dobre

[...] plastyczne miesnie, swietne ksztalty, niesamowite lapska od nadgarstkow az po barki - to jego atuty. Mimo wszystko, ma on srednie nogi, sa po prostu ok - ani zle, ani dobre, szalu wcale nie robia jak na mr O. Powinien popracowac nad nimi troche bardziej, nawet nie chodzi o mase, ale jakies prazki by sie na nich przydaly, bo niczym sie nie [...]

[...] powiem Ci z własnego doświadczenia że odpada monohydrat ( idzie masa i spada szybkość przez znaczną retencję wody ). Poleciłbym Ci jakiś dobry stack kreatynowy np. Cell Pump lub Clout a do tego białko np. MRM Anabolic, Optimum Whey ... To oczywiście propozycje ale dobre, po tym pójdzie Tobie siła i trochę masy... A gainer który brałeś to kicha...

wydaje mi sie ze jak na twoj wiek to mała waga radze dobre odzywieanie sie 2 lata ????? to tez mało:( niepopełniaj takich samych błedów jak ja:((( po drugie omka + tesc wydaje mi sie ze odpada predzej 15 omki i 100 mety i 12 tab klomidu + dobre odzywianie ale ja tylko sugeruje papapapa :(

mega dobre maszyny na fotkach

16.06.2013 DZIEŃ 32 w sobote poszlo jeszcze troche browarow na wieczor ale mysle ze nie zaszkodzily w formie . Wczoraj zrobione Dobre cardio . DIETA 1.ok 250g ryby po grecku + 50g muesli + 15g platkow samkowych + 200 ml mleka (ilosci na oko) 2.ok. 230g karkowki + kielbasa + warzywa + 2 kawalki chleba i sos 3.serek wiejski + 100g karkowki + 2 [...]

[...] TF a aerobow i interwalow bylo tyle co nic. Jedyny minus to to ze lekko kuje w zoladku . tutaj sprawdzala sie wieksza ilosc wody MICELLAR CASEIN- Białko w smaku bardzo dobre . jedyne co moze odrzucac to lekki posmak mleka w proszku. rozpuszczalnosc bardzo dobra kilka machniec i gotowe . a konsystencja tez bardzo fajna . Coś takiego jak [...]

[...] a teraz napisze tylko skrotem. Glukoza owszem powoduje wyrzut insuliny , jednakze ta zamiast transportowac kreatyne do miesni to transportuje do miesni glukoze( niby dobre bo uzupelnia glikogen ale pomija kreatyne) . Miesnie natomisat maja ograniczone mozliwosci magazynowania glikogenu i w efekcie nadmiar glukozy zostaje [...]

nie poznales jeszcze mocy supli dobre zarcie i dobre suple tez potrafia pokazac pazurki ankiete zanim zadasz pytanie wypelnij z postow podwieszonych

ok, dzięki już przeczytałem w książce, że dobre objawy po prostu się zdziwiłem bo podobnie odczułem jak clen bardziej może sally po sally miałem lekką euforie po spiro raczej wydolnosc lepsza a co na zbicie cisnienie bedzie dobre ? omega, czosnkek cos jeszcze? bo kurfa z dnia na dzien wiecej srodkow i juz odczuwam to i czerwona morde na treningu

TO ci nie grozi Prawda stracisz jak juz pisałem wage ale to ci na dobre wyjdzie Dobre żarcie Treningi 3 razy w tygodniu SW siłke traktujesz jako dodatek i Bedzie git uwierz mi na słowo potem sam zobaczysz POWODZENIA ------------------ Moderator

dobre proporcje, dobre jakościowo skladniki, dobry w smaku - jednym slowem trzy razy tak :)) członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] - whipped vanilia: z samym malekiem wyszedł jakjakis kleik: z owsianymi: nastepnym razem musze zmixowac owsiane bo dziwnie wchodzilo..... ....jeszcze nie wiem czy proporcje dobre - ale bedzie to wygladac mniej wiecej tak. Wydaje mi sie ze lepszy posilek niz ten co mam teraz: ryz 62,5g + tunczyk 60g bedzie wiecej bialka - i to duzo wiecej wiecej [...]

z roznych serwerow http://peb.pl/#gielda tu masz forum najlepszejsze - wszystko jest dobre lacze i film w kilkanascie minut jeslli drzesz w tym samym czasie z roznych serwerow

..dobre pytanie tak naprawde musze ikladac sobie 3 diety gdy wolne - piatek,sobota i niedziela gdy dniówki gdy nocki wczesniej tego nie robilem - myslalem ze jem podobnie - a jednak nie jadelme - dlatego bylo jak bylo na likendzie waga na plus na tygodniu 80% lecialo Teraz mam 3 diety (plany) Zaraz wroce dokladne plany - wczoraj zrobilem ale [...]

....bo wczesniej ustawialem pod laciate 2%-owe teraz (95% mojego spozycia mleka) to mleko 3,5%-owe bardzo dobre mleko mleko z 0-3 (50mg na 100ml bodajze) wartosci odzywcze spisane z opakowania troszeczke sie rozni - a teraz w DT pije ok 200ml mleka wiec chce wiedziec dokladnie ile i co. sosów nie wliczam - tak samo jak warzyw z tym ze warzyw sie [...]

a to swiatlo dobre, bo wyglada na wiecej, ale to nie szkodzi nic, bedzie 45 to wizualnie konkretnie bedzie zapewne;) ja trice to podobnie, ale na bice to z 2-3serie i juz suwnice ostatnio robilem, ale to tylko z koniecznosci, siady lepsze (na wolnym) najlepiej przednie lubie, ale tu niestety zupelnie nie moge

sol promocje dobre:) popraw bareczki oraz bebzon:) i szacun za katowicki rap z 200 0roku~~~~ centrala-batalia- reprezentowice:)

[...] tak wiec jeszcze 2 treningi i koniec podsuowanko w piatek ew. w sobote zobaczymy jak sie wyrobie mam nadzieje ze bedzie cos widac ....+ kilka filmikow wrzuce jesli bedzie dobre swiatlo - bo jak do tej pory nie zlapalem dobrego swiatla tak aby bylo widac miesnie pomimo prob przez kilka ostatich dni ten text z jednego z testow mnie rozwali pozdro

Dobre połączenie. Do tego jeszcze Vit. C i omega - 3

....kilka dni temu poszla na sprobe porcja six star'a - czekolada bardzo dobre bialeczko Zestawik na noc: OD kilka dni 2x dziennie lykam: ....i na szczescie o niebo lepiej niz we poniedzialek/wtorek A dzis po treningu: wczesniej oczywiscie (zaraz po cardio): aminki 15g leucyna 5g glutamina 5g 30min pozniej: izolat 30g po 40min obiadek - zdj. [...]