18

[...] aaaaaaaaa no i bardzo ważne, najważniejsze chyba... łyżeczka oliwy z oliwek, nawet nie cała łyżeczka. Potrzebna, aby twaróg ładnie się zblendował na gładką mase. Potem do lodówki, żeby się tylko schłodziło i można szamać!!!! Zmieniony przez - buzk4 w dniu 2015-09-06 18:46:52 Zmieniony przez - buzk4 w dniu 2015-09-06 18:50:29

[...] na końcu dodajemy groszek oraz doprawiamy swoimi przyprawami, ja doprawiam bazylią, oregano, papryka słodka, pieprz i troszkę soli. Osobiście wyszło mi na 4 razy ;) SMACZNE GO! :) /SFD/Images/2015/9/15/625d57d24d854855879032c50cdaa52c.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-09-15 18:53:58 Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-09-15 18:57:34

łosoś, bakłażany z mozarellą i żółtym i mufinka malinowa z lidla. /SFD/Images/2015/9/18/72d947d43a3845f4a64aff5f21a3d07d.jpg /SFD/Images/2015/9/18/20ba5534396846acb04a0ce21f279f95.jpg

Naleśniki z mąki kokosowej /SFD/Images/2015/9/20/ef92beee808b4b53a5017cab0d991156.jpg /SFD/Images/2015/9/18/18049503762a4ccfa7a07b57dca312ac.jpg /SFD/Images/2015/9/19/9b063f4884cd43779114a9c00865a302.jpg /SFD/Images/2015/9/18/18049503762a4ccfa7a07b57dca312ac.jpg

-Wątróbka z ziemniorami -Grzanki z mozzarellą i miodem /SFD/Images/2015/10/18/d93d67495b1b43c9a02dfc5cff1d1c5d.jpg /SFD/Images/2015/10/18/8974d6353b11413fbaa17d4e12399892.jpg

/SFD/Images/2015/10/15/70526fc3befc4776baa8dac56fea1ff0.jpg /SFD/Images/2015/10/17/194a47d677ac4689ba2940931b086d26.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ab41486555674beaa9a3a1ac894dc3cc.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ea5c68f9263d46afbf2525a095a2c38b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-21 04:13:25

[...] cebulę. Czosnek przecisnąć przez praskę i wymieszać z cukinią. Osobno ubić jajko, do jajka dodać mąkę i dokładnie wymieszać aby nie było grudek. Wszystko razem wymieszać i doprawić wedle uznania. Smażyć i jeść! :) Smacznego ... :D Zmieniony przez - LaAgnieszka w dniu 2015-10-21 18:42:47 Zmieniony przez - LaAgnieszka w dniu 2015-10-21 18:44:07

Kakaowo jaglane placki + mandarynki i winogrona http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/18/58c4ad5723cd4252893c6c8873fdc294.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/18/92b37c43e8004e30bf5cdc318b5dd855.jpg

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/18/bd31dc97050344b7a4719ce940556a50.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/18/6224cb2ced4c4d329c64f52911009b40.jpg

[...] oraz wiórek dodałam słodziku. Posiłek 3326 kcal b: 38,6 g ww: 54 g tł: 328,8 g +Mleczko kokosowe Thaj coco 400g 712,0kcal 3,6B 10,0WW 72,8TŁ +Wiórki kokosowe 300g 1 846 kcal b: 17 g ww: 18 g tł: 190 g + Czekolada gorzka 90% kakao WAWEL g 768 kcal b: 18 g ww: 26 g tł: 66 g /SFD/Images/2015/12/23/18365c1676bf4cee92045fc0baaecf0f.jpg

Potreningowy kurak z ryżem, w sumie ten z foto to do pracy ale potreningowy był taki sam tylko ze wiecej no i lód z lidla. /SFD/Images/2016/1/18/46e8aad5779e4418adabbda61fbc2bbd.jpg /SFD/Images/2016/1/18/23fc853a9d6e44c991c4f2b148939925.jpg

Budyń jaglany z dodatkami Pieczony placek owsiano-marchewkowy z tahini. /SFD/Images/2016/2/18/9b7405f704a049baa6d5fbbd8e4dacaf.jpg /SFD/Images/2016/2/18/abf1b4796a9a464a89369950780d4b4c.jpg

Mój obiad - spaghetti marchewkowo-selerowe ze szpinakiem, winem i makaronem pełnoziarnistym oraz parmezanem. Kolacja żony - krewetki z zieleniną. /SFD/Images/2016/2/18/e4a1e3345a2c44a9ad9f338bc47bea89.jpg /SFD/Images/2016/2/18/15809e27d04e4d45a2dd093d18326b68.jpg

Chipsy jarmużowe w przyprawie curry z czosnkiem i solą: /SFD/Images/2016/2/18/350d08423ad44a64a3e4a88741eec377.jpg Babeczki LC twarogowo-kokosowo-migdałowe. /SFD/Images/2016/2/18/8cb1745b418c453fbb3be78ca80ed148.jpg

[...] Był jeszcze bukiet surówek. Omnomnomnom W weekend wrzucę pizzę mojej żony (robi najlepsze pizze na świecie :* ). Zamiast zwykłej mąki damy razową, zobaczymy co z tego wyjdzie. /SFD/Images/2016/4/5/85f2da100f5f4687abf69b9f0e62e982.jpg Zmieniony przez - Enterchaos w dniu 2016-04-05 15:18:42 Zmieniony przez - Enterchaos w dniu 2016-04-05 15:20:18

[...] (ma jakieś 3mc) /SFD/Images/2016/5/4/411c94c54b684020adb11010d01e790d.jpg /SFD/Images/2016/5/4/b640384d7db04a3ebef2a6661ad443c4.jpg /SFD/Images/2016/5/4/be3392c7f0334e67af01f1914d388aa8.jpg /SFD/Images/2016/5/4/7540bca3af604100a9130107e3407837.jpg Zmieniony przez - Uhm w dniu 2016-05-04 18:07:06 Zmieniony przez - Uhm w dniu 2016-05-04 18:08:46

Omlet z musem z mango i kokosowym kremem: /SFD/Images/2016/5/18/5d47c0aaf1dc477c8169bb366f17040b.jpg Fit lasagna „bez wyrzutów sumienia”: /SFD/Images/2016/5/18/c33eb32633e646ae9523eccdfb0f65d7.jpg

jaja razowiec, kabanoc i pepsi /SFD/Images/2016/5/18/23726fd2f00c459781f61f7e9f057326.jpg /SFD/Images/2016/5/18/2c328f899a884a6fbb4d6467f07ec33b.jpg

Omlet z musem z mango i kokosowym kremem: /SFD/Images/2016/5/18/5d47c0aaf1dc477c8169bb366f17040b.jpg Fit lasagna „bez wyrzutów sumienia”: /SFD/Images/2016/5/18/c33eb32633e646ae9523eccdfb0f65d7.jpg Fit lasagnia w jaki sposób? Jedyne co mi przychodzi do głowy, to zrobić węglowodanową wyłączając całkowicie tłuszcze. Ale wtedy na pewno bez pysznego [...]

KREM CZEKOLADOWO-JOGURTOWY%-) /SFD/Images/2016/7/18/c9b5f6df0e5b4eaebf03fd992fba9ce2.jpg KASZA JĘCZMIENNA Z KURCZAKIEM ;-) /SFD/Images/2016/7/18/0b0f48f8e414447b9184dd28e94b2b61.jpg