18

'trening dosyć słaby....' co widzisz słabego w fbw ? kolejność dobra zamiana pleców z nogami to dowolność

[...] była mowa no tym na pierwszej stronie)_ jasna sprawa że organizm będzie reagował na podany środek _ ale po paru miesiacach nie bedzie go w stanie wykorzystywać w pełni tak samo jak na starcie gdzie miał na niego zapotrzebowanie a z czasem zaczyna bardziej ''przeszkadzać'' a niżeli byc pożądanym Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-27 18:41:03

[...] 12/10/8 uginanie przedramion w podporze 12/10/8 uginanie przedramion chwytem młotkowym 12/10/8 Wykonuje je naprzemiennie(czy to dobre wyjście czy lepiej pierw bic potem tric?). No i nie wiem czy robić to raz w tygodniu czy dwa No to jak? Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-04-19 15:52:31 Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-04-19 18:48:24

a jesli nie mam oszalamiajacej masy? (182 cm 78 kg, prawie 18 lat) to nie moge rzezbic?

Mniej niż 3*100 mastera nie ma co dawac nawet A ankieta się wypełnia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-18 04:26:22

[...] Waga z około 80kg zeszła na około 72kg w jakieś 9 tygodni. Warto dalej ciąć żeby przymasować delikatnie i powoli aby nie zalać? /SFD/2019/11/8/a1dacecfd3454197923d96598df63d18.jpg /SFD/2019/11/8/a3d82fa9ca43474c964efda774845815.jpg /SFD/2019/11/8/c7d50be2db88403eb5e971e6f282b09f.jpg /SFD/2019/11/8/1a7e4465ac1742b0b7fb3420c7f3e014.jpg Zmieniony [...]

aha, mozesz poczytać sobie to, tu jest ładnie opisane, ale naprawde nie kupowałabym w wieku 18 lat kremów przeciwzmarszczkowych, poczytaj zeby wiedzieć, tu jest też troche o dbaniu o skóre http://www.wizaz.pl/images/reklama/cena_urody/

Myślę, że będzie ok. Co do łapy to dobieraj ciężar do mniejszej (jeżeli jest też słabsza) i zaczynaj trening własne od niej przy ćwiczeniach wykonywanych jednorącz. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-10-18 00:51:09

Po treningu daj porządny posiłek, nie banan z mlekiem. ;-) Lokuj tam większość węgli w ciągu dnia, sugerowałbym zjeść o tej 18 i 21 dwa takie same posiłki, np porcja mięsa + 100g ryżu/kaszy/makaronu na posiłek, ewentualnie bataty czy ziemniaki, ewentualnie porcja tłuszczu, np sałatka z oliwą czy awokado. O ile nie koniecznie będzie błędem [...]

Napewno została zauważona różnica w mojej mimice twarzy ;-DNie da się tego ukryć - jesteś bardzo żywiołowy i wyrazisty! Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-06-16 18:57:25

A kto robi odblokowanie provironem ? Prolaktyna ? Badania pod koniec cyklu przed wejściem na hcg? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-08-08 18:28:09

lista zgłoszeń na dzień dzisiejszy ( 17 maja) Mariusz Dorawa- Potwierdzony Adam Domazer - Maciej Potrykus - potwierdzony Sławek Rychłowski - potwierdzony Sylwester Gąsior - potwierdzony Tomasz Domański - potwierdzony Robert Czeszejko- Arkadiusz Kankowski - Są jeszcze miejsca na liście. Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2012-05-18 19:49:28

To wyniki z 2011 waga wilks ciężar punkty 66,6 0,7794 112,5 87,6825 127,4 0,5677 152,5 86,5743 79,0 0,6882 120,0 82,5840 57,7 0,8845 92,5 81,8163 54,5 0,9352 85,0 79,4920 72,7 0,7285 80,0 58,2800 67,8 0,7683 70,0 53,7810 Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2012-05-26 18:22:10

[...] ,ale chcę ograniczyć picie do 2 razy w tygodniu. Poniedziałek: 2 minuty biegu, 4 minuty marszu. Ogólnie to łatwo poszło. Biegałem koło godziny 20 wróciłem z treningu i od razu zachciało mi się spać. :-) Dzisiaj biegam też koło 20 :) Zmieniony przez - Delight w dniu 2012-08-22 19:15:41 Zmieniony przez - Delight w dniu 2012-08-22 19:18:59

primero - wiadomości nieoficjalne, niepewne i na pewno nie pod publikę segundo - o takich rzeczach się nie mówi tercero - nie róbmy off topicu Zmieniony przez - patolos w dniu 2007-05-29 19:12:39

Kurde szczerze mówiąc nie wiem co mam myśleć o walce Cro Copa. Rozumiem, ze by powrócił musieli dać mu kogoś łatwego na przetarcie, ale to chyba była przesada. Nie wiem czy to miało sens. Ciekawe jak zachowa sie Miras jak ponownie dostanie zawodnika stawiającego chociaż minimalny opór, bo trzeba przyznać, ze ten Japończyk to Gonzagą ani Cheickiem [...]

Posiłek jem ostatnio około 18 30, a "kładę" się spać o 21-22, to chyba jest okej.

Ok skoro chcesz to proponuję: 2x Nutrabolics ISO GAINER 2x kreatyna CUBED SAN Nutrition BCAA-Pro W Polsce te odżywki są dość drogie aczkolwiek w stanach powinny być sporo tańsze. Ale jak napisałeś, że kasa nie gra roli to będzie dobry cykl. Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-18 20:28:28

a co to moze byc ?? aaaa 1 strzał susty mial w sobote a pierwsze 2 tabsy metki bral w poniedzialek i dzis jeszcze to lacznie 4 tabsy Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2007-11-20 17:18:04

Witam wszystkich użytkowników:-) potrzebuje fachowej pomocy:-) Mam 18 lat wzrostu 173 i uwaga to nie ściema, waże niecałe 65 kg:-D staram sie podbić tą wage ,ale ona od okolo 3 lat jest niezmienna XD jem duzo, i to nie sałaty itd... tylko ziemniaki, ryż, kasza, schabowe , mielone, miesa duzo, białka zwierzecego, staram sie jesć równierz dużo [...]