dobre

halo dobre ale na stopniu amatorskim to jak dlamnie zaduzo skutków ubocznych no chyba ,że kolega jest zawodowcem ale z toba waga i wzrostem to watpie

Dokładnie, podstawa to dobre buty, bardzo ważna jest też technika. Często popełniamy błąd zbyt twardo stąpając na piętę, pozycja jak najbardziej naturalna ale jeśli czujemy przy stąpaniu nadmierne wstrząsy to znak że właśnie tu tkwi problem co może skutkować poźniejszymi kontuzjami. Ja osobiście polecam bieganie po miękkim podłożu, tym bardziej [...]

[...] po miękkim podłożu, a buty to podstawa ! Wydatek rzędu 200 złotych zwraca się bo nie bolą stopy aż tak bardzo, jest inne oddziaływanie w stosunku do podłoża i itp! Polecam buty np firmy new balance. Nie kupuj żadnych pierwszych lepszych nike i itp :)Nie zawsze ładne buty to dobre buty! Zapomniałem, że trzeba się dobrze rozgrzać :) pozdrawiam

[...] na 10 nie ma problemow - to nie znaczy ze jeden moze drugi nie. W polsce codziennie umiera kilkunastu narkomanow z przedawkowania. Niedaleko mojego domu meneluje koles ktory wali kompot dobre 20 lat i zyje... to nie znaczy ze jemu to nie szkodzi, to znaczy ze jego to pozniej zabije niz innych. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-19 22:17:59

Wszyscy mamy ten sam problem. Biegam dobre 18-20 lat. Z roku na rok jest coraz gorzej, pseudo piekne osiedla powstaja gdzie tylko znajdzie sie pare tys metrow wolnej ziemi. Czasem oplaca sie wsiasc w samochod, odjechac kilkanascie kilometrow i tam rozpoczac bieganie.

[...] tulowia 3x(12)S Szrugsy sztangielkami 4x(16)S Powiecie że za dużo? Ale bardzo duzo sie o kontuzjach nasłuchałem,i wole mniejszym ciezarem...nie wiem czy to dobre rozwiazanie? Triceps: Pompki na poreczach 4x(max) czy 5? Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 4x(12-10-8-6)P Tutaj to samo co w [...]

[...] hantli w opadzie tulowia 3x(12)S Szrugsy sztangielkami 4x(16)S Powiecie że za dużo? Ale bardzo duzo sie o kontuzjach nasłuchałem,i wole mniejszym ciezarem...nie wiem czy to dobre rozwiazanie? Triceps: Pompki na poreczach 4x(max) czy 5? Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 4x(12-10-8-6)P Tutaj to samo co w bicepsach,prostowanie jest wlasnie [...]

z tym serem uważaj gdyż na codzień nie jest to dobre połączenie mielone mam nadzieje robisz z mięsa znanego Ci które było na twoich oczach mielone

odblok to tez sprawa indywidualna, sam musisz wszystko wyczuć... ważne, zeby hcg było dobre( nie przegrzane jakieś) bo nawet przy czestym stosowaniu efekt może byc mizerny. każdy ma inne doświadczenia i każdy troche inaczej Ci poradzi. jak masz kase to możesz tez hmg wrzucić albo nawet triptoreline(gnrh)

Też dobre, ale lepiej nie skupiać się tylko na jednej części - na łydkach. Lepiej wyćwiczyć całe ciało. Poza tym, zauważ że co drugie ćwiczenie to skakanka. Zmieniony przez - Leopard w dniu 2012-05-19 18:50:19

[...] trawiennego. Nie ma diety cud i rozkładu cud, wszystko koniec końców sie sprowadza do kalorii a przesada w każdym kierunku skończy sie zle. Diety LC, ale zrównoważone sa dobre (co innego zmniejsze proporcji udzialu ww w diecie co innego sie ich pozbycie) ale jak sie je wybiera to sie na nich juz zostaje na cale życie warto to mieć na uwadze [...]

[...] UNKNOVVN mogłabyś mi powiedzieć jak znalazłaś moje wcześniejsze wpisy bo próbowałam ale niezbyt wiem jak. Martucca moja sylwetka mi nie przeszkadza. Jak ubiorę jakieś "dobre" ciuchy nie jest źle. Bardziej chodzi mi o zdrowie bo wiem, że jem do dupy. I no to, że popłynęłam na fali mody na LC musi oznaczać, żę nie mogę już wrócić do [...]

bo zastanawiam sie nad kre-alkalyn niby dobre, i do tego jakies weglowodany albo gainer.

Ok oto moje zdjęcia. Odrazu mówie, że były robione na szybko i nie jestem dobra w napinaniu mięśni. Jeśli chodzi o plecki to troszkę krzywo się spiełam a kumpela miała problem z cyfrówką i tak na pełnym wariatorze więc proszę o wyrozumiałość :) mam nadzieje, ze są wystarczająco dobre byś był w stanie mi pomóc :)

Nic co na szybko nie bedzie dobre. Posilek w pojemnik i zjedz w wolnej chwili.

Nie rozumiem tego piszesz przy posiłkach ble, że są nie dobre, to po co jesz coś jak ci nie smakuje, jak jest wiele innych rzeczy które możesz zjeść. Musisz pokombinować i układać dietę tak aby tobie sprawiała frajdę, a nie na siłe wpychać coś czego nie lubisz. Zamiast kurczaka z ryżem możesz nawet zrobić domowego kebaba albo burgera, najlepiej [...]

a co proponujecie jak będę miał off ? myślałem nad Yohimbina HCL? Bardzo dobry wybór. A Clen jest mocny ale trzeba wiedzieć kiedy go przyjmować. Najlepiej rano żeby do wieczora trochę odpuścił. Raz pod wieczór wziąłem to całą noc nie mogłem spać. Dobre na długą imprezę.

Byly by dobre ale jak by sie fajnie czulo:) a slyszalem od paru osób ze delikatnie mowiac jest lipa w h..j i dlugo czujesz sie zje....any.

Dobre to było om

[...] GRUBO na Cris Cyborg, Carano dostanie, zagrałem za 900zł po jeszcze wcześniejszym kursie 1.85, teraz są 1.71 max w Bodog, pewnie do walki spadną do 1.4-1.5 na Cyborg Wiadomo reszta Bisping, Mir, Thiago Alves. Kurczę 2.80 na Noga, to nie ma, że boli ostro się zagra... Jeszcze są dobre dwa komba: Bonnar + Fitch i Jardine + Marquardt (jednak)