[...] kg wiecej w wyciskaniu:))) dzięki Michaił.!!Skończylem juz ten trening i chce zaczac nowy. Mam prośbe . Pomozcie mi w ulozeniu treningu na mase najlepiej 3 dniowego. Proszę wklejcie mi jakies dobre treningi.Chcialbym takze spalic jeszce troche tluszczyku - planuje dolozyc do treningow 2-3 razy w tygodniu bieganie. Dobre jest takie rozwiazanie???
troche czytalem ale to i tak nic mi nie dalo, dalej nie wiem co na odbl. chodzi mi o polaczenie dostepnosci z efektywnoscia a cena nie gra wiekszej roli. chce zeby bylo to dobre posuniecie zebym cos mial z tego cyklu a nie jak chlopaczki z podworka polkna pare tabletek i juz albo wcale bez odblokowania. walilem 2 mg deki co 5 dni i do konca ma to [...]
[...] to jest to możliwe to proszę o informację czy to od strzałów (od soku w dupie i udach) może być bo pierwsze puchom nogi gdy obniżam dawkę kortykosteroidow, ogólnie rokowania dobre ale nie wiem skąd to dziadostwo zaczęło się z końcem l-dopy w marcu. Bez leków ciężko wykonać podstawowe czynności, poruszanie oddychanie po jakimś lekkim treningu też [...]
[...] robimy kupke przez rurkę w brzuchu do plastykowej torebki. Co gorsza poprzez oblepione toksyczną kałową masą ścianki jelita nie mogą się przedostawać do krwioobiegu dobre cząsteczki poźywienia. Zamiast tego z kałowego szlamu do krwi przedostają się toksyny, stale zatruwając organizm. Tego typu samozatruwanie jest jedną z podstawowych [...]
[...] na forum obliczyłem: -Aby utrzymać wagę: ~2900kcal,a w tym ~1600kcal W, ~430kcal B, ~860kcal T przy proporcjach 55%W, 15%B, 30%T i tu pytanie, czy te proporcje są dobre? -Aby przytyć: ~3900kcal, w tym ~2100kcal W, ~600kcal, ~1200kcal T, jeśli te proporcje są dobre, to czy nie za dużo tych kcal? Dodam, że moim celem jest masa. [...]
[...] maszynie: 12x10x8x6 84kg (triceps) - Planki: 4 serie po 1 minucie Rozciąganie. Przygodę z siłownią zacząłem w styczniu tego roku. Trwa już ona 4 miesiące dobre. Wcześniej także sobie ćwiczyłem w domu, więc jestem taki średnio-zaawansowany można powiedzieć ;] Od tej pory trenuję tym treningiem. W dni wolne od treningu ćwiczę [...]
[...] sobie zestawik : http://allegro.pl/zestaw-premium-32-kg-gryfy-hop-sport-gratisy-vc-i1979999365.html cos takiego. A wiec panowie mam do was pare pytan, poradzcie mi jakies dobre cwiczenia, chcialbym zeby moje cialo nabrało bardziej meskich ksztaltow tzn. chce byc bardziej umiesniony i silniejszy ;p oczywiscie musze tez przybrac na masie, [...]
kto by sie spodziewal? Napis glosil "jesli pamietasz stare dobre czasy efedry pokochasz dzialanie Cytolean" - jest nawet lepiej :) ciepło nie wiadomo skąd, bez drgawe i palpitacji, głód hamuje totalnie, po prostu a efekt pscyho to nawet bardziej jak amfetamina. Po 2-3 kapsach. Skład taki niby-tego-przecietny a dobre
[...] i polecil mi bym bral carbo i bjalko 1. czy potrzebuje jeszcze czegos 2. czy potrzebna mi jest kreatyna jak tak to jaka najlepiej prosze o nazwe 3. czy to carbo jest dobre TREC Carbo Max 3000 g (300 porcji) 4. czy to bjalko jest dobre OXYGEN Protein 80% 5000g + Tauryna 250g 5. jakie bjalko mam sobie kupic prosze o nazwe i najlepiej jak [...]
[...] hod - dogi itp.. i nawet to nie pomaga .... heeeelppp :) Mój typ pracy to fizyczny ( chodzenie, chodzenie i chodzenie :) ) a jak mam wolne to się obijam heheh :D Może jakieś dobre suple do diety albo coś :D Liczę na pomoc doświadczonych "kolegów" 7. Pytania do doświadczonych forumowiczów 1. Czy w czasie treningu, nie wolno pić alkoholu ( chodzi [...]
