twoja

nie dasz rady tyle zjesc dieta skopiowana z neta? za duzo wyjdzie kcal jak na Twoją wagę

Guwno prawda gdybyś przetrenował w tkaiej intensywnosci jak ja uwielbiam tą Twoją skromnośc

Ale co nie ma sensu ? sens jest zawsze no odrzuć basen i biegaj dwa razy ale nie odpuszczaj siłowni i pamiętaj że kiedy biegasz twoja dieta powinna zawierać więcej kalorii niż w dni siłowe pamiętaj aby uzupełnić witaminy i minerały po treningu inaczej osłabisz mięśnie.

nie ten dizal kolego zajrzyj do treningu dla poczatkujacych.Poza tym nie licz na to ze ktos ci ulozy plan/diete i bedzie cacy.Tutaj jest potrzebna twoja inicjatywa

[...] na ten system i jest najskuteczniejszy. c***ni bym nie polecał i to jeszcze w takiej kwestii jak pct. Skoro okres półtrwania wynosi 2.5-2.8 dnia to jak stałe stężenia ma nie być zachowane ?? Naczytałeś się już tyle że nowe rzeczy nie wchodzą? czy w ogóle nie dopuszczasz innych myśli niż twoja? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-07-09 20:12:06

I tak Cie podziwiam Skorpio93 a zwlaszcza twoja silna wole bo ja bylem juz 3 razy w Pattayi i nigdy mi sie nie udalo pocwiczyc. Zawsze wiekszosc czasu spedzilem w barach, a z silowni nici, ale przynajmniej mozna tam sie niezle zaopatrzyc, a towar 1 sza klasa. Dzieki za info. Zmieniony przez - Guyane w dniu 2007-12-17 09:21:16

Pisze Ci przecież Na czczo i po treningu. Sam tak robie. A jak zrobisz Twoja sprawa.

Pawle, pisałeś o godzinie 1:50 w nocy. Zazwyczaj ludzie śpią o tej porze i są mało aktywni na forum :-) Suplementy to są dodatki. Zacznijmy od tego ile czasu Twoja dziewczyna trenuje i trzyma dietę i czy są efekty? Piszesz, że redukuje to czy regularnie przy tym trybie szczupleje? Jeśli nie to warto się przyjrzeć najpierw diecie i treningowi, bo z [...]

nic ci nie da z twoja wiedza chlopcze

Waga ma na pewno wplyw na Twoja dynamike, ale tak naprawde szybkosc mozna poprawic nieznacznie w przeciwienstwie do techniki. To zalezy od genow. A ile masz lat?

Gdzie jest Twoja propozycja planu treningowego? napisz swoja propozycje + osiagi (Martwy,wyciskanie,przysiady)

no właśnie jesteś nosicielem więc tobie raczej nic nie będzie ale osoby które będą mieć kontakt z twoja krwią tego szczęścia za dużo mieć nie będą ;/

widze ze czytanie ze zrozumieniem to twoja slaba strona. 6latek by zrozumial o co tam chodzi.

trzymamy kciuki pisalem do Ciebie maila - ale przez przypadek polecial do Misia ogolnie podobala mi sie Twoja sylwetka - bo pamietam ja jeszce z czasow pierwszego mojego spotkania z sfd Az lezka sie w oku kreci pozdrawiam i trzymaj sie " Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

w sumie masz racje :/ zdjecie tez jest słąbo zrobione , ogólnie jest tak ze widac mi troche te miesnie skośne a jak sie zepne to górne tez troche ale jednak twoja odpowiedź mi nie za duzo dała. czekam dalej :)

Druga sprawa to Twoja wada postawy .Przodopochylenie miednicy to bardzo popularna wada postawy, Objawia się ona między innymi znacznie zwiększoną lordozą lędźwiową i rozcięgniętym i wypukłym/odstającym brzuchu. Taka pozycja powoduje, że nasze mięśnie brzucha są cały czas w pozycji rozciągniętej, przez co są osłabione. Miesień prosty brzucha oraz [...]

Zdjęcia wyślę wieczorem bo nie chcą się zaladowaci wtedy będzie można konkretnie ocenić problem , najlepiej jak ktos ci zrobi zdjecia lub z samowyzwalacza aby twoja sylwetka była naturalnie ustawiona luźno stojąc

Szerokiej drogi mete 9 tygodni ciagnac. Ale to twoja watroba.

Btw, na nunchaku trzeba mieć w Polsce zezwolenie, ale twoja broszka '' Zmieniony przez - searme w dniu 2007-11-19 20:56:41

Dam za tego siemensa 55zł z Twoja wysyłka