Witam mam do sprzedania fajny longsleeve Asphalt Design, wypuszczany przez Americanosa. Nosilem ja pare razy ale nie ma zadnych sladow, jest troche za mala na mnie wiec chce sprzedac. Rozmiar XL fotki troche slaba jakosc ale to wina apatatu, kolory sa ladne Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-11-19 18:20:56
Witam! Jestem tu nowy więc przepraszam jak pomyliłem dział. Chciałbym prosić żebyście mi napisali plan na siłownie żeby schudnąć. Mam 18 lat i 82 kg przy wzrście 175 cm. Ćwiczyłem kiedyś, lecz bylo to 2 lata temu. Mam zamiar chodzić na siłownie 2 razy naa tydzień, a w pozostałe dni mogę ćwiczyć w domu. Prosił bym o to żebyście mi pomogli, bo nie [...]
Witam chciałbym wrzucić do swojej stałej suplementacji kreatyne ( bez cyklu 5g dziennie) ogolnoe stosuje tylko bialeczko i w niedalekiej przyszłości może przedtreningowke (witaminy dostarczam z jedzenia i różnych tych takich witamin rozpuszczalnych) micha w miarę trzymana cel masa wiek 18 waga 66. Co o tym sądzicie? Pozdro
[...] 2/3 tygodni bardzo duzo spie. Ide spac okolo 22/23 i wstaje do szkoły około 6:30 przychodze ze szkoły i odrazu jak usiade to bierze mnie do spania i od okolo 15/16 spie do 18/19. Dodam ze mam 172 cm wzrostu i w ciagu ostatniego roku duzo uroslem. W ciagu tygodnia mam 2/3 treningi mma od półtora roku. Duzo jem, jestem chudy, bmi to okolo 20 wiec [...]
[...] byc waszym zdaniem gino albo lipo? wiadomo nikt nie wyciagnie kuli i nie wywróży moim zdaniem sutki nie wygladaja typowo na gino, jak dotykam to czesto kują, jestem w wieku 18 lat, hormony buzują, cwicze od 4,5 msc przytyłem jakies 8kg, moze to byc rowniez przyczyna rozrostu sutków? dodam ze jak cwicze to przestają mnie kuć :) daje fotki [...]
[...] problemem jakbym je dodał do swojej diety na mase? Wszystkie inne produkty w mojej diecie są zdrowe a kurczak z ryżem bez tych fixów słabo smakuje dlatego się chciałbym zapytać czy to nie będzie miało jakiegoś dużego negatywnego wpływu. Dodam, że mam 18 lat i nawet jak czasami zjem jakieś smieciowe żarcie to mnie to w ogóle nie podlewa (ekto)
Trenowałem kiedyś przez 7 lat w wieku 18-25 lat zrobiłem wtedy dwa cykle na testosteronie -metanabolu i potem deca+vinstrol. Teraz mam 40 lat trenuje znowu dokładnie od roku dietę trzymam tak na 90% jem czysto siła mi poszła szybko ku mojemu zdziwieniu; np siad i martwy robię 180x8-10 pow.Jednak jeśli chodzi o muskulature to szału nie ma ważę 85 [...]
Co myslicie na temat tego środka , z tego co wiem jest bezpieczniejszy od clena , pozatym działa podobno skuteczniej. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-18 22:45:57
[...] Animal Pak 44 sasz kupiony Universal M Stak kupiony Universal Uni-Liver 500 tabs kupiony SNI -XtremeProMass zamierzam kupic Ostrowia Zamierzam kupic HMB Olipm 1250 300 caps zamierzam kupic Zincas Forte & Filomag b6 Waze 80 kg mam 18 lat i mam na celu zbudowanie suchej masy mięsniowejCzy taki cykl przyniesie oczekiwane efekty??
[...] z metkami , nie używane , nawet nie przymierzane . Spodnie oddam za 150zł z wysyłką !!! Oczywiście allegro możliwe. kontakt może być w temacie. Posiadam także Wranglery i Lee klasyczne modele w tym samym rozmiarze . Spodnie posiadają metki, ceny i paragony! Po prostu są nie trafionym zakupem. Zmieniony przez - asotek w dniu 2012-11-11 18:05:29
[...] z działów? Ale nie takich co to ludzie się o coś pytają czy szukają pomocy tylko tego typu co podwieszone albo w zbiorze najciekawszych. Prawie w każdym dziale zbiór najciekawszych tematów ostatnio był edytowany nawet 9 lat temu, a chciałbym być na bieżąco o nowinkach z odżywiania czy treningów. Zmieniony przez - fafak w dniu 2014-07-10 18:08:16
Witam! Wstawiam diete na redukcje do oceny. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 85 kg Śniadanie: Płatki owsiane - 60g Mleko 2% - 250g 2 śniadanie chleb żytni razowy - 150g szynka - 60 g masło extra - 30g Obiad ryż naturalny -100g lub makaron pełnoziarnisty - 100g pierś z kurczaka (papirus) -200g lub polędwica z wołowiny - 200g Kolacja morszczuk wędzony [...]
co mozna jesc miedzy obiadem a kolacja tak miedzy godzinami 17-18??? mi juz nic do glowy nie przychodzi, a mam juz dosyc serow, maslanek, kanapek z roznymi wedlinami, jablek itp.
Wiek : 18 Waga : 52 Wzrost : 175 Cel do osiągnięcia : Masa Staż : 0 Aktywność fizyczna : Dziennie 8km na rowerze Śniadanie Mleko spożywcze 2 % tłuszczu 200 ml Płatki owsiane 80 g Jaja kurze cale 2 orzechy włoskie 50g W szkole 3 bułki z szynką\serem żółtym Po szkole ryz brązowy 150g Noga z kury 70g oliwa z oliwek 25 ml Przed treningiem [...]
Witam. Poszukuję pracownika do sklepu z odżywkami na Retkini. Proponuję stałą pracę. Praca 6 dni w tygodniu, od poniedziałku do piątku w godzinach 10-18 w sobotę 10-14. Mile widziana, ale niekoniecznie wymagana dobra znajomość odżywek (ewentualnie przeprowadzimy szkolenie). Pozostałe warunki pracy do uzgodnienia. Proszę o kontakt na maila [...]
Witam, zostalem zbanowany przez moderatora DUDEK, zbanowal mnie do 2010-09-22 11:37:03 powod : spam i UWAGA!! Nieletnosc (widocznie tylko ja na tym forum mam ponizej 18 lat ) moze mi ktos wytlumaczyc o co biega? Fifty dal mi bana na tydzien za spamowanie ok nie klocilem sie poniewaz mial racje ale pozniej DUDEK go poprawil dlaczego? probowalem [...]
Witam! Mam prawie 18 lat i ćwiczę 5 miesięcy, chciałbym wziąć coś na masę mięśniową, to będzie moja pierwsza suplementacja więc nie chciałbym żeby kasa poszła w błoto..i mam ograniczony budżet tylko 100zł proszę o pomoc..
[...] mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 15:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 18:00 Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka. waga 90 kg cel 100 kg. Pytanie czy ta dieta da mi 100 kg kcal w diecie około [...]
Czołem! Zastanawiam się nad rozpoczęciem IF, a ćwiczę późniejszym wieczorem. Nie lubię też ćwiczyć, kiedy na mojej siłowni jest największy tłok (18-20). Czy sensowny będzie system: jem 1800-2200, ćwiczę 2300? Czy raczej dłuższy i mniej intensywny trening 1800 i jedzenie dopiero po nim? Moja główna obawa to ćwiczenie tak krótko po fazie jedzenia - [...]
