polduś123
Witam!!!!
Jestem Polduś i mam takie pytanie ;] czy lepiej cwiczyc ACT czy TRENING DOMATORA? co mi radzicie koledzy? :>
Mam ekspander ale mi ciężko narazie go rozciągac np nad głową czy za plecami czy przed siebie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 60 kg
Wzrost: 171 cm
Cel treningowy: chcę żeby mi troche mięśnie przybyły :)
Staż treningowy na słowni: 2 miechy cwiczyłem hantlami, podnosiłem 300 razy dziennie codziennie 10kg-owe hantle
Uprawiane inne sporty: troche gram w kosza ale nie trenuje... tak bo lubie ;]
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga (razem 40kg), 2 hantle(obie po 10kg, moge zmiejszyc i do 7kg i do 5kg), ekspander, 2 ściskacze
Dieta: Dobra przemiana materii :D
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Jestem Polduś i mam takie pytanie ;] czy lepiej cwiczyc ACT czy TRENING DOMATORA? co mi radzicie koledzy? :>
Mam ekspander ale mi ciężko narazie go rozciągac np nad głową czy za plecami czy przed siebie.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 60 kg
Wzrost: 171 cm
Cel treningowy: chcę żeby mi troche mięśnie przybyły :)
Staż treningowy na słowni: 2 miechy cwiczyłem hantlami, podnosiłem 300 razy dziennie codziennie 10kg-owe hantle
Uprawiane inne sporty: troche gram w kosza ale nie trenuje... tak bo lubie ;]
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga (razem 40kg), 2 hantle(obie po 10kg, moge zmiejszyc i do 7kg i do 5kg), ekspander, 2 ściskacze
Dieta: Dobra przemiana materii :D
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
djdjsdjdjdjshhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Krzysztof Piekarz
georgu
Obie drogi sa IMO dobre i to od ciebie zalezy ktora wybierzesz 
odesle cie do dzialu "
adzik123
