twoja

... lucek ... tak sie zafrapowałem tym moim przywiązniem do Prolaba i twoja wypowiedzią, ze zamówiłem własnie z "n" glutke EAS'a Doradca - Suplementacja

a jaki chcesz osiagnac efekt??? Ile wazysz??? I jak wyglada Twoja dieta??? Ja swoj plan ukladam wedlog mozliwosci jakie daje mi suplementacja oraz celow jakie chce osiagnac... Ogolnie moim zdaniem plan jest oki tylko plecki bym zmodyfikowal i zamiast podciagania hantli oburacz dalbym sciagnie wyciagu przodem (do klatki)

[...] makaron durum,piers z kurczaka,troche warzyw po treningowy ryz biały,mintaj kolacja kasza gryczana,jajka,warzywa, przed snem twaróg,warzywa,oliwa to tylko taka propozycja bo twoja dieta to nie dieta strasznie kuleje,trzeba zamieniac produkty kasze/makaron/ryz/płatki mieso/ryby/jaja twarog jadaj tylko na noc pamietaj o proporcjach kw.tłusczowych [...]

jakies cykle za soba masz wiesz jak sprawy z twoja watroba co mozesz a co nie wiec uloz sobie tak jak czujesz sie na silach te orale bo co ja ci moge pomoc jak nie znam stanu twojej watroby a widze ze jakies obawy masz. Albo zrob cykl tak za miesiac a teraz sobie polec hepatil przez ten czas Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-04-09 00:07:08

ta kup se laweczke za nie wiadomo ile i zostan kolejnym pozerem ktory bez napisu kelton nie moze cwiczyc :) pamietaj ze w tym sporcie nie wazna jest firma tylko twoja wygoda no chyba ze spisz na kasie i juz nie masz co z nia robic wtedy kupuj na "wyglad"

A waga twoja?

Jak ty ta klatkę mierzyles? Twoja dieta czuje powala na kolana Zjedz metę a deke odstaw na bok narazie z czasem dokup teścia

Chętnie bym zobaczył ten artykuł i twoja dietę

daj mamie nr na infolinie megabola.jest na kazdej ulotce i stronce megabola.jak pogada z konsultantka to ja uspokoji.nie chce mi sie sprawdzac ile masz lat i ile cwiczysz bo moze faktycznie Twoja mama ma racje.

IMO HMB przed treningami po treningach gdyz bedzie dzialał jako antykatabolik ja osobiscie zastapiłbym go BCAA no ale twój wybór i twoja wiara w jego dzialanie.. Xp wziął bym Przed 1 treningiemi po 2 treningiem TCM rano tak jak piszesz. Nie zapomiał bym o gainerkach i bialeczku gdyz bedziesz narazony na kataboliz a po 2 w zywieniu zbiorowym nie [...]

[...] w polowie nie wykorzystasz potencjalu ,znajdz czas chociaz 3 x tyg gym i zrob prop 1-8 100eod ewent.prop i wins jak do walk to.: 1-8 100eod x-10 wins poza tym jakas dieta,twoja waga kwalifikuje cie jedynie do propa jak juz,ankieta jest wazna zeby cos ulozyc konkretnie z glowa wogole to przekopiuj ja cala i wypelnij w calosci Zmieniony przez - [...]

sezonowcą mówimy STOP! koleś musisz zacząć dobrze się odżywiać, zapraszam do działu ODŻYWIANIE w regularnych odstępach czasu i odpowiednio zbilansowane posiłki w ciągu dnia, zakup sbie jakieś białeczko, tam w dziale masz pełno postów z przykładami diety później czas na suplementacje, jest tyle teraz różnych stacków kreatynowych że już isę [...]

kulturystyka to nie cyfry. rob tak duzo az bedziesz widzial w lustrze ze twoja sylwetka jest dobra

Był kiedyś tutaj na forum trening niemieckich ciężarowców, robiło się 3x w tygodniu klatke, po 10 serii wyciskania (możesz zamienić sztange na sztangielki), tylko nie pamiętam dokładnie jak było z tym dodawaniem ciężarów.. Ale jest to hardcorowy trening i myśle że gdybyś go robił tylko przez tydzień lub dwa, to ruszyłby Twoją klatke, bo całego nie [...]

Teraz to pora na przerwę a nie kolejną kredkę. Co do produktu to ja tam bym nie fisiował i normalne mono kupił. Ale twoja kasa twój wybór.

Mozesz większość produktów mieszać razem jak je bierzesz np przedtreningowo nie musisz każdego osbno, sprawdźmoze czy Twoja przedtreningówka nie ma już kreatyny

no więc tak jak dieta i odpowiedni trening jest to oki ! jesli masz tyle fuduszy to z gluty bym zrezygnował ! wystarczy jako antykataboli BCAA ! ja do tego zestawu Kreatyna , Bcaa dodałbym ZMA na noc ( porawi twoją jakość snu co za tym idzie lepsza regeneracja ) i przydałby się jakiś zestaw witamin i minerałów ! ( tu polecam vitaral , centrum [...]

GREGOR_ian, nie wiem czy czytałes moje poprzednie posty, ale miałem problem ze złapaniem wagi przy braniu 1/2 i 1/4 ED ari. Twoja propozycja czyli 1/4 e2d, lub 1/2 e2d, ma na celu uniknięcia duzej retencji wody, czy poprostu działanie profilaktyczne, w przypadku gino ?? :)

Ważne aby bilans klc z całego dnia był zawarty w tych posiłkach czy ich będzie 4-5czy7 to już twoja sprawa ,dużo zdrowych tłuszczy pomoże zwolnić metabolizm.

Miętki nie trzeba wielkiej przenikliwości żeby to dostrzec, więc nie zachowuj się jak naiwne dziecko, ty szczególnie atakujesz firmę jako taką, więc widać wyrażnie, że twoja metoda jest trochę inna, świadcząca jeszcze raz o twoim zacietrzewieniu, no gdybyś to robił rozsądnie to może by uszło mojej uwadze, ale ty rozsądkiem nie grzeszysz niestety, [...]