twoja

ale że mam ocenić twoją masę/redukcję przez koszulkę? Bo nie wiem... Wstaw foto bez koszulki, bo po gramaturze bawełny nie powiem ci czy lepiej masować czy redukować. Co do samej diety: ciastko rozumiem że sam robisz na śniadanie? Jak tak to ok w posiłku nr 3 masło roślinne out posiłek nr 4 out, zrób coś normalnego, chociażby głupie kanapki z [...]

I jeśli zjem i czuje niedosyt po 1 posilku to czekac do 2? Heh... nawet na dobrze zbilansowanej diecie REDUKCYJNEJ nie czuje glodu, wiec z Twoja dieta musi byc cos nie tak...

Wykszesaj z organizmu co sie da naturalnie, na kreatyne przyjdzie czas na twoim miejscu poczytalbym sporo o diecie bo ta twoja "dieta" to jest do niczego.A jak ci sie spieszy tak do sztucznego wspomagania to najlepiej bym zaczol od polskiej rozowej albo jeszcze czegos mocniejszego.

skoro machasz po 400siadów dziennie i to pewnie jeszcze sporo z nich z dynamicznym wybiciem i nic Ci nie jest, to chyba wcale nie jest źle z tą Twoją wadą. Czytalem że niektórzy mający tego typu wadę przy najprostszych codziennych czynnościach potrafią sobie krzywdę zrobić.... W każdym razie. Specem nie jestem i radziłbym sie najpierw do takowego [...]

To już Twoja psychika jak na samą myśl się już boisz kopnąć piłki, jak z nogą wszystko ok to czego się obawiać.

To już Twoja psychika jak na samą myśl się już boisz kopnąć piłki, jak z nogą wszystko ok to czego się obawiać. bo to trzeba być kozak,zobacz jak wygląda Robet,jak go koszą i co? nic sobie z tego nie robi bo jest dobrze zbudowany,a przy tym dynamiczny i dobrze skoordynowany

lol po tygodniu nie liczyłabym raczej na jakieś spektakoolarne przyrosty masy mięśniowej jak moowił ktoś wyżej, przejmooj się zawartościa tkanki tłooszczowej (i loostrem) a nie kg; twoja masa ciała może wahać się nawet w ciągu doby - nawet o te 1,5 kg

Nie wiadomo ile Twoja waga może wtedy wynosić. Za dużo czynników - ilość mięśni, wody, glikogenu, treść jelitowa itd. Za dietę to się porządnie weź. Trening też - albo siłownia, albo domator Tutaj masz tematy na podstawie których dasz radę sobie samemu ułożyć, a później wrzucasz do oceny. [...]

rozpisz cwiczenia na te partie bo takto to nie ma co mowic, pozatym ile juz cwiczysz ze wiesz ze to twoja slaba partia?

jak dla mnie zle cwiczenia na klatke rozpisane, nie ma przerwy, i zmiany czestotliwosci- zajedziesz ja. Pozatym ile lat trenujesz ze wiesz ze to twoja slaba partia? moze tylko stagnacja?

Twoja wypowiedź nic nie wniosła. Skoro mówisz NIE to to uzasadnij. I co ma wspólnego zadanie pytania o suple z posiadaniem albo nie diety bo nie widzę związku.

za univeresala mogę dać 120 zł z twoją wysyłką

Grzesiek nie wkurzaj mnie ja kręciłem tylko ostatnie podejścia moich i to jest 117,5 zresztą słychać spikera. Paweł ta cała sytuacja to nie twoja wina tylko niekompetentnych sędziów.

xemik11 jak przyjdzie pora to zrobie redukcje narazie nie czuje takiej potrzeby a wogole to nie pytalem cie o zdanie co do mojego wygladu masz 5% tluszczu twoja sprawa ja mam 40 a moze bede mial wiecej jest mi z tym dobrze kazdy ma inne priorytety

Masssa masz 16 czy 17 lat , twoja wiedza na temat saa jest znikoma.. a próbujesz na sile wbic sie do dopingu.. Proponowal bym zawitac do diety i suplementacji..

To poczekaj z doradzaniem jak twoja wiedza będzie duża... To nie dział suple gdzie od złej porady ktoś najwyżej dostanie sraczki ale tu można sobie krzywde zrobić...

[...] 40/h to ten z wyższą prędkością wypchnie tamtego do tyłu. Tak samo jest jak spadniesz z metra w dół na ziemie i z 10 m to z 10 się zabijesz bo szybkość jest większa. Czyli twoja ręka musi być jak szybki cięzki Tir aby przełamać mięśnie szyi przeciwnika i tym samym spowodować wstrząs aby przeciwnikowi się zakręciło w głowie. Dlatego zawodnicy [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Co ma twoja mutacja do sportowego forum? Zapytaj się mamy.

Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety (monohydrat) i nic nie podważy wniosków z tych badań. Zdecydowanie jest to najbardziej wartościowy suplement diety dostępny legalnie w sprzedaży. Jeżeli nie widzisz różnicy stosując ją, jak i po odstawieniu, to raczej bym sugerował skupić się na podstawach. Jeżeli one kuleją, to [...]