twoja

twoja dobroc mnie oniesmiela rowniez pozdrawiam

chwilowe zauroczenie Twoja pozycja nie jest zagrożona

wezme ram ale koszta twoja , daj znac .

xmejux jak by tak każdy robił to świat by się nie rozwinął po to niektórzy przecierają szlaki by innym było łatwiej twoja postawa sugeruje że nikomu nie wierzysz Zmieniony przez - KIDIS w dniu 2013-08-12 11:05:23

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 150g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWEE: Meranabol 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Siła, masa mięśniową Na takim makro nic nie zbudujesz... Ile wynosi Twoja [...]

aruss10, za twoja silownie motory by styknal ;d

Dodatkowo w Twojej diecie brakuje wapnia jak i witaminy C. Oprócz ryb które są źródłem DHA i EPA można wzbogacić swoją dietę o ALGI, siemię lniane, orzechy włoskie. Suszonych owoców na co dzień bym unikał, gdyż są wysoko przetworzone, za to wprowadziłbym świeże owoce które stanowią źródło antyoksydantów, błonnika jak i wielu cennych witamin i [...]

dobra idz stad "expercie od cwiczen miesni odbytu" juz widze ze za bardzo rodzice cie skrzwdzili i twoja psycha jest skrzywiona . juz nic nie mozna sie zapytac. zal mi ciebie i twojej zalosnej egzystencji

nie chce kusic albo cos ale ja bym bił to juz twoja decyzja

patrząc na twoją wiedze zapraszam do działu odzywianie. poczytaj podwieszone i ułóż sobie diete.

Posiłek 1: Jesz to surowe? Gotowane? Wyrzucasz żółtka jaj do kosza? Bez sensu, żółtka zawierają cenny tłuszcz. Posiłek 5: Wafle ryżowe to produkt mocno przetworzony, od czasu do czasu ok, ale nie jako stały element diety. Posiłek przedtrenin i Posiłek 2: Mają w sobie pierś z kurczaka o innych makro? Dieta to nie tylko kurczak, ryż i oliwa z [...]

Mniej więcej kaZdy dzień wyglada tak samo PODSUMOWANIE DNIA 5 posiłków + 0 dodatków B: 69.4g W: 176.7g T: 56.9g Tak jak mowie to jest 1 tydzień i mogę się dopasować (zmienić pudła) na jakieś inne. Apropo zero kal to to ? Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1857 kcal

Wada postawy, nawet nieznaczna rzeczywiście w zdecydowanej większości przypadków decyduje o pewnych różnicach w rozwoju naszych mięśni. W większości przypadków regularny trening powinien mieć pozytywny wpływ na wyrównanie tych dyspozycji. Wiem po sobie, że mając nieznacznie krótszą prawą nogę, powoduje to lekką skoliozę w prawo, to z kolei w [...]

jak chcesz żeby ktoś ocenił twoją sylwetkę to do działu "galeria"

trochę dziwna ta twoja opowieść o łowickim.Badań chyba nie było.Sam bym z chęcią zobaczył co tam siedzi.Wiec jak ktoś ma to proszę o link.Jak dla mnie sprawdzona to tylko Ostrowia i Olimp.

Więc nie rozumiem według Ciebie gdy wejdziemy na dodatni bilans kaloryczny przy Twojej diecie to dostaniemy wymiotów czy biegunki?bo tak odbieram Twoja odpowiedz na moje pytanie które brzmiało co zrobi organizm z nadwyżka kaloryczna według Ciebie jeśli nie odłoży jej jako energię zapasowa czyli w tłuszcz podskorny

"Pomyslalem, ze najlepiej zaczac od zgubienia tluszczyku" - zle pomyslałeś, jezeli tłuszczu nie jest zaduzo (nie jest twoją obsesją), to zacznij od cyklu masowego, a jak nabiezesz masy to zaczniesz rzezbe ( ale to dopiero za rok) . Życze wytrwałości i powodzenia Andrzej

fajnie że się pojawiłeś Metrowiec jak już odpowiedziałeś na tego posta to jeszcze jedno i ostatnie pytanie do ciebie,jakbyś mógł powiedzieć coś o receptorach z którymi się łączą sterydy,czy to prawda czy mit że one się "zapychają" i wtedy nawet większe dawki nie działają i czy trzeba czasu i długiej przerwy by znów środki dopingujące [...]

na ktorej sali Twoja siorka pracowala i jak wyglada?? Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2007-12-16 14:49:30

jezeli chodzi o wit. i min. to wszystko zalezy jak wyglada Twoja dieta i czy faktycznie wystepuja braki