dobre

[...] serie i nic nie dało :( obecnie stosuje plastry rozgrzewające tez nie widze znacznej poprawy przecierz nie moge jechac na ketonalu bo puki co tylko to pomaga ale na jakiś czas pomyślałem o końskiej maśći bedzie to dobre ? i jaką najlepiej kupić bo na necie kazda firma farmaceutyczna pisze ze ich jest 100% orginalna:D z góry dzieki za pomoc

[...] jasna na w-fie staram się być aktywny. Jestem dość chydy dlatego chciałbym nabrac troche masy i siły, zastanawiam się nad zakupem kreatyny i białka serwatkowego. Czy jest to dobre rozwiązanie ? Jaką diete powinienem używać ? Jak dawkowac kreatyne i białko ? Czy po kreatynie i białku moga wystąpić skutki uboczne ? Zmieniony przez - Korop w dniu [...]

[...] Od pewnego czasu zacząłem uczęszczac na siłownie i chciałbym się podjąc cyklu masowego. Oczywiście dobrą dietę i trening posiadam, więc chciałbym zainwestowac w dobre odżywki. Celem moim było by złapac z kilka kilo masy mięsniowej. Jeśli chodzi o kwote to chciałbym zmieścic się w 250 zl. Będe wdzięczny za wszystkie sensowne [...]

Siema Pany! :D jestem po redukcji (waga to 63 kilo) i teraz zacząłem siłownie 3 tygodnie za mna chce rozwinąć brzuch coś w stronę 6cio paka.. Ogólnie pyklo mi 6 miesięcy ćwiczeń. Proszę o jakieś rady co zrobić by ten brzuch był w miarę okej.. Chciałem teraz miesiąc normalnego życia (bez reduki, a na masę trochę) tak przez miesiąc a potem znów [...]

DsDamian Wszystkiego co dobre dzis pozwól sobie na kilka ciastek piwko i szalej Nie wiem które to urodzinki ale gdzieś tak bedzie ZDROWIA*

[...] opimp Bcaa mega caps Na opakowaniu pisze ze 2-3 razy dzienie po 5-6 kap wydaje mi sie za duzo... na co mam patrzec aby ulozyc dawkowanie??? amino bede bral z gain bolic 6000 nitrobolonem 2 kreatyna cm3 staz mam 3 lata nie wiem czy dobre pytanie zadalem na tym forum odzywki i suple... jesli sie pomylilem to przepraszam dziekuje za pomoc

[...] już 6 nie raz i jestem zadowolony), zmniejszeniu obowodu tali. Dieta Kopenchadzka wiem jakie sa tego wady i zalety ale chce mimo to spróbować. Therm line 2 bardzo dobre i tanie tableteczki pęcznieją w żołądku i dodają Energi . Areoby, Rowerek stacjonarny + bieganie na zmiane 3/5 razy w tygodniu Cel do osiagniecia ?? Jak myślicie

Mam nowy dziwny temat. Indiańska metoda na mnóstwo energii Łyżeczkę drożdży zalewamy w szklance wrzątkiem , czekamy aż vystygnie i do dna. Ponoć dobre. Ale słyszałem też o szkodliwym wpływie drożdży na wytwarzanie wit.D. Co wy na to? Tylko kurcze niech się nie wypowiada ten, kto nie ma pojęcia. P.S. czy ten temat nie był już poruszany,coś mi [...]

Witam! Mam problem z klata..wogole mi nie chce isc..za to barki i plecy mam bardzo dobre..taka genetyka chyba.Mam starszego brata ktory trenuje w domu tzn. robi sobie codziennie 3 serie pompek i ma za***iscie duza klate..Mam takie pytanie do was czy oprocz tego treningu: 1Skos w gore na hantelkach 4 serie 2Plaska 4 serie 3Rozpietki na skosie 4 [...]

Chciałbym zacząć trenować MMA i tutaj pojawia się moje pytanie. Znacie może jakieś dobre kluby MMA na terenie Warszawy?

