twoja

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

a juz myslalem ze nie oddasz Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

aha juz wszystko jasne, zaliczylo to najwazniejsze, fajne foty, wrzucaj dalej Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

ten wyzej to dla zwalki i ten tez Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

i jeszcze jeden Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Ale Twoja dieta wygląda nieco inaczej niż moja..ktoś Ci ją sprawdzał? Ja będę miała zdecydowanie więcej kalorii bo aż 1700 i dużo więcej tłuszczy..Ale nie wiem kiedy zacznę, bo dzisiaj korzonki poprostu rozkładają mnie na łopatki...właśnie położyłam się na moment żeby odciążyc kręgosłup i wstawałam jakieś 15 minut

To chociaż jej dobrze zrób w podzięce, za to płacić nie trzeba, więc Twoja natura cebulaka zostanie nienaruszona %-)

Co z Twoją aktywnością?

A ćwiczyłaś kiedykolwiek siłowo? Aeroby tak, ale musisz zdawać sobie sprawę z tego, że w pewnym momencie, kiedy zejdzie Ci już "nieco" tłuszczu z ud, to rąbniesz w ścianę - nie będziesz ich mogła dalej odchudzić. Spinningi, indoor cyclingi źle robiom kobietom o takiej budowie jak Twoja. Ja nie mam czasu teraz szukać atykułu na ten temat - może [...]

Więc tak zacznę troszkę krytycznie - zapotrzebowanie chyba za ogromne jak na Twoją osobę (na pewno dobrze podliczyłeś w dzienniku posiłków vitalmax ??), korzystałeś z czyjejś pomocy w korzystaniu z dziennika czy sam działałeś ??. Wiadomka to początek postaraj się podpatrzeć od innych jak wypisywać ''relacje'' z dnia treningowego i dietetycznego [...]

dlaczego głupio? przecież to nie powód do smiechu.. ogólnie to twoja moc przy twojej wadze poraża;) Płatki owsiane 100g + jogurt 180g + jabłko 300g mam ochote na to

Asia jaki Ty właściwie masz typ sylwetki? Ja jestem jakaś lewa, nie umiem tego ocenić %-) Nabiał to chyba zawsze będzie bolączka. Może po prostu zaczniemy nim czitować ;-) wiesz.. TEN sernik u GeSslera %-) Może włączymy ten trening gdzie były przysiad MC i wyczymka z 15 burpess na koniec? Przecież tak kochałaś TGU %-) a bo to mało razy mnie [...]

Nie no Michał, akurat organizacja była wg mnie ok.wssystko szło dosyć płynnie, a ta 15.30-16.00 to nie wiem skąd wziąłeś. Odpowiednio wcześniej już wisiała kartka, że 1 runda bikiniar(2 kategorie) więc pójdzie szybko i potem klasycy, a całość zaczynała się o 14 i to info już było od dłuższego czasu. Myślisz że wśród setki zawodników sędziowie [...]