dobre

[...] wczesniej partie dlatego polaczylam to razem. Potem biceps triceps - jestem zwolenniczka robienia na tym samym treningu, bo robiac jeden po drugim, robimy przy okazji dobre rozciaganie tego pierwszego. Reszta polaczenia jest bardziej przypadkowa, chociaz robilam zawsze plecy z naramiennym wiec intuicyjnie to polaczylam. Proponujecie [...]

[...] i stałem średnio z sylwetką (nie byłem gruby, ale to chyba kwestia przemiany materii), dopiero w gimnazjum/liceum bawiłem się poważnie w basen i trochę Judo, co dało bardzo dobre efekty, do których chciałbym wrócić. No właśnie problemów nie miałem, dlatego o tym myślałem. Gdyby coś zaczęło się dziać, to odpuściłbym sobie. Co ograniczyć w [...]

[...] jajka, pozatym masz juz bialko -rodzynki 10g B-26 T-13 W-86 II Posilek -chleb graham (6kromek) 140g -poledwica sopocka 10g / wywal -ser zolty gouda 10g / wywal -maslo / dobre 82,5% ok -warzywa Dodaj jajka na twardo do kanapki B-17 T-18 W-64 III Posilek -ryz brazowy 100g -piers z kurczaka 120g -sos bolones / nie dawalbym - oliwa i [...]

anubis dobre :D tylko zeby sie nie przepalil ;p

jezeli dasz dobre uzasadnienie dlaczego zamieniasz moze byc:P

Geiner polecam Mass XXL ! Naprawdę dobre efekty. :] Pzdr.!

[...] z obciążeniem - 2 serie I pytania do tego treningu: 1. Nie za mało treningu na brzuch? 2. Nie za mało serii na przedramię (wiem że ta grupa mięśni opornie się buduje)? 3.Czy dobre by było do takich ćwiczeń jak wyciskanie na klatke czy przysiady zastosować progresje 10/8/6/4?? 4.martwy ciąg wykonywać na podeście czy lepiej tak jak wykonywałem do [...]

1. Nie za mało treningu na brzuch? wystarczy 2. Nie za mało serii na przedramię (wiem że ta grupa mięśni opornie się buduje)? Nawet za dużo 3.Czy dobre by było do takich ćwiczeń jak wyciskanie na klatke czy przysiady zastosować progresje 10/8/6/4?? w złożonych ćwiczeniah możesz dac progresję 4.martwy ciąg wykonywać na podeście czy lepiej tak [...]

"Biochemia, fizjologia oraz badania są przeciwne temu;" Przeciwne temu, że trzy gramy białka na kilogram są szkodliwe, a dwa gramy już nie? Hehe dobre. Dla ścisłości koksy od 10000 lat ładują się białkiem. Mając na myśli trend mam na myśli "normalne" społeczeństwo. Kolego macko910 - zanim coś napiszesz pomyśl dwa, albo trzy [...]

Wyniki bardzo dobre Wrzuć morfologię

Dobre wyniki . Możesz zaczynac

[...] Dodatkowo musisz spojrzeć na historyczne zaangażowanie ze stron biznesowych w promowanie węgli jako źródła energii. Obecnie powoli się to zmienia. I nikt nie mówi, że keto jest dla wszystkich sportów dobre, ale wiele sportwców mogło by dużo zyskać jakby nauczyli się korzystać z diety wysokotłuszczowej i strategicznie korzystać z węglowodanów.

edit: Grasia, futrzak: popieram i zgadzam się, że pewne poprawki są konieczne, ale on ma dopiero 19 lat i chyba nie trzeba od razu tak radykalnie. W końcu to nie zawodnik, tylko zwykły zapracowany zjadacz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wiek 19 lat ; wzrost 185cm ; waga 79kg A to, przepraszam, z czego Ty się chcesz odchudzać? Tu się [...]

nieudolna proba zastapienia e0r'a, dzialowi potrzebny jest ktos kto by sie mu mocno poswiecil (chodzi o ilosc spedzanego czasu na forum), z tym ze gdzie lebronowi do e0r'a dobre o tyle, ze chociaz zadnych glupot nie wypisuje - ale ten niby jego art, skopiowany to zal ****a.

[...] osob tak ma. Susta z atomica 300mg na pewno nie ma, cieszylbym sie jakby tam bylo 200mg. Jakiego enana lecisz? Wrzuc foto, moze masz fejka? Niektorzy twierdza, ze maja dobre zrodlo, a potem jak wkleja zdjecia to okazuje sie, ze tak sa w hvja robieni ze ja pyerdole. Aha, i enan kreci sie od 3-4 tygodnia, a nawet 5. Libido po 2-3 tygodniach [...]

[...] nie bralem i malo kto ze znajomych bral. A co myslicie o provi branym przez caly cykl? Czy to kiepski pomysl i provi dobry tylko na odblok z clomem? Nie bralem, ale podobny dobre libido po tym i samopoczucie. Jakie sa wasze odczucia nt. temat? Ja mysle autorze, ze nie ma sie co przejmowac, chyba ze panna niezadowolona. Tak jak ci pisalem, [...]

Dzięki bardzo za dobre słowa, myśle że będą one dodatkową mobilizacją. Lece teraz wertować artykuły na forum i niedługo zapewne się odezwe (znaczy pozawracam Wam troche głowe od czasu do czasu ). Pozdrawiam serdecznie.

zjedz jajko na twardo:) zapycha na dobre i pozwala opanowac glod pozdro:) ps. moze jakies foto, ocenimy czy wogule dieta potrzebna heh:)

[...] oleje możesz wlać do owsianki (ja tak robie) 40g. I dobrze mi się wchłania ;-). Albo paczkę orzechów włoskich migdałów itp i też wcinaj w ciągu dnia. Po treningu daj jakieś dobre białko mięsnego typu choćby (tu jest twój najważniejszy posiłek!). To tyle na początek zrób narazie to i pomyślimy dalej. PS A co do białka na posiłek to zależy od [...]

Jeśli dieta będzie odpowiednia oraz siłownia (trening) możesz myśleć nad kreatyną ;-) Na początek bedzie mono dobre, ile wynosi twoj staż na siłowni ? Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-11-20 21:22:37