...i bardzo dobrze Patka ale czytajac Twoja wypowiedz wygladalo jakbys uwazala ze jest tragicznie , same wady a tak napewno nie jest Powodzenia zycze Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-15 20:40:29
Hern, kurcze szkoda że do tej serii nie zostałem "Zostaw to!"- to mnie rozwaliło Podoba mi się Twoja wola walki i zapał. Ja też zawsze muszę z trenerem "walczyć" o dodatkowe powtórzenie BTW nie bolą Cię plecy na odcinku piersiowym? Wczoraj jak oglądalem serie na 240 to zauważyłe, że strasznie Cię na tej wysokości [...]
A ja mam inne zdanie. To kontuzja, zmieniła twoją psychike. Gdyby nie zerwane ACL byś dalej trenował, i załóżmy że byś osiągnął sukces czyli mistrzostwo. To co podobny post byś napisał? Ha, oczywiście że nie, byś tylko był dumny z tego ile wyrzeczeń kosztowała Cie droga do celu i nie załował byś. Takie moje zdanie na Twój temat. Przeczytałem [...]
Niepokalanek bardzo dobre zioło brałem to na prolaktynę jak nie mialem cabera, nie zabija prolki tak jak caber ale działa i reguluje hormony nie tylko prolaktynę. Tylko daję Ci pomysł co możesz zrobić ale jak wybrzydzasz to Twoja sprawa bo to Twoja prolaktyna w niebiosach jest };-)
mały 01 no spoko ja Ciebie rozumie! ale widzialem Twoja wypowiedz i napisales jedzonko jakies tam suple a ominoles najwazniejsze... ale looz sogacza juz dalem podoba mi sie Twoja budowa! Pozdrawiam i zycze sukcesow. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-05 10:32:27
Monia.W.B., nie jest to łatwe, ale walcz z presją jaką wywierają na tobie komentarze innych ludzi pod Twoim adresem (jak sama napisałaś pod presją komentarzy ćwiczyłaś). Oglądając Twoje zdjęcia uważam, że nie jest z Tobą wcale tak źle jak piszesz. Masz ładną sylwetkę, którą można tylko dopracować. Same negatywy na swój temat dostarcza Ci tylko [...]
hehe 1 sprawa - smiesza mnie kolesie ktorzy lataja bez koszulek na dyskotekach ( pajace ) 2 sprawa - twoja sprawa czy bierzesz czy nie -osobiscie tego nie potepiam( wszystko dla ludzi ) ale smieszy mnie to ze czaisz sie z tym i klamiesz ze nie brales - wzieles to miej honor sie przyznac a nie rob z siebie idioty 3 sprawa - fajnie wygladasz i ladna [...]
twoją uszczypliwość całkowicie rozumiem bo w końcu jesteś "krakowskim talarkiem" i masz to we krwi !! Ale czemu czepia się "nasz trener" Gragorterm to już nie mam pojęcia Kiedy ostatni raz podeszłem do jakiś zawodów nieprofesjonalnie i spaliłem jakiś start? Z zawodów na zawody poprawiam 'chociaż nieznacznie" swoje [...]
[...] Marika słodycze to narkotyk, oczywiscie prince polo nie zabije ale generalnie lepiej nie jesc takich rzeczy i od strony zdrowia i sylwetki. Kazdy skok insuliny działa na twoja niekorzyść. A zjedzenie słodkiego opóźnia proces odzwyczajania sie od słodyczy, w każdym razie zrobisz jak zechcesz, nie zmuszę cie, ale myślę ze latwiej trzymac sie [...]
Z twoją wagą to wcinaj i przed i po treningu i na okrągło co chcesz i ile chcesz 75kg czyli tłuszczu masz nie zawiele i możesz sobie pozwolić na co chcesz a lepiej więcej niż mniej.
Czy jest to dobry sposób na liczenie swojego zapotrzebowania kcal? Bo wg tego sposobu wychodzi mi ze potrzebuje 2822kcal zeby ta wage utrzymac a innymi sposobami to wychodziło mi po 3900lub 3500..dziwne juz sam nie wiem ile kcal musze miec na redukcji Pierwszym krokiem będzie obliczenie TWOJEGO dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Posłuży nam [...]
Iwona, nic dodać nic ująć... Nie pitol,że nie widać ja widzę ,choć wzrok kiepski mam...nukafajna -dwójeczka się zrobiła,ciałko jędrniutkie i smuklejsze...A Stefanek się chowa...jesteś super babka ,podziwiam Cię i kibicuję dalszych zmaganiach...będę Twoją regularną SPAMERKĄ :-)
Kokos, wygląda na to, że fala noworocznych postanowień była na tyle duża, że dalej przelewa się przez Twoją siłkę. Gdzie to takie atrakcje? Na Mokotowie gdzieś? :-D
Wow, no dobra, namówiłeś mnie, ale jak nie będę mogła dzień po wcisnąć hamulca w aucie to będzie Twoja wina %-) Proponuje wtedy chloste pejczem, jestesmy umowieni? }:-(
Natka, jak Twoja waga wyglada teraz? ile podskoczylo? No i jeszcze jak Cie moge zmeczyc to mozesz wrzucic razem ze zdjeciem nog zestawienie znaczy zdjecia z pierwszego dnia i tego po 4 tygodniach zeby bylo widac obok siebie postepy? :-) Bez zadnych podtekstow naturalnie ;-)
Chyba nie ma teraz siłowni, żeby Cie nie opieprzali za rzucanie hantlami, sztangami itd. Ja ostatnio w swoim fitness clubie też rzuciłem, to miałem taki wykład moralny od trenerki 45 letniej, ze suty stają 8-) Powiedziałem jej, że siłownia to nie biblioteka i skoro nie jestem w stanie odłożyć ciężaru ze zmęczenia w sposób normalny - rzucam go ;-) [...]
TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96
