18

Dziś przed nami drugi dzień zmagań studentów na Akademickim Pucharze Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. O godz. 11.00 na pomoście w Pilzen zobaczymy w kategorii 57 kg Marikę Marika Zandecka z Uniwersytetu Adama Mickiewicza z Poznania z szansami na jeden z medali a w tej kategorii startuje aż 18 zawodniczek.

A o godzinie 18.00 Dawid Natorski oraz Michał Jasak obaj z Politechniki Warszawskiej. Trzymamy kciuki.

Zarzuć parametrami.. swoją drogą z taką ilością tłuszczy w ciągu dnia to Ty się zalejesz ;/ Zmieniony przez - feliczita w dniu 2018-11-18 19:21:23

Oo dzieki Panowie za rady chyba dorzucę wpc ale żeby wynioslo około 10g b żytnie płatki mogą byc? Anubis mógłbyś napisać jak dokładnie składa sie taki Twój posiłek? Ile gram i czego? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-06-12 18:17:33

2. WAGA:60 3. WZROST:177 polecam pizze i piwko koledze - będzie masa Ps. przecież on wygląda jak by przez ruszta krematorium spyerdolił Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2009-08-29 18:30:34

czy moge tak zrobic ? bo mam zamiar kupic sobie odrzywke ostrowie wpc 80 i jakies carbo ktore bede bral tylko po treningu dlatego narazie z olimpu za 18 zl 1kg kupie , i dawkowal bede tak : -rano wpc 80 ostrowia -pozniej po treningu wpc ostrowia 80 + carbo -i na noc zamiast ostrowi lepiej chyba bedzie 100g sera bialego chudego? dobrze ?!

bo metka nie namieszasz tak bardzo w swoim kładzie hormonalnym a masz dopiero 18 lat

B-50 - jesli splacasz cala pozyczke od razu to juz bez odesetek ? czy odsetki placisz tylko wtedy jak splacasz na raty np przez 5 lat ? Wasal - czyli taki "sprzedawca" kantora tez mosi przewidywac jak sie potoczy waluta... a co przewiduje twoj tata :) w najblizszym pol roku :) ??? Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2009-02-18 11:16:58

nightwolf wiesz czego loyds jest bezpieczny bo 60 procent klientow to polacy bez polakow byl by niczym o Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-18 23:52:59

jak sie nauczyc jesc tego twarogu ? ;/ Mozna zastapic go jajkami ?? Zmieniony przez - DJSebol w dniu 2010-06-28 19:37:18

ladna kobietka no i figurke tesh ma fajna sog Zmieniony przez - Gosia_p w dniu 2004-04-28 11:18:20

[...] się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM NA [...]

tak jak napisał Aras. Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2010-12-18 23:49:27

[...] powiedzmy że jesteśmy od tygodnia na szlaku górskim gdzie spalamy duuużo kalorii, to co zrobić żeby ochronić mięśnia przed spaleniem, czyli zrobić tak żeby jednak spalał się tłuszcz a nie mięśnie ??? Czy BCAA wystarczy, albo jakiś zamiennik BCAA ?? Jakies pożywienie ? pozdrawiam Rufi. Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-02-08 18:47:01

Zerowy z najprostszego kalkulatora masz ponad 3 tys... Zaczęłabym tutaj raczej 2700 Z około 180g białka, 90g tłuszczy i resza węgli do kaloryki 2700, to co podajesz to moim zdaniem za nisko, jak przyjdzie zastój to nie będzie z czego ścinać. /SFD/Images/2016/6/17/bb0edc83ed6b4830815497998d5eb01a.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-06-17 [...]

[...] znajdującymi się w pożywieniu... jedyna różnica polega na tym, iż tutaj jest to dokładnie nazwane i opisane. to że na woreczku marchewki z groszkiem nie jest napisane, ze zawiera te związki nie oznacza że ich tam nie ma a tylko i wyłącznie ze względu na to że nie ma takiej potrzeby. Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-04-14 18:27:43

Rekord 11-0-0 Zmieniony przez - CrazyFrog w dniu 2007-01-18 13:20:19

sto lat mrcel szerokie biodra to CI dobre dzieciaki urodzi Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-30 18:12:42

[...] na 80 - 90 % przypadkow Mlodziez rosnie najszybciej w wieku 14-15 lat mniej wiecej wzrost sie stopuje w wieku 16 lat kiedy sie juz osiaga dosc spory wzrost... W szkole sredniej to rzadko kto rosnie po 18 roku zycia chyba ze bierze jakis booster hgh tak jak ja np. Naturalnie to do 16 lat spokojnie bedziesz rosl jeszcze przynajmiej 5 cm dorzucisz

Mam pytanko, czas leci, a ja już teraz (2012) będę miał ażżż 15 lat. Czy w tym wieku jeszcze urosnę ? Czy mam szans ogólnie urosnąć jeszcze 8 cm? Jeśli rośnie się do 18 to rocznie potrzebuje z 2-3 cm. Jak myślicie?