twoja

[...] I to jest fakt,z którym-wybacz-ale nie będę dyskutował,bo powie Ci to każda osoba zajmująca się produktywnością czy coachingiem-im dłużej wykonujesz jakieś zadanie,tym spada twoja efektywność. Przełóż to sobie na ćwiczenia siłowe,tu konkretnie na technikę. 2 i tu dochodzimy w zasadzie do meritum: patrzymy pod katem TS czy tez moze budowania masy [...]

[...] jazda na rowerze), tempo. Poza tym na stronie nie jest mega dużo różnych statystyk, wykresów robionych na podstawie tych aktywności. Zaczynając od tego, jak zmieniała się twoja srednia prędkość na przestrzeni jakiegoś okresu (może być na wykresie), a skonczywszy na ilości hamburgerów które "jakby już spaliłeś", albo ile razy okrążyłeś już [...]

W IV posiłku zamiast tego serka wiejskiego może bardziej nadałby się twaróg półtłusty.:-)) Bo to i tak chyba Twoja kolacja.

W IV posiłku zamiast tego serka wiejskiego może bardziej nadałby się twaróg półtłusty.:-)) Bo to i tak chyba Twoja kolacja. W sumie dobrze pomyślane, nie musiałbym dodatkowo łykać oliwy ;-) A do czego ta maska? Powiedzmy, że cenię sobie prywatność i anonimowość w internecie ;-) Maskę założyłem tylko na chwilę, na czas trwania filmików };-) Ale i [...]

Fajnie wygląda ta twoja pizza, spód to placek owsiany czy wymyśliłeś coś innego? No cóż, niby mniejsze ciężary, ale za to o wiele lepiej czujesz ćwiczenie jak wykonujesz je poprawnie technicznie- mięśnie bardziej dostają w kość ;-)

Zaliczyłem ćwiczenia - konkretnie WF i angielski dziś, więc bez fajerwerków ;-) Jeszcze tylko czwartek (daj Boże) i ćwiczenia wszystkie będą załatwione. Egzaminów mam jeszcze 4. Ale tak porozrzucane, że ostatni jest dopiero 29 czerwca... Strasznie późno. Już bym wolał chyba 2 albo 3 w tygodniu, ale szybciej skończyć. Bo teraz na razie zero jakiś [...]

Jesteś najlepszym przykładem na to, jak można dążyć do swojego celu pomimo przeciwności losu - wielki szacun za to, naprawdę. Nie jedni by się poddali, bo to na pewno nie jest łatwe do wykonania, ale widać, że kulturystyka i "trzymanie na swoim" to Twoje drugie imię. Podziwiam takie osoby jak Ty, naprawdę. Bardzo mi się spodobała Twoja recenzja [...]

Jesteś najlepszym przykładem na to, jak można dążyć do swojego celu pomimo przeciwności losu - wielki szacun za to, naprawdę. Nie jedni by się poddali, bo to na pewno nie jest łatwe do wykonania, ale widać, że kulturystyka i "trzymanie na swoim" to Twoje drugie imię. Podziwiam takie osoby jak Ty, naprawdę. Bardzo mi się spodobała Twoja recenzja [...]

Aż dziwnie tak oglądać twoją wypiskę bez zdjęć na końcu :-P ale za to bardzo fajnie, że opisałeś odczucia z treningu. Przysiady- według mnie nieźle, chociaż jak sam mówisz, mógłbyś siadać trochę niżej. MC na sztywnych- rzeczywiście, lekki koci grzbiet się znalazł. Dalej się nie wypowiadam, bo sam nie wyczuwam chyba tego ćw. Żuraw- nieźle, ja [...]

Bula - w takim razie życzę powodzenia i zdrowia :-)) Next - bywa, co zrobić %-) Miałbym jeszcze pytanie do Antosia, gdyby tu może wpadł przypadkiem. Co byś powiedział, gdybym zaczął ćwiczyć splitem? Z tego co widzę sporo osób właśnie tak ćwiczy (ja z FBW obok Pandy jestem wyjątkiem %-) ). Co byś powiedział na plan 4-dniowy (każda partia 2 razy w [...]

tak czytam, i nikt nie zadał najważniejszego pytania ile Twoja siostra ma lat ?%-)

To gdzie to się wybierasz, że się pakujesz? I jak z tą Twoją chorobą z pierwszej strony, bo nie jestem w temacie? Chyba ciężko coś dorzucić mięsa? Ale najważniejsze, że coś działasz w tym kierunku, a nie płaszczysz dupy przed Tv.

Szczerze to nie wiem. Dostałem taki wynik bez większych wyjaśnień. Fakt - każde laboratorium ma inne normy i jednostki. Ale wartość niestety malutka... No to pewnie całkowity. Pewnie uznali, że skoro całkowity jest niski, to wolnego nie ma sensu robić (albo nie da rady, bo nfz kasy nie wyłoży na badania inne, niż absolutnie niezbędne...) Szczerze [...]

jakie jaja, Maja włoszczowska zwolniła miejsce więc akurat pojawia się twoja szansa :-P no dobra, może trochę inna dyscyplina... ale sport to w końcu sport! }:-(

Kali, może przemyć tam jakieś żarcie? Toć ja Twoją dniówkę na śniadanie prawie wyrobiłem dziś... \-)

Broń Boże - po prostu podziwiam twoją wiedzę - zawsze masz jakieś cenne wskazówki. Nie śmieję się pisząc to - mówię jak jest :-))

[...] 200 kg? Bo mi się wydaje, że na początek by taki styknął. Ale znając życie jak raz kupię, to potem nie będę chciał nic dokupowywać/zmieniać... Masz jakiś upatrzony model? Damian - numer konta, to niby komu chcesz wysłać? :-> bo chyba nie mi %-) przy futbolistach to zdecydowanie nie twoja wina, ale zbyt dużo trzeba by pisac, żeby to wyjaśnić %-)

Kamikaz Ci wyraźnie napisał, że z Twoją gospodarką hormonalną nigdy nie będziesz miał porządnych mięśni i micha nie gra tu wielkiej roli. Objętość treningu nie ma tu nic do rzeczy.

Ta sałatka na tle innych, to jakiś żart... :)) - Dobra ta Twoja szama! Muszę obczaić ten dżem :-D

Witaj! Na początku chciałbym Ci się pochwalić, że od wczoraj przeczytałem cały Twój dziennik od 1 strony do ostatniej :D Zainteresował mnie pierwszy wpis, ponieważ bierzesz ten sam lek co ja, czyli encorton oraz także masz problemy z nerkami. Ja na szczęście nie mam aż takich problemów jak Ty z wzrostem nie mam żadnych problemów i ogólnie biorę [...]