twoja

pytales sie ile mam lat jezeli chodzi o bice wiec ci wszytsko opisalem i niepotrzebna ta twoja spinka :)

Fotograf jak Twoja suplementacja magnezem ? Nadal terror w domu ? Żona zmusza do łykania ? :-D

nie bardzo rozumiem twoją wypowiedź. Piszesz że zapotrzebowanie 130, a spożywasz 230? Te 100g tłuszczów to chyba nie z samej wołowiny?

ale ja nie pytam o Twoją historię tylko w jakim celu to siemię, bo zależnie od celu będzie miało inną formę podania(nie mówię tu o masie czy redukcji, a konkretnym celu zastosowania) . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-14 00:54:24

Za dużo węglowodanów. Będzie Ci się w tłuszcz odkładało czego byś chyba nie chciał. zwiększ ilość białek a odejmij od węgli. Na kolacje możesz odrzucić ten chlebek i zamiast tego dołóż naprzykład serek wiejski. Ale ogółem jak na Twoją wagę to dasz radę tyle w siebie wcisnąć? To jest około 1,400 kcal więcej niż potzrebujesz a i konkretne porcje [...]

hmm dziwne przed chwila byl Twoja wypowowiedz panie qazar pozniej moja i obie zniknely i ich ni ma jakis lag an forum pewnie wiec... zapytam jeszcze raz te 20g weglowodanów z carbo jako jedyne podczas dnia moze byc zaraz po treningu?? edit:czyli np podczas sniadania z otrebami te ww tak?? Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-25 19:12:31

To już jest Lisówek, jakiś rok temu autobus się tam "wykoleił". A "czarny punkt" jest nieco bliżej w Twoją stronę. A w Krośnie swego czasu bywałem co dzień, dwa. Byłem nawet na pierwszym dniu tzw. imprezy balonowej na lotnisku (padało nieco :) ). Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-09-03 21:21:23

deka 10 tyg styknie pierwsze 2 tyg po 400mg potem po 300 i na koniec 200 zejscie enen 12 tyg wtedy bold 400 12 tyg enan 14 tyg ale juz b edzie slabo kopal wiec bym w 7 na suste zmienil ale to nie twoja liga wal deke enan

Dobre białko tylko ta Twoja cena słaba, bo za tyle można mieć Gold Wheya z Optimum, który jest lepszy.

jestem oczarowany Twoja odpowiedza pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a jak bedziesz miał 25 to tez nie oczujesz najbardziej odczuje tylko Twoja kieszeń

jak to w taki sposob mowisz to leje na twoja opinie cieplym moczem Zmieniony przez - malykce w dniu 2009-03-25 16:32:47

Frazes ,,troszkę'' może mieć szeroko pojęte znaczenie. Bez wglądu w Twoją strategie żywieniową, zdjęcie sylwetki i podstawowe informacje ciężko cokolwiek zaradzić.

no wiesz . mozesz jedzic na rowerku , jesli jezdzsz krotko - niewyczynowo jakoś - trakutuj jako zwykly rtening aerobowy JUSTYNA JESLI JESZCZE GDZIS ZOBACZE TWOJA PROSBE WYSTAPIE O SKASoWANIE POSTOW Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-12 13:16:20

[...] sobie kogoś kto ci dokuczał w dzieciństwie i powtarzaj sobie w kółko że go teraz zabijesz , że jak go zobaczysz to cię popamięta , że go zapi##dolisz , że to ty teraz jesteś najlepszy itp. 3 Przestań walić sobie konia i znajdź sobie dziewczynę , prawdopodobnie przez 3 miesiące nie będzie ci dawać i twoja agresywność wzrośnie <działa>

Czarnuchok jeżeli jakiekolwiek badania przeczą praktyce i zdrowemu rozsądkowi to i bez czytania można je zdyskwalifikować... wystarczy mi twoja konkluzja...! ryboza jest wbrew opini nielicznych /na szczęscie/ b. interesującym supl.!

Spokojna twoja rozczochrana.

I dałeś wiarę temu liczydłu ? Daj spokój i nie sugeruj się tymi gównami. B 2,3 WW 3 T 0,8 To Twoja ujęcie ... Ja jestem również na redukcji i moje ujęcie jest nas. B 2,2 T 1 W 3 Na pewno zwiększ tłuszcze do jednego grama bo bez nich ani rusz.

hmm 150 i twoja wysylka

podstawa jest dieta o ujemnym bilansie kalorycznym, nie przestzregajac jej twoja walka z tluszczem moze byc maloefektywna lub niemozliwa