dobre

Nie oszukujmy sie , sama dieta nie wystarczy, kreatyne moze byc cyklicznie stosowana i daje nawet dobre rezultaty, mam kumpla co suplementuje kretą cyklicznie i jakos nie narzeka :)nie mowie iz dieta jest zla, po to podstawa! ale kreatyna moze sie przydac. Jakiej firmy krete polecacie?? w stosunku jakosc/cena oczywiscie, bo nie mam kasy aby [...]

To podaj jego wyniki siłowe po tym planie %-) Plan jest słaby czytaj tego linka który Ci podałem to może zrozumiesz. A jeśli kolega ma takie dobre efekty to po co dajesz plan do oceny?

[...] jak zajdzie taka potrzeba A z rezultatami to ciężko powiedzieć jedni chwalą drudzy nie u mnie clen to podstawa do kazdego PCT jak i na początku cyklu , ja osobiście nie używam w celach redukcyjnych , chociaż znam parę gości co osiągają dobre rezultaty stosując clen najważniejsza to dieta , ja potrafię nawet złapać 1-2 kg więcej stosując clena

a i np. czy wogole branie kreatyny rano na czczo to dobre rozwiazanie ? ( duzo osob tak robi a na opakowaniach wiekszosci chyba jest napisane okolotreningowo)

[...] 14lat i niektórzy twierdzili, że za młody ;) Trochu w tym racji, a ty 2 lata młodszy niż ja teraz na razie sobie odpuść siłownie.. Basen, rowerek, bieganie niby brzmi banalnie ale lepiej wpłynie na ciebie niż siłownia. Na muskulaturę przyjdzie jeszcze czas :) Pozdrawiam, masz tu tylko dobre rady od ludzi ćwiczących, a i tak zrobisz jak wolisz ;)

[...] węgle. Zacząłem dosyć wysoko z kaloriami (jak na endomorfika) bo 5 tabat tygodniowo to jednak jest dużo. Z 2 miesiące temu robiłem 3 tabaty tygodniowo, efekty były bardzo dobre. Treningi na "siłowni" robię 2 - 3 razy w tygodniu. Jak nie będzie efektów po 2 tygodniach to utnę kcal z 2300 do 2100. Nie trzymam się kurczowo godzin posiłków. Ok. [...]

[...] cery mieszanej, co prawda dla kobiet, ale po skasowaniu niepotrzebnych czynności jest dla facetówJ) [http://www.mediweb.pl/beauty/wyswietl_vad.php?id=918 , Do takiej cery dobre są kosmetyki SVS do zakupienia na [www.esentia.pl Do tego maseczka i luz, a jeżeli nie urąga to waszej męskości, to wizyta u kosmetyczki też nie zawadzi ( ja się [...]

Mozesz zaczac od domatora, a mozesz i zaczac od ACT Obie drogi sa IMO dobre i to od ciebie zalezy ktora wybierzesz zdr.

Dobre jest :D

o, bardzo dobre pytanie

he he, dobre bo polskie-podobno. Tak trzymać

[...] było wiecej niż rok temu w Warszawie,kibice też dopisali,choc miejsca było na jeszcze 5 x tylu... Konkurencje dla pań -wyciskanie na maksymalny cieżar-wyniki naprawde bardzo dobre-rekord 75 kg. Wyciskanie wielokrotne:szoook!Sztanga o wadze 1/2 masy zawodniczki,czyli 27,5 kg wyciśnieta 171 razy!!!! Spróbujcie to zrobić chociaż tym ciężarem a nie [...]

no chyba sie zdecyduje na te 4 tygodnie ACT jako wprowadzenie po wakacjach myśle że to będzie dobre rozwiązanie, a potem zrobie ten cykl kretki, chciałbym go zrobić z planem na siłę, co o tym myślicie?

Act 1-2 miesiac-dobre rozwiazanie, jesli chodzi o kreatyne to pamietaj o diecie z dodatnim bilansem kalorycznym. Oczywiscie mozesz kupic srodki aby wspomoc jej dzialanie, np tauryna i carbo. Jesli to wszystko+trening na sile bedzie ok to mozesz sie spodziewac zadowalajacych efektow

Dobre: ...czekam na oferty bo nie wiem ile to jest warte .... A oferty nie interesują... Tzn kolego wiesz ile to warte tylko liczysz że ktoś da więcej niż możesz za to krzyknąć, ot taka aukcja z ukrytą ceną minimalną której nie chcesz podać ????

[...] po siadach można by było dać jakieś ćwiczenie unilateralne na przykład formę wykroków czy przysiad bułgarski bo to fajnie urozmaici Ci trening nóg. Dodaj też jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na rdzeń i plan będzie całkiem fajny. Natomiast co do diety to możesz sobie nieco bardziej pozwolić np z ilością białka jeśli wchodzisz na cykl. I dieta na [...]

[...] rozwiazaniem. KK ma lepsza prace kopniec, gorsza prace nog, wieksza mnogosc kopniec, inna prace prace rak, w kk nie walczy sie w ochraniaczach/rekawicach . Jest to bardzo dobre- powiedzialbym jedno z najlepszych polaczen dla uderzacza. Ja bym sie na twoim miejscu nie zastanwial. Lokcie,kolana - to dzisiejsze bestsellery. Grzegorz. Wasz unizony [...]

Widzę,że diametralnie zjechalismy wszysycy z tematu. Zaletami kyokushin sa ;twardość,szybkość, odpornośc na ból,różnorodnośc techniczna,dobre ręce i nogi,praca nóg,zejścia i uniki,dynamiczne kata. Ale to wszystko zalezy od klubu i instruktora ,który jeżeli nie poszukje nadal ideału to szybko zostaje w tyle i poprostu staje sie betonem kk.

[...] wszędzie się cuda zdarzają. Nie do końca jestem przekonany jedynie do systemu stopni dziecięcych - tzn. nie jestem obecnie ani na tak, ani na nie. Sam pomysł ma swoje dobre strony, chociaż szkoda, że za każdy stopień "cząstkowy" chyba trzeba płacić. Kiedyś zastanawialiśmy się nad wprowadzeniem czegoś takiego u nas dla maluchów, [...]

[...] rozpisanie wymagań na poszczególne stopnie. Ściśle określone jest co i jak, wiadomo co i ile trzeba umieć na poszczególny stopień. '' no wlasnie, a czy takie rozpisanie jest dobre czy nie? Sensei mowil mi jak na ktoryms z obozow z japonczykami pytali sie co u nich trzeba umiec na poszczegolne stopnie. Japonczycy zrobili wielkie oczy bo nie [...]