[...] 110 kcal spalam i zwiększam to. Jest to normalny bieg. Tylko kurczę jak myślicie co do tego dodać, żeby stracić brzuch - to najważniejsze, bo troszkę mi urósł :D Warto dać do tego ćwiczenia z ciężarami czy tylko biegać? Wiem, że w bieganiu dobre efekty są jak się jakos 40 min biega, ale narazie tyle nie wydolę. Zwiększam długość co kilka dni.

[...] Tak więc sądzę, że w końcu przyszedł czas, żeby podbić trochę masy. Tylko co wybrać, macie jakieś propozycje? A czy takie zestawienie (oczywiście z dobrą dietą) byłoby dobre?: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html [...]

Witam, mam pytanie czy jabłczan i białko jest dobre na rzeźbę? Do rzeźby muszę się trzymać określonej diety? (czy mógłbym na przykład zminimalizować tłuszcz w pożywieniu i jeść posiłki bogate w białko i węgle... czyli jeść jak teraz tylko z "ograniczeniami") W jakich dawkach jabłczan (caps) i białko w dni treningowe i nietreningowe? białko w [...]

1 kwietnia z kumplem jedziemy cykl na żeźbe i mamy zamioar co dzniennie po treningu biegac tak po 45 min. czy to bedzie dobre na spalenie tkanki tłuszcowej i na leprzą żeźbe??I czy mam wtedy po treningu dalej wpierdzielac tyle żarcia gainery i te sprawy i wogóle czy po treningu zaraz coś zjesc czy moge od razu iść biegać i po bieganiu jesc??CZy [...]

[...] z Napalmem. Cały czas staram się jeść wmiare kulturystycznie do tego carbo przed i po tren+białko po. Myślałem o zakupie Size On tego z Weglami. Mono, Muscle Serum już mam i rozwarzam dodać jeszcze 3R lub PW. Tutaj pytanie czy dobre połączenie ? czy jak bede brał ten Size On to po tren już nie dorzucać carbo ? Lub czy dać samo 3R bez size on ?

Witam co sadzicie o takim polaczeniu? Cwicze splitem 3 x tydzien.Moj staz to ok 4 lata.wygadalo by to tak: wtorek-nogi+biceps czwartek-plecy+triceps sobota-klatka+barki Biceps mi odstaje dosc mocno i myslalem ze jak polacze go z nogami to moze byc dobre co o tym sadzicie?

mam lekko odstające uszy, Jak to zlikwidować? Czy granie na kompie w słuchawkach coś pomoże? Jak nie to dajcie jakieś dobre metody :)

[...] te dwie odżywki. Myślałem zeby zrobić to tak : 6:00 5 g kreatyny na czczo o 12:00 (pomiędzy posiłkami) Mass active , następnie o 30 min przed treningiem 5 g kreatyny oraz carboo po treningu. Czy to dobre wyjście chodzi mi o to zeby starczyło jak najdłużej. Dla tych którzy nie wiedzą Skład mass active to na 100g około 70 g węgli i 20 g białka.

[...] bo 300 kapsulek starcza na 50 dni cyklu takiego ze w treningowe 4 rano 4 po treningu a w nietreningowe 4 rano. Chce te kapsulki wykorzystac jakos na jeden cykl!wiec czy dobre rozwiazanie by bylo brac 8 w dzien treningowy a w nietreningowy 4 rano i 4 wtedy kiedy koncze trening?! a odnosnie ilosci carbo - 1 kg starcza na 20 dni, wiec brac [...]

[...] biegam w zwykłych butach od wiosny do pózniej jesieni po lesie 2-3 razy w tygodniu około 7 km a teraz w zime biegam na bieżni el. , postanowiłem sobie na 40 zafundować dobre buty do biegania ale jak czytam wasze komentarze to niebardzo temu wszytkiemu rozumiem -dlatego proszę o rade , jeszcze dodam ,tak mi się wydaje dopadam na piete i [...]