Wojtek, chciałem coś znaleźć w twoim dzienniku(wypowiedzi faftaqa o ładowaniu) i przy okazji natknąłem się na Twoją uwagę, że na wygląd brzucha(wydęty, większy bo wiadomo, że nie na poziom tł) miała wpływ treść jelitowa. Możesz to rozwinąć interesuje mnie to o tyle, że pomijając u mnie ilości tłuszczu, grubej skóry sam brzuch wygląda jak opity, [...]
Mamy salkę do spinningu. Ale czy rowerki są dobre czy nie? Nie wiem. Nie mają żadnych bajerów. EDIT: I na czym polega Twoja wersja IBUR? :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-04-18 13:46:07
siero Widziałem Twoja ankietę i z Takim BF nie zabierał bym Sie za PH Ja najpierw bym zredukował BF a później wskoczyl na PH bo musisz pamietac ze PH potrzebują Kalori i to dość dużo Co w Cale nie świadczy ze jak zrobisz wyżej wymieniony cykl to nie bedzie efektu Bedzie ale zawsze moze byc lepiej :) Z takim BF wziol bym tylko D-Drola z [...]
f***master czy aby na pewno przeczytałeś uważnie moją wypowiedź? Znajdź fragment w którym w jakiś sposób uraziłem Twoją osobę. Posiłkując się Twoją osobą podałem przykład, iż każdy może się wypowiadać na temat produktów tak jak to uważa za słuszne. Wręcz przeciwnie poddałem pod wątpliwość wypowiedzi niektórych użytkowników forum którzy mogli by [...]
Piszę po raz ostatni w tym temacie. Ja go rozpocząłem i spróbuję go zakończyć.Temat się oczywiście nie wyczerpał ale jakoś dziwnie skręca na inne obszary. Do Izolatora. Nie ma obiektywnych użytkowników forum. Każdy ma jakiś interes.Jeden chce pochwalić inny skrytykować,ale wszędzie ukryty jest mniejszy lub większy własny interes. Do f***mastera. [...]
nie powiedzialam ze utrudniaja. one po prostu nie pomagaja.jakos nie zaobserwowalismy podnoszenia zarostu. ale zrobisz jak chcesz.ja tylko wyrazilam swoje zdanie a to Twoja sprawa i co najwazniejsze twoja kasa
Jeżeli nie masz zbyt dużo tłuszczu na brzuchu, a nie masz, to spokojnie kilka parę ćwiczeń w tygodniu na brzuch i już będzie dużo lepiej. Ja sam po sobie widzę, że ledwo zacząłem trenować brzuch a już widać jakąś zmianę, choć wcześniej przerobiłem A6W no i delikatnie trenowałem brzuch (ok. 1,5 roku temu). Z Twoją przemianą materii to myślę, że [...]
DIETA Na wstepie proponuje abys przeczytal posty, ktore pomoga ci w ulozeniu diety i poszerza twoja wiedze na temat odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]
Po pierwsze to zeby ladnie mowic do kobiety to trzeba wiedziec ze to kobieta. Wypelnij profil. Dwa jesli Twoja aktywnosc na forum odnosi sie jedynie to wysmazania co jakis czas dlugiego elaboratu przepisanego z ksiazek to nie oczekuj powaznego traktowania. Po trzecie to co wypisujesz to slogany nijak sie nie majace do rzeczywistosci. Fajnie ze [...]
Powiedz mi, dlaczego zakładasz górny pułap ucinania kalorii? Ucinka waha się między 300-500 w zależności od poziomu bf, etc. Z jakiej paki na początku redukcji zalecasz chłopakowi ucinać 600kcal? -Pokaż mi w 100 % pewne sprawdzone zródło które udowadnia, że obcięcie 40 kcal czy 200 czy 300 czy 1000 jest prawidłowe :) Według moich obliczeń których [...]
Carbon- ale spokojnie. Nikt nie chciał Cię ignorować. Trzeba było zapytać po prostu. Ja osobiście Twoją wypowiedź odebrałem jako żart nie na miejscu %-) Nie spinaj się ;-)
ozon1 - sorry ale wczoraj przeglądałem, czytałem temat o Mateuszu i widziałem Twoją wypowiedz i teraz sobie przypomniałem, że to Ty : http://www.sfd.pl/Mateusz_Burdzy-t789867-s33.html Kim jesteś - jakimś specjalistą ;-) ? "Strasznie duza waga jak na taka forme , bedzie duzo palenia miesa , mimo wszystko wiele osob ma o wiele wieksze gabaryty przy [...]
Jabi orientujesz się ile kosztuje wstęp na debiuty i o której dokładnie się zaczynają. Mam zamiar tam podbić bo chce zobaczyć twoją forme na żywo . Powodzenia ciśnij dalej!!!
Cześć jabolcokk, Miałbym do Ciebie ważne pytanie, na poprzedniej stronie wspomniałeś że na dietę wydajesz miesięcznie od 550 do 750 zł w zależności od okresu. Ja wracam do treningów po ponad 2 letniej przerwie i to co zobaczyłem w sklepach ( ceny ) normalnie zwaliło mnie z nóg :D Wyliczyłem że dieta wyjdzie mi około 920zł miesięcznie :/ Co chyba [...]
Rośnie się też od jedzenia na sniadanie obiad i kolację czipsów prawda? Tutaj chodzi o łapanie jak najlepszej masy mięśniowej bez dodatkowego tłuszczu. Każdy kto jest bardziej zaawansowany (przez ciebie nazywany "wielkim znawcą dietetyki" - notabene które jest wymądrzaniem i głupotą ale Twoją) wie, że przez pierwsze sześć miesięcy rośnie [...]
[...] dac tylko kilka seri na partie pomocnicza to jest juz wystarczajace ( heh :D , spróbuj Bery troszeczke innego układu zobaczysz , uwierz koledze z wiekszym stażem) , isc twoja droga= isc w bez celu. Nie praktykuje byle czego o czym ty mowisz, takie schemty polaczenia dla splita to moglem wprowadzic kilka lat temu, co mialo miejsce etc, teraz [...]
Chemicali - widze ze dla Cienbie powinien byc "czwarty stopien wtajemniczenia " tam znajdziesz wyjasnienia znanych mi dobrze "zagadek bytu" (tkwisz po uszy w trzecim). Everr - zadziwiasz mnie, musisz byc jeszcze bardzo młody, to tłumaczy Twoja chęc "bycia brutalem". Conan - nie wiedzialem ze takie stare konie jak my [...]
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
