WYMIARY KLATKA-116 CM. BICEBS -42 CM. WUCISKANIE MAX 125 KG.DO TEJ PORY NIC NIE BRALEM MYSLE O DECE,TESTOSTERONIE I MECIE, CZY TO DOBRE POLACZENIE? NIE ZA DUZO NA PIERWSZY RAZ? POMUSZCIE, DORADCIE!

Dobre! SOG!