dobre

[...] się pokierujesz, na biceps można robić uginanie lamanego gryfu a nie wyciskanie lamanego gryfu (które jest na triceps) ogólnie każde ćwiczenie uginające czy to sztanga łamana, hantle czy modlitewnik (na maszynie) będzie dobre tylko musisz dojść do wniosku co na ciebie najlepiej działa i uzbroić się w cierpliwość bo nie ma magicznych ćwiczeń

Czyli jak napisałem ;D Od razu podpowiem dobre ćwiczenia na głowę krótką, herkulesy

jw. Cukier w najprostszej postaci jest do dupy Poszukaj na forum lub na google.pl artykuły o węglowodanch i poczytaj sobie a będziesz wiedział co jest dobre i zalecane w diecie a co nie... No i jak choć trochę zgłębisz temat to na pewno uzyskasz odpowiedź na Twoje ("głupie") pytanie

apokalipsa szczerze to chcialem cos takiego ogolnego robic bo za okolo 6 tygodni zaczynam cykl taki lepszy i chcialem jakis trening wrzucic do tego czasu jak zaczne cykl.. a pozniej wrzuce jakis dory plan na mase:) moze mialbys jakies dobre rozwiazanie dla mnie?

mhm. :) a przez ten okres 2 tygodni miałeś przerwę? czy trenowałeś? bo zależy mi na treningach, a taka odstawka na 2 tygodnie nie wyjdzie na dobre ;/

BCAA to tylko dodatek do dobrej diety i treningu . .wielu stosuje tylko na redukcji.. IMO to fajny supel i w okresie redukcji i masy - wszystko się obija o fundusze ;bo dobre bcaa swoje ksoztuje, a nawet wersja ekonomiczna wymaga większych nakładów

Dzięki chłopaki za wszystkie dobre rady i oczekuje następnych Pozdrowienia kenedy

dokładnie , robisz i bijesz smalec czy pracujesz nad wysportowaną sylwetką ? dobre ćwiczenia rozgrzewające to podstawa te 5-10 minut OK ;-) pozdrawiam .

u mnie jak się rozkręciła na dobre to musiałem węgle ciąć bo za szybko waga szła do góry...ogólnie z efektów byłem zadowolony ;)

[...] się z kolegami przedemną, zwyczajne mono(radze vital max) +wpc ostrowia będzie dobrym połączeniem. wiadomo ze ostrowia to nie to samo co np. nitroprogen albo inne czołowe białka ale ja na ostrowie narzekać nie moge. wychodzi tanio i jak na swoją cene jest bardzo dobre. a mozesz napisać cos więcej o sobie ?? chodzi mi konkretnie o obwody i osiagi

[...] zaczepki i nie lubię obrażać ludzi. Po drugie: co do domyślania się, to wiedz że zawsze jak pisze o suplementacji - jak np. w tym poście. W momencie gdy pisze, że piro jest dobre na rzeźbę - to chyba wiadomo jest, że dla kogoś kto ma rzeźbę na celu i trenuje i odżywia sie pod jej kontem a nie wpie**ala jak na masówce. Po 3: co do udowadniania, [...]

Dobre podejście... A tak na marginesie i z ciekawości: To masz jakieś doświadczenia związane z piro i oddziaływania tej formy na tłuszcz?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-13 20:15:50

[...] co sie orientuje to mozna jest miecho ale pod warunkiem odpuszczenia sobie czegos innego. Kazdy decyduje jaki bedzie jego post. Ja tam nie jem miesca w ptk Polacam ci - ser twarogowy chudy, jajka, mleko, tunczyka lub inne ryby - najlepiej tluste, przynajmniej kwasy omega 3 dostarczysz Podalem ci dobre produkty bialkowe bo chyba o te ci chodzi.

jesli chodzi o mnie -a napewno nie przypadek- to najlepiej dzialały na mnie wlaśnie kreatyny firm uznawanych za najlepsze czy choćby dobre; biogenix, ultimate, multipoower, universal... i in. nikt mnie napewno nie przekona, ze mono to mono a rożnice w cenie są chyba nie tak duże więc lepiej od razu mierzyc wyżej- takie moje zdanie

czemu zmienili nazwe jak srodki byly takie dobre ???

Dokładnie, w super wieku jesteś na rozpoczęcie czegoś nowego i wszystko (w tym kariera zawodnicza) stoi przed Tobą otworem, po kick boxingu masz dobre przygotowanie. Powodzenia!

jezeli chcesz na ogolne poprawienie sprawnosci to zapisz sie na jakąś sekcje spotową np boks i cwiczyc tez do tego mozesz i efekty bedą dobre

[...] drążku podchwytem. Taki plan znalazłem tutaj na forum, jest paru użytkowników jak np. Dr Strong, traktor71, ulubieniec, którzy polecają takiego typu plan i on ma zapewniać dobre wyniki siłowe oraz duży przyrost masy i ich argumentacja szczerze mówiąc do mnie przemawia. Tylko nie wiem czy ten ułożony przeze mnie (dodane ćwiczenia na ramiona i [...]

ogolna koncepcja dobra masz pewnosc ze cwiczenia dobre ale o podstawy sie pytasz

[...] trening siłowy, a diete na redukcje (ujemny bilans)! nawet nie chciało mi się dyskutować. ciekawe czy słyszeli o przetrenowaniu, eksploatacji organizmu, itp target - dobre pytanie. ćwiczę dla zdrowia, dla siebie. na codzien praca, obowiazki domowe, życie prywatne i też troche życia traci się na dojazdach. i do tego komponuje sport - aby [...]