[...] 8) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) dobrze wyposażona siłownia w bloku 9) Dieta raczej deficyt kaloryczny, ograniczona ilość węgli, dobre jakościowo produkty, jem jak mam apetyt 10) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) wcześniej wspominałem coś o barku, ale ostatnio jest dobrze, [...]
[...] myślisz czy Forrest jest dobrym fajterem? To trudne pytanie. Niech pomyślę. Myślę że poskładał kopniecia dobrze w całość. Trzeba mu to przyznać. Kopie lepiej ode mnie. Ma dobre leg kicki, ale to wszystko. Czy teraz gdy jesteś mistrzem jest większe ciśnienie? Jak sobie z tym radzisz? Nie martwię się o to(ciśnienie). Wcale. Moja praca to walka. [...]
Mam zamiar suplementować się kreatyną. Przymierzam się do micronized 200 mesh+taurine i dekstrozy(razem ok.70zł). Słyszałem dobre opinie o odżywkach tej firmy. Brał ktoś tą kretę? Chodzę na siłownię 16 mies. ,mam 16 lat, ważę ok.60kg, 97cm w klacie, 33 w bicu, 60kg na klatę. Wyniki może nie są zbyt dobre, ale postępy ogromne( na początku robiłem [...]
[...] itd.)jest zdrowe??Bo ona twardo mówi że nie!Aha,jeszcze jakbyście mogli poprzyjcie to jakimiś badani bo nawet jak jej mówie że tu na podstawie badań sie wypowiadają to mi nie wierzy!!Wogóle jakbyście mogli dac jakieś linki gdzie badania popieraja że cwiczenia i dobre odżywianie sa dobre w moim wieku to wielkie dzieki!!!!
WITAM WSZYSTKICH. chcialbym kupić BIAŁKO OSTROWI. Czy to białko jest dobre? Wiem że wszyscy mówia że dobre ale jakbyscie wy mieli powiecmy 400 zł na białko to co byscie kupili , byście postawili na jakość czy moze na ilosc , co mi proponujecie , ja wybrałem to
ĆWICZE NA SILCE PONAD 7 MIEISECY OCZYWIŚCIE NA WAKACJACH MIAŁEM LABE TAK JAK ZAPEWEN WIĘKSZOŚC Z WAS. WE WRZEŚNIU CHCE ZACZĄC CYKL, CHCE ZEBYŚCIE PORADZILI MI CZY DOBRE ODZYWKI ZAPLANOWALEM SOBIE NA CYKL, GŁOWNYM CELEM JEST NABRANIE MASY. 1KG BIALKA, FIRMA MEGABOL, LUB HITEC,80% 0,5 KG GAINERA MEGABOL I TU MAM PROBLEM CHCE ZAMÓWIĆ KREATYNE I ZMA [...]
[...] Dextroza Monohydrate + Vitalmax CEE Kreatyna Ethyl Ester + Vitalmax Tauryna i mam jeszcze Kreatyne BioTech z pH-x z wczesniejszego zakupu przez ojca :D I moje pytanie jest takie czy to jest dobre, co Wy o tym myslicie i jak to najlepiej jesc. Prosze od dobre odpowiedzi i dziękuje całej Ekipie. Pozdrawiam gorąca i niech masa będzie z Tobą !!
[...] otrzyma pewnej ilości substancji będących w tym momencie w deficycie to może nas dopaść załamanie kataboliczne (spalamy się). Wiele firm przygotowało na ten moment bardzo dobre specyfiki. Ja jednak opracowałem swój własny mix i od dłuższego czasu na nim bazuję - sprawdza się doskonale. A zatem mieszam w shakerze miarkę BCAA powder z HI TEC [...]
Witam, potrzebuję kogoś kto by mi polecił dobre suple, między innymi chodzi mi o... Kreatyne (siła wytrzymałość itp tylko taka zeby nie zwiekszała pompy Libido, coś na poprawienie produkcji naturalnego tosteronu Regeneracje, cos na dobrą regenerację gdyż trenuje bardzo ciężko i często I coś na uzupełnienie diety jakiś Gainer czy cos takiego [...]
[...] akurat spożywam jakimś białkiem 70 lub 80 Vital maxa . Czytałem że zwiększone spożycie białka "zakwasza organizm " a wiec co brać do tego białka aby tego uniknąć ? Czy te białka z Vital Maxa są dobre a może z innej firmy ? Jaki fat burner do tego dorzucić ? Czytałem że DYMATIZE AMP'D jest dobre ale trochę drogie :/ Co polecacie ? Pozdrawiam
