twoja

Witamy na pokładzie Twoja historia nie należy do wesolych Postaramy Ci się pomóc. Tylko musisz się zdeklarować, że będziesz z nami współpracować i stosować się do naszych zaleceń bez szemrania Rozpiszę Ci strategię, ale musisz podpisać ze mną cyrograf Zgoda?

Martucca, mogę zrobić zdjęcia telefonem, ale mój wstyd nie pozwala mi na publiczne umieszczenie ich na forum <sic!> W takim razie z niecierpliwością czekam na Twoją strategię dla mnie :) lithium0 dziękuję za odwiedziny i dodanie otuchy:) Chętnie do Ciebie zajrzę. Mam nadzieję, że i ja odczuję i zauważę niebawem jakąkolwiek różnicę (pewnie [...]

Powiem Ci trochę żeby częściowo zaspokoić Twoją ciekawość bo wiem jak ona potrafi zżerać: też tyle pytań zadaję oleje wliczasz do bilansu i pijesz i kokosowy i z wiesiołka i z ostropestu, kokosowy ma ochronny wpływ na tarczycę. Dostaniesz je bez problemu w sklepie ze zdrową żywnością, szukaj kokosowego extra virgin a po zióLka do apteki, warzywa [...]

Uuuu.... jest co redukować nie poznasz się za pół roku w lustrze. ps. wzrost i wiek mamy ten sam więc zapraszam na mój dziennik, może coś Ci pomoże (choć chłopaki tam ostro spamują ) http://www.sfd.pl/Redukcja_od_12_kwietnia_do_12_sierpnia-t338787.html btw: dla mnie niezrozumiałe jest stwierdzenie, że dieta lipa, bo nie ma czasu. To bzdura, a [...]

Dopracuj proporcje kwasów tłuszczowych omega-3/omega-6, w tej chwili Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia pod tym względem, w tym celu uwzględnij w jadłospisie olej lniany, tłuste ryby. Czerwone mięso zawiera więcej składników odżywczych szczególnie istotnych dla osób aktywnych fizycznie niż białe mięso, chyba zupełnie nie wziąłeś tego pod [...]

ja tam widzialem duzo osob co mialo 50 lat i mialo fajna budowe i wygladali lepiej niz inni dziadkowie zreszta 50 to nie jest duzo wcale moj tata ma chyba z 48 a sie fajniutko trzyma szczuply nawet jest no ale koksik nie za bardzo no i nic nie zwisa wiec przesadza twoja mamusia tak sadze ale respect dla niej ze sie martwi szkoda ze niepotrzebnie

Daj jakieś zdjęcia podglądowe i zobaczymy jak ta Twoja sylwetka się prezentuje.:-)

150 kg na 10 razy moim zdaniem przyzwoity wynik. Chcialbym tyle kiedys ;-) Jak na naturala maniek to mi sie bardzo podoba Twoja praca i podejscie do sprawy. Kvrwa, 5 h snu to by niejeden sie tylko na drugi bok przekrecil.

No jasne prz. Wiesz Twoja sylwetka w tym temacie wygląda mi poważnie i nie chcesz pewnie nic sp******ić, bo szykujesz się na jakieś zawody w przyszłości , także Ciebie rozumiem. Ale spróbuj kiedyś po prostu testowo na 3 tyg :) Też nie mam zamiaru jechać tak po bandzie na IF. Fajna dyskusja tylko trochę przyspamowaliśmy dziennik. @arnold [...]

fotoszop, te prawe przedramie jakies dziwne %-) ic pan w hvj z ta twoja łapa ;-]

Ja to łydy męczę 2-3x week kombinuje, cuda na kiju i też ni uja chyba przyjmę Twoją politykę :D No a BF ładnie Ci schodzi :) ile masz teraz w pasie ? Zmieniony przez - Raywen w dniu 2013-05-29 22:42:20

w profilu wszystko pisze prz a ta metoda 10/12/15 to twoja idea czy skądś to wziałeś? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-06-07 17:34:21

Dobra zaraz sam coś wykombinuję %-) prz a ta metoda 10/12/15 to twoja idea czy skądś to wziałeś? Moja %-) Tako sobie dobrałem powtórzenia, a bardziej mi pasuje regresja niż progresja. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-06-08 16:23:15

Marian, na początku twoja klatka wygląda nieciekawie, jakby lekko obwisła, a na końcu, nabita, podniesiona, na środku widać, że zero fatu, ogólnie, twój progres jest zdecydowanie najlepszy nieubliżając chłopakom, którzy też się starali. Gratuluję wszystkim :D

To ma być trening? 2 serie po 20 powtórzeń - to dla staruszków na rehabilitacji! Jak na ekto to masz za dużo tłuszczu. Waga może być jeszcze niższa - spójrz na zdjęcia piłkarzy lub sprinterów i porównaj ich wygląd (muskulaturę) w stosunku waga/wzrost. Jeśli chcesz być taki jak większość (do której Cię porównują chwaląc Twoją sylwetkę) to przestań [...]

duzooo nie na twoją kieszeń ..

Z tego co widać na filmiku to całkiem fajna ta twoja poręcz z drążkiem.

Z tego co widać na filmiku to całkiem fajna ta twoja poręcz z drążkiem. musze powiedzieć że miałem obawy przed kupnem ale w sumie nie żałuje. nie uginają sie, są stabilne. jest ok. tylko z poręczy musiałem zdjąć te gumy bo mnie napisy w rece uwierały. kto na gumach do trzymania robi wypukle napisy:P

a twoja na ktorej w dzienniku?

dawaj adres i gonimy jakie jajca w temacie TWOJA CHWILA PRAWDY 18:))