18

Ja mam trening o 18.00 i wedlug mnie trening czym pozniej tym lepiej, wiec jak mozesz, to przeluz go na pozniejszą porę

wtedy moze byc za pozno

Gwardia ma treningi właśnie w tym głównym budynku na Krupniczej. Treningi odbywają się poniedziałek, środa, piątek o godzinie 18. Najlepiej przyjść jak najszybciej, z tego co wiem to kilku nowych, w tym ja, się wybiera. Co do strony to tak, nie mają strony, to jest trochę bolączka, ale wszystkiego można dowiedzieć się na miejscu. Zmieniony przez - [...]

Po 1 to edytuj posty Poczytaj troche i spróbuj coś ułożyc wstaw i ocenimy gotowca ci nikt nieda i polecam jeszcze przeczytac to bo bez diety ani rusz : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

Albo nie pij na pusty żołądek jesli tak robisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-28 18:28:53

[...] dieta i zwiększenie aktywności fizycznej nie ma innej rady, ogólnie prawie wszystkie suple na libido mają w składzie Maca, palma sabałowa, żeń-szeń, ashwaganda, pokrzywa i inne powtarzające się w każdym suplemencie specyfiki, które mają sprawić że "konar będzie płoną" a zwykle jest lipa Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-05 18:32:45

[...] żytni razowy 80g warzywa 2 Śniadanie Chleb żytni razowy 80g Ser żółty 30g warzywa Mięso pokrojone na kształt szynki Obiad Cycek Marchewka, papryka czerwona ryż Oliwa 10ml Podwieczorek Ryż Gotowane udko z czikena oliwa warzywa Kolacja Chleb zytni Kurczak gotowany Ogórek zielony Ser twarogowy chudy Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-08-18 11:04:24

to ok. zamiast thermostima mozesz wziac: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html do tego bialko, bcaa, mzb, mono i styka. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-18 11:24:26

. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-01-18 11:32:36

Witam to jest moja dietka do oceny obejmuje 6 posilkoe bez obiadu poniewaz jego nie moge uniknac moja waga to 66kg wzrost 178cm cwicze tak kolo 18: // WITAM, DOMYŚLAM SIĘ ŻE CHODZI O MASĘ... NAPISZ GRAMATURE POSIŁKÓW ORAZ ZAPOTRZEBOWANIE B/T/W/KCAL, POMOGĘ CI TAK WSTĘPNIE, ALE POWIEDZ COŚ WIECEJ O SOBIE. NO TO LECIMY. 1posilek mleko pladki [...]

[...] Wieniecka 14 87-800 Włocławek LZS Olszanka Pogorzela Krzyżowice 49 – 332 Olszanka KS „PACO” UL. KIEPURY 5 23 – 180 LUBLIN KS „POVER KUŹNIK” UL. KS. CZEMPIELA 52 41 – 506 CHORZÓW BATORY Ognisko TKKF „Raj” Rajska 2 91 – 327 [...]

ja pije ainera 3x dziennie miedzy posilkami mianowicie 9:30 ,13:30 i tak po trenigu zazwyczaj miej wiecej o 18:00 zwiekrzyc dawke ?do posilkow dodawac czy jak ?

kiedyś w Gwardii były darmowe treningi (i to nie tylko do 18 lat), informacja przetestowana własnoręcznie ale niestety sprzed kilku lat.

po raz kolejny ci napisze masz 18 lat nie bierz nandrolonów i ich pochodnych deka tren itp.One najwięcej mieszaja w układzie hormonalnym.Który srednio normuje się ok 21 roku zycia.Zostań przy srodkach test z metką masa ew z boldem a potem wycinak test z winem.To nie srodki lecz dieta jest odpowiedzialna za 90% sukcesu w tym sporcie.Nic wiecej nie [...]

Masz 18 lat nie szkoda Tobie zdrowia? Jeszcze 17alfa sobie rozpisujesz , bez komentarza, poza tym w innym temacie pytasz o to samo, a teraz zakładasz nowy, pobudzenie i nadgorliwość , odpowiem Tobie sterydy , nie są takie fajne jak w opisach, często wywołują więcej szkód niż pożytku. Chyba jednak na Ciebie, szkoda prądu.

czarny ty koksie oraz właśnie był listonosz u mnie z 9kg(jeszcze nie rozpokowałem), jak ci nie szkoda taśmy Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-02-03 15:48:18

wydaje mi sie ze lepiej kupic sztywny widelec zamiast syfu w postaci RST

Przepraszam ,ale jestem w 99% pewny ,że nie masz 18 lat. Sądząc po błędach ortograficznych i składniowych. Przecież jak piszesz to chyba podkreśla błędny wyraz... Przede wszystkim dieta wysokokaloryczna, oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 400-500 kcal. Niech masa będzie z Tobą. Pozdrawiam

Podczas redukcji wystarczą 2 siłowe ( 1 dół 1 góra ) (ew. 3x FBW) Aeroby 3-4 w tyg + extra basen Niedziela off Widzę że strasznie te ww chcesz ciąć ... Nie bój się ich tak strasznie trzymaj ok 200 uzupełniaj tłuszczami/potem będzie zastój będziesz obcinał. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-03 18:57:04

11 Zmieniony przez - bigjay1 w dniu 2011-02-25 09:18:10